❶ 孕期夜宵吃什么比较好
怀孕期间的女性为了满足宝宝生长发育对各种营养素的需求，摄食量一般会相应的增加，大多数孕妇具有在晚上临睡前加餐的习惯。妊娠期晚上吃宵夜时，应当尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当的吃新鲜的蔬果，如苹果、荔枝、樱桃、猕猴桃等。晚上临睡前也可以喝酸奶或者新鲜的牛奶，能够补充钙质，并且具有改善睡眠的功效。红薯、薯仔、胡萝卜等也是不错的选择，吃这些食物建议以煮的方式进行加工，也可以隔日后吃一个鸡蛋。
❷ 孕妈妈怀孕八个月了，多吃苹果，对身体都有哪些好处
苹果富含果胶、纤维素、维生素C、糖和其他营养素。身体可以在停药的基础上谈论食用价值。苹果多酚可以抑制癌细胞的增殖。芬兰的一项研究表明，苹果中的黄酮类化合物是一种有效的血管清洁剂，可以抗癌。吃苹果可以溶解血栓，这是诱发心脏病的重要因素。每天吃一个苹果可以减少体内有害胆固醇的含量，它富含果胶，可以延缓脂肪和糖在血液中的吸收和扩散，也可以延缓糖在血液中的吸收和扩散。
❸ 孕晚期睡前可以吃苹果吗
孕晚期睡前可以吃苹果吗？
孕妇晚上可以吃苹果，一般情况，对孕妇没有什么不良的影响。但是苹果营养价值高，如果在临睡前吃，其营养成分吸收的情况，没有在早上或者白天吃吸收的好，所以建议在白天食用。
1、苹果含有糖类、维生素以及多种微量元素，具有很高的营养价值，孕妇适量食用新鲜的苹果，能够补充营养物质，但是如果患有妊娠高血糖的孕妇，应该少吃糖分较高的水果，苹果也应该少吃。
2、一般情况下，孕妇可以在晚上食用水果，但是最佳食用时间在中午饭前或者饭后的一个小时，营养吸收情况较好。
在孕晚期当然是能吃苹果的，苹果当中富含丰富的锌，如果在孕妇怀孕的时候吃苹果有利于减少怀孕时得痛苦，而且苹果中富含丰富的锌和碘，能够有利于胎儿的智力发展。而且苹果酸酸甜甜，能够缓解孕晚期孕妇的孕吐反应。
孕妇在怀孕的时候是最缺铁的，而苹果中富含丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血。而苹果在日常就被认为是能够美容养颜的，苹果当中富含多种的维生素，能够让孕妇的气色变好看，皮肤也会越来越顺滑，皮肤也会细腻。
吃苹果能够润肠通便，促进肠道蠕动，减少便秘情况的发生，能够减少痔疮的发生。苹果中营养素丰富，脂肪少，孕妇吃苹果能够减肥还能补充营养。虽然吃苹果对身体好，但是也不能只吃苹果，这样不利于饮食的平衡，还会影响食欲。孕妇吃苹果的时候就要注意了。
❹ 孕妇可以吃苹果吗
？孕妇吃苹果好不好？孕妇能不能吃苹果？下面小编就为详细介绍下。 孕妇可以放心吃苹果，孕妇吃苹果不仅有益自身健康，而且对胎儿也有诸多好处: 一是有利于诱发孕妇食欲：苹果中叶酸及苹果酸含量高,居水果之冠,其酸甜美味不仅可以兴奋胃肠的副交感神经,反射性地促进胃液及消化酶的分泌,醒脾启胃,诱发食欲。 二是有利于防治孕妇贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬酸等酸性物质，铁质在酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利食品。 三是有利于消除孕妇水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克，所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止因频繁呕吐而导致的酸中毒症状。
❺ 怀孕六个多月半夜饿了吃点水果可以吗
怀孕六个多月半夜饿了，吃点水果可以吗？
当然可以，水果属于比较健康的夜宵，但不要吃多。如，可以吃个苹果
孕妇半夜饿了是可以吃苹果的，苹果中含有丰富的维生素c，对宝宝的皮肤有很好的养护作用。
孕妇吃苹果的好处
1、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。
2、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。
3、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。
4、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。
5、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。
6、改善胎儿的肤色，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。
7、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
8、改善孕妇便秘，产妇的肠胃蠕动会比正常慢，加之平常运动不便的问题，因此产妇便秘的问题就会更加的严重，而苹果具有促进肠胃蠕动的作用，因此多吃的话，就可预防产妇便秘，尤其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。
“好吃又健康”的夜宵。
研究了一下，发现这类夜宵，一般需要具备 3 个条件：
低碳水化合物（糖分）、低脂肪、高蛋白质。
吃宵夜要注意的是控制食量，不建议吃得太饱，正常情况下如果人吃饱了不做任何运动，对消化功能都会有影响，宵夜过饱将会给胃肠道带来沉重的负担，引发一系列的健康隐患。
其次，还需注意控制宵夜的时间，不建议吃完了马上就睡，容易对胃肠道造成大压力，建议睡前一到两小时不要吃宵夜。另外，不少人喜欢在宵夜时喝啤酒助兴。但是，酒精容易兴奋，影响睡眠；