Ⅰ 产妇哺乳期可以吃银耳莲子百合汤桂圆汤吗
哺乳期吃银耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出现缺钙的现象，因为女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。因此，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，可以调节人体钙和磷的代谢，帮助肠道吸收钙，维持骨骼强度，预防骨质疏松。
哺乳妈妈因为要母乳喂养，因此，要提高自身的免疫力，减少生病的机率，以免会影响到宝宝。在平时，哺乳妈妈除了可以通过体育锻炼提高免疫力外，还可以吃些可以增强免疫的食物。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力
人人都认为怀孕以及哺乳期需要增加热量摄入，为新妈妈的生产和哺乳提供充足的能量保证，但是很多新妈妈却高估了需要增加的热量，大量增加食物摄入，也就导致了肥胖。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
银耳怎么做好吃
1、冰糖银耳桂圆莲子汤：
材料：银耳少许，莲子少许，冰糖少许，桂圆枸杞少许（少许之意是够吃的）
做法：
（1）将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的，如没陶空可自行解决，其内芯客冲茶（据灶王说）。
（2）将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。
（3）煮滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。
附加：可将橘子去皮（香蕉也可），用小刀切块，逐片放入碗中，倒入银耳汤即可。
制作心得：冰糖虽好，但是放入其中不是很甜，可等凉后加入少许蜂蜜，那就是“相当"的美容润肠了。
2、百合银耳汤：味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
原料：白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。
做法：
（1）白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。
（2）锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可
Ⅱ 产妇能吃银耳莲子红枣汤吗
在上门诊的时候，许多人都问我，产后能不能喝银耳汤？现在我先讲讲银耳的作用。银耳又称作白木耳，是菌类物中上等佳品。银耳味甘，性平，无毒。它有补脾，开胃，益气，滋阴润肺等的作用，能增强人体免疫力。银耳因为含有天然的植物性胶质，所以它有润肤的作用。银耳的粗纤维有助于胃肠蠕动，能够减少脂肪的吸收，对于产妇产后的便秘也能起到预防作用。
产妇因为分娩，在产程中耗力伤气，产妇可出现怕冷、自汗等气虚症状，还有食欲欠佳，体力透支等，这时候要给产妇增加营养，补充体液，但是不能马上服用高脂油腻的食物。因为银耳具有补气，和血，养胃，生津，止渴，润肺，强心、壮身、补肾等作用，那么银耳汤就是很好的选择。银耳汤还对于病后体虚具有强壮扶正的作用。
妊娠后，产妇容易发生皮肤的变化如色素沉着、妊娠斑等。产后容易发生皮肤干燥，皮肤皱褶多，因为银耳含有胶质物质，它有滋润皮肤的作用。所以产后喝银耳汤是一种不错的选择。
但是什么物质，过量都是对身体有害的。就是在平时的生活中也要均衡饮食。也不是因为这种物质好，就要多量食用。各种蔬菜水果及蛋白质类食物都要适量食用，才能使身体强壮。
在煮银耳汤的时候，可以加入少量大枣、枸杞子、莲子、桂圆等，有补气、补血、安神的作用
Ⅲ 孕妇可以吃红枣莲子银耳枸杞汤吗
能。红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱之一，主要由红枣、银耳，冰糖等原料熬制而成。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。枸杞性味，甘，平，养肝，滋肾，润肺。
Ⅳ 坐月子可以吃银耳莲子红枣枸杞汤吗
新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要原材料制作而成。其中，银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心额功效。不但适合中老人、病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效，产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。
坐月子喝银耳莲子汤，具体的做法大家可以借鉴以下方法：
1、准备银耳、莲子、红枣（去核）、冰糖；
2、银耳用冷水浸泡1个小时，待发后，去粗蒂，切小块备用；
3、锅中放适量水，下莲子，大火烧10分钟后放入银耳、红枣，大火煮5分钟；
4、转小火煮约1个小时这样，期间不时搅拌一下，最后起锅前加入冰糖调味即可。
Ⅳ 坐月子能吃银耳莲子百合汤吗
坐月子可以适量地喝银耳莲子汤，银耳有非常好的滋阴润肺的作用，同时还有补脾开胃的功效；再就是莲子能让人体内的经脉气血能更顺畅地运行。莲子中有棉子糖，产妇摄入有非常好的滋补效果，而且产妇消化不良，脾虚，恶露不止者，适量吃一些莲子有非常好的医治作用。
银耳莲子汤的做法也简单，只需准备红枣、银耳、莲子以及枸杞适量，加上清水就可以。先把红枣洗干净，莲子需要在前一天的晚上泡好，然后将莲子剥开将里面的黑心去掉，然后洗干净备用。枸杞泡一分钟洗干净，银耳泡发处理好备用。
接下来就开始煮汤了，在电饭锅里放上清水，把莲子与红枣放进去煮一个小时，然后再把银耳放进出煮30分钟，接着将冰糖放进去再煮30分钟，一直煮到汤粘稠，最后将枸杞放进汤中煮5分钟。
产后饮食注意事项：
1、喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。
2、产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。
4、 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。
5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。
6、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量。
7、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。
8、 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
Ⅵ 坐月子可以喝莲子红枣银耳汤吗
经期可以喝冰糖莲子红枣枸杞银耳汤的，适量的话对月经影响不大的，还是得注意做好经期保健的。月经期间注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物为好