㈠ 紫薯粥做法
准备材料：紫薯、小米一把
1、首先。紫薯先煮熟备用。
㈡ 紫薯怎么煮粥好吃
怎么煮好紫薯粥？
1.将紫薯去皮，切成小方块状。
2.将米洗干净，用凉水浸泡半个小时以上。
3.将切好的紫薯和泡好的米放入砂锅中，再加入足量的水，煮开后转小火。
4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。过程中注意经常搅拌，若发现过稠再加入少量水防止糊锅。
若煮出的紫薯粥颜色为蓝绿色，滴入几滴白醋或柠檬汁即可。
㈢ 紫薯粥好吃吗怎样制作最好
紫薯粥好吃吗？怎样制作最好？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
针对经常性便秘的群体而言，严重便秘真的是一件很悲痛的事儿，何不在日常合理的服用一些紫薯粥，来减轻一下其病症，由于紫薯粥中富含丰富多彩纤维可推动肠胃蠕动，并且能提高肠道中排泄物的容积，可减少在人体内停留的时间，对保持大家胃肠健康是较为大的。
㈣ 紫薯粥好吃吗该如何制作
先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮米洗干净，用水浸泡半个小时以米洗干净，用水浸泡半个小时以小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，因为砂锅煮粥容易沉底或焦掉。火。上。熟。
锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了，喝时放适量的桂花大米350克,糯米300克,瘦猪肉馅250克用少量油煸炒一下,盐15克,水7500克,放入高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖,上汽改小火计时30分钟,最后放入200克皮蛋(切小丁)搅拌均匀即可。
㈤ 紫薯粥怎么做
紫薯粥的做法步骤 ：
1、锅中放水，淘洗好的大米放入。大火烧开；
2、紫薯切块；
3、把准备好的紫薯倒入锅中，大火煮沸后转小火；
4、等到米开花，粥熬到你想要的粘稠度，关火；
5、喜欢吃甜的可以放白砂糖。
小贴士 ：紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。
其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
㈥ 紫薯粥怎么做
亲手熬的紫薯粥，释放满满的花青素。
花青素：又称为花色素。是一种水溶性天然色素。
功能：【1】抗氧化
【2】抗突变
【3】预防心脑血管疾病，保护肝脏
【4】增强免疫功能，提高抵抗力
【5】促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
主料：紫薯
辅料：大米 清水
做法：1.紫薯去皮，切小丁。2.加入少许大米，洗净，淘洗干净。3.加入清水。4.开启电源，20分钟左右，紫薯粥就做好了！。
主料：紫薯 大米
辅料：豆豉 料酒 葱 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食盐 冰糖 百合 枸杞
做法：1.把紫薯提前蒸熟，可以带着玉米什么的一起;2.大米洗净，加入...紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，粥变得粘稠即可。
㈦ 紫薯粥的做法大全窍门
紫薯粥的做法
做法一：
步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。
步骤4：小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底。
小诀窍
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
做法二：
材料：紫薯一个，大米半小碗，桂花少许，清水
做法：
1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小块
2.锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了，喝时放适量的桂花
这两种就是紫薯粥的做法大全中，对紫薯粥的做法说明，制作紫薯粥的时候可以按照以上方法进行，不过需要注意的是，在制作紫薯粥的时候，每次也是要适量制作，这样吃新鲜的紫薯粥对身体才不会有影响，同时减肥的时候选择紫薯粥，利于达到很好减肥效果。