‘壹’ 枸杞有明目的功效吗
吃枸杞时的3大注意事项
1.枸杞确实是健康食物，但也不能过量吃，一般一天20g左右即可，过量会导致上火。同时，枸杞虽然安全，但也要注意有些情况下不适合吃，这就需要在医生指导下服用。
2. 挑选枸杞，一定要注意从正规渠道购买，选择大品牌的，因为目前市场上枸杞质量良莠不齐，有些特别鲜红的枸杞可能是二氧化硫熏蒸过！此外铬超标和硫磺熏蒸（二氧化硫残留超标）也较为常见。 因此购买时需要注意这些。
3.枸杞性平，味甘，具有补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老等作用。肾亏阴虚，腰膝酸软，头晕目眩等人适宜食用。但并不是所有人都适合食用，身体温热的人不宜服用，建议感冒发烧、身体发炎、拉肚子、虚寒体质、眼睛发红等人群，最好不要吃枸杞子，同时也不要服用枸杞子酒。另外，枸杞子也不宜自行长期服用，因为毕竟属于药物，是药三分毒容易损害身体，在正规的中医师指导下服用最安全。
总之，枸杞子无毒，食用起来比较方便，既可生吃，也可熟吃；既可单独服用，也可以与其它药物一起服用。但是枸杞再好，也要记住上述注意事项。
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‘贰’ 枸杞的叶子孕妇能吃吗
孕妇可以吃枸杞叶。孕妇吃枸杞叶能有清肝明目的作用，并且还能缓解便秘以及治疗妊娠贫血，适当吃枸杞叶有不少好处。孕妇吃枸杞叶的好处是：
1、清肝明目：因为枸杞叶具有清热解毒的作用，广东人喜欢将枸杞叶和猪肝一起煲汤食用，能够起到清肝明目的功效，这对孕妇本身以及胎儿的视力发育是有好处的。
2、治疗便秘：孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶中含有不少的纤维、维生素等，促进肠蠕动，能治疗便秘。
3、治疗妊娠贫血：孕妇吃枸杞叶，能有效治疗妊娠贫血。因为枸杞叶中含有铁元素，起到补血的作用，孕妇吃枸杞叶，能缓和贫血的症状，对胎儿正常发育有帮助。
不过需要注意的是，因为枸杞叶来自植物枸杞，而枸杞子是属于果实，应该有目的地食用。枸杞属于补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。当然，如果孕妇胎儿情况正常，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了
‘叁’ 吃枸杞有什么好处可以明目吗
吃枸杞可以明目吗？估计很多朋友都有这样的疑问。
不能说枸杞一吃就能够达到明目的效果，不过坚持吃点枸杞的话还是对眼睛有益。枸杞虽然没有特殊的改善视力的效果，不过枸杞中的矿物质、维生素含量都十分丰富，其中维生素A含量较高，维生素A有助预防夜盲症、干眼症，一般推荐经常用眼的人群可适当补充，所以，我们因此经常说枸杞能清肝明目。不过“明目”并非说枸杞能够缓解视疲劳、改善近视，只是能从旁起到让我们的眼睛视力更佳的效果。
大家经常用枸杞泡水，其实不推荐用枸杞泡水喝，吃枸杞的最好方式是干嚼，泡水后可把枸杞捞起一起吃掉，枸杞中有不少有益物质无法溶于水，比如类黄酮、膳食纤维等成分，光是泡枸杞的话无法完全摄入枸杞中的营养成分。如果觉得枸杞太干不好咀嚼、塞牙， 可以把枸杞加入食物中蒸煮，例如枸杞粥、枸杞馒头、枸杞蒸蛋等形式。
‘肆’ 黄荆叶与枸杞叶的功效
黄荆叶的功效与作用：
1、黄荆叶的功效
黄荆叶性寒，味甘苦，可以入肺经和肝经以及小肠经，具有解表散热和化湿和中以及杀虫止痒等多种功效，平时多用于人类感冒和肠炎以及疟疾和湿疹等常见疾病的治疗，冶疗时以煎汤服用为主，用量多在十五到三十克之间。
2、黄荆叶能中暑
黄荆叶有很好的清热解毒作用，夏天可以用来治疗人类的中暑，在治疗时可以把黄荆叶一百克，红辣蓼一百克，生半夏一百克，把它们一起培干，加工成细末，再加入蜂蜜一起炼制成黄豆大的药丸，每天服用二次，每次服用二钱即可。
3、黄荆叶能治湿疹和脚癣
黄荆叶还是一种可以外用的中药材，它对人类的湿疹和脚癣都有很好的治疗功效，在治疗时需要把新鲜的黄荆叶捣成泥状，然后直接外敷在长有湿疹和脚癣的地方，每天换药一次，连用三到五天，痛痒的症状就能消失。
枸杞叶的功效有:
1，经常饮用枸杞叶的话具有养肝明目，保护血管等功效，长期服用是不会有副作用的。2，还具有清火解暑，止渴的功效。3，枸杞叶还能够缓解疲劳，不管是对于青年人还是老年人都大有益处。4，对于女性来说，有很好的美容养颜，补血的功效。5，枸杞叶还具有抗衰老，延年益寿的功效，能够增强人体的免疫力。
‘伍’ 吃枸杞是否真的能明目还有哪些功效
枸杞的果实也叫枸杞子。虽然不能说吃枸杞可以改善视力，但是吃枸杞对眼睛还是有好处的。枸杞虽然没有特殊的明目功效，但富含矿物质和维生素，并且枸杞中维生素A含量高，有助于防止夜盲症和干眼症。一般建议经常使用眼睛的人可以适当补充枸杞。所以我们经常称枸杞可以清肝明目。然而，“明目”并不意味着枸杞可以缓解视觉疲劳和改善近视，而是可以从侧面提高我们的视力。
枸杞的确是一种健康食品，但不能吃得太多，一般每天为大概20克，但是过量食用枸杞就会导致火气过大。于此同时，虽然枸杞是安全的，但应该注意的是，它在某些情况下不适合食用，这需要在医生的指导下服用。而且食用枸杞的最好方法是干嚼，有很多人习惯用枸杞泡水，但是有的营养物难以溶于水中，建议在泡水后连枸杞一同食用。
‘陆’ 吃枸杞有什么好处
‘柒’ 枸杞的功效能清肝明目
枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。与菊花配伍可以清肝明目。
‘捌’ 枸杞可以明目吗
可以的
一般深红色或红色的水果蔬菜中都含有β 胡萝卜素，而构杞是β胡萝卜素最丰富的来源，所含有的B-胡萝卜素，比胡萝卜本身还要多; β-胡萝卜素在进入人体以后会转变为维生素A,不仅可以明目，更能提高机体的免疫能力，预防感冒等呼吸道疾病的发生。所以枸杞具有明目功效不仅如此，枸杞为常用中药，性平，味甘，所富含的多糖，还能滋补肝肾、延缓衰老。平时多喝枸杞茶，能够防止视力下降和眼睛受到损伤，缓解视力疲劳。
那么如何食用才能发挥出其最大的明目功效呢?胎菊养肝明目、清热解毒，和枸杞搭配喝，是明目的黄金搭配。喝完后不要直接倒掉，可以捞出枸杞慢慢嚼碎食用，枸杞中的营养成分吸收更加充分。但是在嚼食枸杞的时候也要注意，数量要适当减少，以免造成滋补过度。
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‘玖’ 吃枸杞叶有什么好处
事实上不仅枸杞子的养生保健功效非常强大，就连其叶子也具有非常强大的养生保健功效。那么枸杞子叶都具有哪些养生功效呢？
研究发现，枸杞子叶是一种具有生津止渴、祛风明目、清热止渴、可辅助治疗虚劳腰痛、发热烦渴等多种保健功效，可炒着当菜吃，可凉拌，可同羊肉一起炖煮的食材。
一、凉拌枸杞子叶
材料：250克枸杞子叶、红椒半个、香油、盐、糖等调味品可依据自己的口味适当添加。
做法：先将枸杞子洗干净，然后去掉其中粗的部位，接着烧开开水，将枸杞子放到沸水中焯2分钟捞起，放到凉水中浸泡15分钟，再捞出来装盘，将红椒切成丝倒入香辣油等调味品搅拌均匀就可以了。
凉拌枸杞子叶吃起来特别清爽，特别是夏季吃更可发挥出其强大的养生保健功效。
二、枸杞子瘦肉汤
材料：枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适量。
做法：先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开，将所有的材料都洗干净，然后先将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子，加适量水，用猛火烧开，然后在用文火煮40分钟，将枸杞子梗拿出来，然后把切好的瘦肉放下去，在煮5分钟，再把枸杞子叶也放进去，其后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。
枸杞子瘦肉汤具有清肝明目，健脾养肝之功效，特别适合夏季当汤品经常食用了。
三、枸杞叶猪肝汤
材料：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒，各种调味品可根据个人的口味进行添加。
做法：先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片，加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味。然后在滚开的水中放入猪肝，等其变颜色之后立即捞出来待用。另取一锅，加入姜丝、香油、水，等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝，搅拌均匀就可了，最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。
此汤具有抗氧化、抗衰老，预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效，同时又有祛风明目、生津止渴等功效，特别是对于体质虚寒的女性建议适当多吃。
四、爆炒枸杞子叶
材料：枸杞子叶400克、平平茸50克、植物油、盐等调味品适量。
做法：先将枸杞子叶和平茸都洗干净，沥干水份，然后在锅中加入花生油，烧到7成热时，加入枸杞子叶、平茸爆炒，依据个人的口味加入各种调味品就可以了。
这样的炒法做出来的枸杞子叶口感特别好，而且还可以依据个人的具体需求进行具体的调味，可以说是一种非常不错的选择呢！
‘拾’ 经常吃枸杞可以明目吗
枸杞对眼睛有好处首先枸杞不仅能清肝明目还能滋阴补肾坚持每天把枸杞泡在水里。枸杞五到十个就够了。枸杞也可以直接咀嚼。当然为了缓解眼睛疲劳，也可以多吃含糊萝卜素的食物，如胡萝卜黑木耳猪肝等。应该避免长时间使用眼睛。还应该多做眼保健操多按摩眼睛。吃枸杞对眼睛好吗很多人认为枸杞可以明目，其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力但作用有限。
中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚头晕目眩视物昏花腰膝酸软虚劳嗽消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼消除眼疲劳，此外经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状，枸杞子还可以防治青光眼白内障干眼症等。因此枸杞子特别适合老年人上网族以及青少年食用。
防治老花眼的药膳枸杞蒸蛋鸡蛋性味甘平归脾胃经可养血滋阴润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养发挥正常功能。