㈠ 戒糖抗糖化但可以吃蜂蜜吗
可以的，蜂蜜虽甜但蜂蜜中所含的绝大多数是果糖，相较于蔗糖而言，热量更低，更加健康，且又含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。
㈡ 脸上皮肤糖化能喝蜜蜂水吗
不可以。要减少吸收糖分，才能改变肌肤糖化的问题。
皮肤糖化就是指由体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质质变，发黄变脆的现象。简单来形容就好比生锈的弹簧失去了弹性，糖化其实对肌肤造成的伤害很大，也是肌肤暗沉，无弹性，令肌龄显现的罪魁祸首。从皮肤表面来看，肌肤底层变黄变暗自然会影响表层的颜色，因此自然会觉得皮肤黄黄的，也就在脸上慢慢的呈现出类似焦糖般暗黄颜色。甚至在眼睛里，也会有糖化反应。这个时候就一定要减少吸收糖分，也可以用一些解决皮肤糖化的护肤品
㈢ 抗糖化时，需要多吃哪些食物
一、减少高GI食物的摄入：
高GI食物吐司、馒头、面包、大米饭、面条、燕麦片、玉米片、熟甘薯、蜂蜜、西瓜、小米。
中GI食物：玉米粉、大麦粉、菠萝、冰激凌、南瓜、糙米。汉堡、披萨、黑麦面包、大米稀饭、葡萄干。
低GI食物：荞麦、香蕉、猕猴桃、山药、燕麦、酸奶、葡萄、梨、苹果、柚子、花生
二、减少摄入的蛋白高度糖化终产物（AGEs）
糖基化在机体新陈代谢过程中相随而生，是无法避免的，从这点意义上讲，糖基化本身就是新陈代谢的一部分。在特定的生理状态下，糖基化速率的增加，伴随着糖基化终末产物与细胞膜上的特异受体（Receptor for Advanced Glycation Endprocts,RAGE）表达的增强，或者说肾脏清除AGEs能力的下降。
AGEs可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞，从而造成了对人体的危害。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。
三、多吃五谷类、奶类、水果类、糖类、豆类、水果汁等，能达到有效抗糖化。
另外，食物的血糖指数高低不仅与种类相关，还与加工方式、膳食组合、摄入方法等有关。
想要抗糖化，除了选择低血糖指数食物外，还要讲究方法：
1. 能生吃的蔬果尽量生吃。
2. 搭配杂粮。 ·
3. 食物粗加工，如糙米、标准面粉等。
4. 高低血糖指数食物混吃，如猪肉炖粉条、沙拉加薯仔(连皮煮)、烩菜配米饭、水果配饼干等。
5. 尽量少接触新潮食品，如膨化米、膨化小麦等，血糖指数都在100以上。
6. 水果优于果汁。
7. 多咀嚼，多补充水分，酌用食醋代替部分食盐调味。
8. 少吃或不吃含精制糖的食物，如面包、蛋糕等甜点，可乐、汽水等甜饮料。
9. 晚上10点以后不再吃夜宵。
㈣ 抗糖被说能抗衰老，你都听过什么抗糖饮食法
抗糖被说能抗衰老，你都听过什么抗糖饮食法？
一、抗糖真的能抗衰老吗？现在很多的美容产品都会宣称自己具有抗糖的功效，首先他们会主张摄入过多的糖分会，让皮肤变得松弛，而且特别容易长皱纹，脸上还会时不时的长一些痘痘或者吧，所以他们的产品也是各种各样，但是目的都是为了抗糖，让皮肤的皱纹少一点，让皮肤变得非常的有弹性，衰老的也会慢一点，抗糖真的能让皮肤衰老的慢一点吗？这其实是真的，因为糖分摄入过多的话，会让人的皮肤氧化反应变多，我们的皮肤也就会变得非常的糟糕，比如出现一些皱纹或者是加速衰老，如果能够减少糖类的摄入，皮肤的状态就会变得稍微好一点，长此以往就会比年其他的人显得年轻，所以现在很多的美容产品才会宣称有抗糖的功效。
㈤ 吃蜂蜜会使抗糖化下降吗
蜂蜜时间久了自然会“糖化”，但不会因此变质，这种稠化只说明蜂蜜质量好。蜂蜜的色泽也是多种多样的，从亮黄（洋槐色）到深棕色（荞麦色）不等，有的呈绿色；蜂蜜的色泽、口味和芳香随采集的时间和地点的变化而不同。大致说来，色泽深暗的蜂蜜里所含的铁、铜等矿物质要比其它的高出几倍。
㈥ 抗糖化不能吃什么
