1. 哺乳枸杞可以吃吗
哺乳期是可以喝枸杞的，因为枸杞可以起到补肾益精，补血安神，而且还能起到养肝明目的效果，在哺乳期间吃枸杞通常也可以增强机体的免疫能力，有利于机体的恢复，对身体健康很有益处。
2. 哺乳期可以吃枸杞吗
哺乳期能吃枸杞吗？
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。
枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用枸杞子。现代药理研究，含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能有促进作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很适合哺乳期妈妈服用，能促使身体复原，提高妈妈与宝宝的提抗力。
但由于枸杞温热身体的效果相当强，如果哺乳期妈妈或者宝宝是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的最好不要吃。
枸杞的适用人群
一般人均可使用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
孕产妇能吃。但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。多将枸杞放在炖品里，使枸杞的药用价值能更好释放出来。宝宝能吃，但不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。
3. 哺乳期可以吃蓝莓吗
蓝莓是很多人的最喜欢，营养成分多元性柔和，还能够合理的协助我们提升身体的免疫能力，另外还能够具有改进血液循环系统，延缓衰老的功效，而在哺乳期间的情况下，母亲自然是能够吃蓝莓的，不但发热量低，还有益于身型的维持，自然吃蓝莓的情况下还要留意适当标准，由于归属于凉性水果。
哺乳期蓝莓可以吃吗
一、哺乳期可以吃蓝莓
蓝莓是一种果实，营养成分比较丰富，性柔和，能够提升身体的免疫能力、保护眼睛、改进血液循环系统、延缓衰老这些，而且蓝莓甜酸适度，发热量低，服用不容易刺激性牙和胃肠，也不会让宝妈妈肥胖症，因此 ，哺乳期可以吃蓝莓。自然蓝莓也不可以多吃，宝妈妈在哺乳期间的饮食搭配应负可能普遍多元化，多吃高蛋白的食物和水果蔬菜。
二、哺乳期间吃蓝莓常见问题
1、蓝莓不可以多吃，每日吃4—6个就可以了 蓝莓归属于凉性水果，有轻泻的作用，多食会加剧身体凉气，出现腹泻、腹痛等不适感病症。
2、胃肠不好、胃虚体寒的宝妈妈慎食 蓝莓归属于凉性水果，具备润肠有利排尿、轻泻的作用，食之会加剧病况。
哺乳期蓝莓可以吃吗
3、肾脏功能或胆襄未痊愈的宝妈妈慎食 蓝莓中带有的草酸盐易在血液中沉积、造成结晶体状况。
4、不能与牛乳等奶制品同食 蓝莓汁液中的一些成份会造成 蛋白的凝结。
三、 哺乳期间蓝莓吃法
1、直接生吃 蓝莓最便捷的食用方法莫过生鲜，尤其是带外果皮一起服用，由于蓝莓含有的原花青素绝大多数都集中化在外果皮，带皮吃能够确保摄入到充裕的营养成分。 小
哺乳期蓝莓可以吃吗
2、做成蓝莓果酱配吐司面包吃 假如蓝莓较多一时吃剩，为避免腐败问题霉变，能够制成蓝莓果酱，以后刷在吐司面包上吃就可以了。