‘壹’ 蜂蜜要怎么样吃才能有效的美白减肥啊
蜂蜜+新鲜柠檬片
柠檬切片，发进装有蜂蜜的密封罐，侵三日至一个星期。
里个配方（同侵喊柑橘差唔多）对待胃病或者胃胀非常有效，如果系胃胀的话，饮上一俩梗，食片柠檬（注意咬嚼柠檬后不要吞）
另外还有美容功效，直接取俩片侵好的柠檬片在洗面前摩擦按摩面部10到15分钟，一个星期俩次就够，美白好明显，一般建议晚上训教前操作，避免日头，因为柠檬氧化快，同阳光接触对块面就唔好架啦。
我而家一直有用架，平时摆在冰箱就可以啦。。加油~~
‘贰’ 吃蜂蜜能减肥那正确的吃法是怎样的呢
蜂蜜是一种纯净的天然食物。主要成分是葡萄糖和果糖，还含有各种营养素，包括蛋白质，氨基酸，微量元素，维生素等，因此将适量的蜂蜜水对人体非常有帮助。的。因为蜂蜜中含有的糖主要是单糖，它可以从胃肠吸收中运送到血液中，因此可以很快消除饥饿。如果您在饮食前喝一杯蜂蜜水，请控制每餐食物的摄入量，可以有效地减少每天热量的摄入量。如果添加适当的运动量，它可以达到体重减轻的目的。蜂蜜水也具有泻药的作用，一些肥胖的人是由长期便秘引起的。如果你在饭前喝蜂蜜水，你不仅可以增加其他食物的摄入量，还可以提高便秘，放电废物和毒素积累的身体最终达到了减肥的目的。
有些人喜欢在饭后半小时喝蜂蜜水，蜂蜜富含活性成分，如活性酶，矿物质，维生素和氨基酸。各种成分可以滋养胃并增强胃肠消化功能。因此，蜂蜜促进了胃肠道的蠕动，另一方面，胃泌素的分泌，进一步促进食物中的食物中的食物消化，也可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加速肠道废物，从而有助于要减肥。然而，天宇田园建议每个人都要注意蜂蜜消费。儿童的孩子每天不应超过30-50克蜂蜜。成年人是50-100克。通常，每天推荐辅助减肥1杯蜂蜜水。
‘叁’ 蜂蜜如何减肥具体的使用方法
蜂蜜减肥的食用方式
1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
2、 采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
3、早餐前20分钟空腹喝
4、午餐和晚餐后立刻喝
注意事项
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常饮食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常饮食。
第七天：只喝蜂蜜水。
第八天：正常饮食。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。
提醒：那个蜂蜜+醋的减肥法，味道不是很好，一般人很难坚持下来，如果楼主能坚持的话可以试试哦！
也许楼主看的有些晕乎，其实简单的也有，只要每天早晚喝蜂蜜，三餐正常，不要吃的太饱七八成饱即可，然后饭后不要立刻坐着，站一会，或者做做家务，平时少吃零食，早睡早起，不熬夜，有个好的生活习惯，保持好的身材不成问题的
我家是 养蜂的，对蜂产品的知识有所了解，有什么不明白的再来问我吧，随时帮你解答！
‘肆’ 蜂蜜怎么吃可以减肥
七日蜂蜜减肥你可以试一下，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。我试过，蜂蜜加水就可以，一周减了8斤，但是什么都不能吃，水果也只能在最后几天少量吃，不会虚脱，因为蜂蜜是纯天然的，成分是葡萄糖，不会缺能量，但是很考验大家的毅力。