一、减少高钙食物的摄入：
高钙食物:吐司,馒头,面包,大米饭,面条,燕麦片,玉米片,熟甘薯,蜂蜜,西瓜小米。
中钙食物:玉米粉,大麦粉,菠萝,冰激凌,南瓜,糙米,汉堡,披萨,黑麦面包,大米稀饭,葡萄干
低钙食物:荞麦,香蕉,猕猴桃,山药,燕麦,酸奶,葡萄,梨,苹果,柚子,花生。
二、减少摄入的蛋白高度糖化终产物（AGEs）糖基化在机体新陈代谢过程中相随而生，是无法避免的，从这点意义上讲，糖基化本身就是新陈代谢的一部分。在特定的生理状态下，糖基化速率的增加，伴随着糖基化终末产物与细胞膜上的特异受体，表达的增强，或者说肾脏清除AGEs能力的下降。AGEs可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞，从而造成了对人体的危害。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。
三、多吃五谷类,奶类,水果类,糖类,豆类,水果汁等,能达到有效抗糖化。另外,食物的血糖指数高低不仅与种类相关,还与加工方式,膳食组合,摄入方法等有关。想要抗糖化,除了选择低血糖指数食物外,还要讲究方法:
1.
能生吃的蔬果尽量生吃。
2.
搭配杂粮。
3.
食物粗加工,如糙米,标准面粉等。
4.
高低血糖指数食物混吃,如猪肉炖粉条,沙拉加薯仔(连皮煮),烩菜配米饭,水果配饼干等。
5.
尽量少接触新潮食品,如膨化米、膨化小麦等,血糖指数都在100以上.
6.
水果优于果汁。
7.
多咀嚼,多补充水分,酌用食醋代替部分食盐调味。
8.
少吃或不吃含精制糖的食物,如面包,蛋糕等甜点,可乐,汽水等甜饮料。
9.
晚上10点以后不再吃夜宵。
希望能帮到你，祝你健康！
㈦ 咨询一下，要做到抗糖化是不是不能吃糖，带糖饮料，白砂糖也不能吃，然后能不能吃蜂蜜
必须的，蜂蜜的主要成分也是糖。
㈧ 请问抗糖化最好的食物是什么
一、减少高GI食物的摄入：高GI食物吐司、馒头、面包、大米饭、面条、燕麦片、玉米片、熟甘薯、蜂蜜、西瓜、小米。中GI食物：玉米粉、大麦粉、菠萝、冰激凌、南瓜、糙米。汉堡、披萨、黑麦面包、大米稀饭、葡萄干。低GI食物：荞麦、香蕉、猕猴桃、山药、燕麦、酸奶、葡萄、梨、苹果、柚子、花生二、减少摄入的蛋白高度糖化终产物（AGEs）糖基化在机体新陈代谢过程中相随而生，是无法避免的，从这点意义上讲，糖基化本身就是新陈代谢的一部分。在特定的生理状态下，糖基化速率的增加，伴随着糖基化终末产物与细胞膜上的特异受体（Receptor for Advanced Glycation Endprocts,RAGE）表达的增强，或者说肾脏清除AGEs能力的下降。AGEs可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞，从而造成了对人体的危害。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。三、多吃五谷类、奶类、水果类、糖类、豆类、水果汁等，能达到有效抗糖化。另外，食物的血糖指数高低不仅与种类相关，还与加工方式、膳食组合、摄入方法等有关。想要抗糖化，除了选择低血糖指数食物外，还要讲究方法：1. 能生吃的蔬果尽量生吃。2. 搭配杂粮。 ·3. 食物粗加工，如糙米、标准面粉等。4. 高低血糖指数食物混吃，如猪肉炖粉条、沙拉加薯仔(连皮煮)、烩菜配米饭、水果配饼干等。5. 尽量少接触新潮食品，如膨化米、膨化小麦等，血糖指数都在100以上。6. 水果优于果汁。7. 多咀嚼，多补充水分，酌用食醋代替部分食盐调味。8. 少吃或不吃含精制糖的食物，如面包、蛋糕等甜点，可乐、汽水等甜饮料。9. 晚上10点以后不再吃夜宵。
㈨ 抗糖化能喝蜂蜜水吗
可以的，蜂蜜虽甜，但蜂蜜中所含的大部分是果糖，相较于蔗糖而言热量更低，更加健康。且蜂蜜又含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。