Ⅰ 坐月子可以喝五指牛奶鸡汤吗
坐月子可以吃五指牛奶
五指牛奶是温补的中药材能够补气健脾益肺止汗，最适合身体虚弱的产妇食用尤其是体寒者，产后食用五指牛奶调理身体对于改善虚弱盗汗面色萎黄等症状效果显着。
一般情况下都是五指牛奶是作为辅助食材用来煲汤和熬粥的，但是需要注意的是，五指牛奶是补气养血的温补药材，分娩之后的一个星期之内是不宜食用的，产后初期是排恶露的时间，此时过多地食用温补的食材只会加重身体负担虚不受补，应该在产后一个星期之后再食用。
其实坐月子期间还是可以吃五指牛奶的，它能够提高人体免疫力对母乳质量是没有任何影响的，除了滋补功效以外，五指牛奶和母鸡一起炖还能起到催乳的作用。通常情况下哺乳期间是不宜吃母鸡的，因为母鸡的暖巢中含有大量的雌激素会抑制催乳素发挥作用，在母乳分泌初期可能还会造成奶水不足。但是，五指牛奶和母鸡一起炖能够补气生血促进母乳分泌。
慎吃人群
热毒炽盛的人
热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。如果必须服用黄芪，一定要配伍清热解毒药，如黄连、栀子、大黄、败酱草等。
湿热的人
湿热的表现：有口苦、口干、舌苔黄腻等。湿热的患者服用容易滞邪，使病情加重。湿热患者必须配伍清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等。
注意事项
饮食禁忌
最好的保健效果每天要服用一杯五指牛奶水，但是这个五指牛奶水最好能够分为两三次服用，千万别一次性吃完。另外，每次五指牛奶泡水最好能够控制在15克左右，但是网上有些方子中建议是使用20~30克左右，这一定要具体情况具体分析。另外，五指牛奶泡水的使用量和煮粥的使用量是不一样的，如果是泡水那就是上文所说的15克，如果是熬粥，那么最好使用50克左右。事实上，无论你是熬粥还是泡水，五指牛奶的使用量都是具有明确规定的，千万不要超量。
营养价值
五指牛奶味甘，性微温，含皂甙，蔗糖，多糖，多种氨基酸，叶酸，硒，铜等多种微量元素，气薄味浓，吃五指牛奶能增强身体免疫功能，改善心肌供血，保肝，利尿，降压，还有较广泛的抗菌作用。
我们平常食用的五指牛奶是豆科植物五指牛奶的根，五指牛奶的营养价值很高，五指牛奶中含有多种氨基酸、胆碱、甜菜碱和钙、镁、锌等微量元素。如果你有脾胃虚寒、气血两虚和水肿等症状，中医给你开药的时候，肯定会放入这样一味中药材，就是五指牛奶。
Ⅱ 五指牛奶树根的功效与作用是什么
中药材牛奶根味涩，可入肺经和脾经具备止咳平喘和活血及其袪风清热利湿等多种多样作用，平常能用以人类扁桃体炎和咳嗽及其呕血。也有便血与黄疸及其女士月经过多等症的医治，医治时能够立即泡服也可以浸酒之后服食。
中药材牛奶根有一定的止疼活血化瘀功效，女士在生完孩子出现腹痛时可以用中药材牛奶根开展医治，医治时需要把中药材牛奶根二两加冷水煎煮，煎好的药水加老红糖调均匀，趁着热服食，每日服食一次，止疼实际效果非常显着。
(2)五指牛奶可以加蜂蜜吗扩展阅读：
注意事项：
脾胃虚寒者禁用，不可过量食用。
牛奶根炖猪骨：牛奶根平时可以和猪骨搭配在一起炖汤喝，在炖汤时应该先把牛奶根清洗干净，再把准备好的猪骨敲破外壁，放在沸水中焯烫一下，然后取出与牛奶根一起入锅加清水煲至成，出锅前加少量食用盐，提味就可以。
Ⅲ 哪种自制面膜最有美白功效
自制面膜:清洁篇
蛋清面膜:将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。
作用:去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。
柠檬面膜:酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
作用:促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。
木瓜面膜:将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。
作用:可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。
杏仁面膜:把杏仁去皮研成末� 加蛋清混和，涂在脸上。20分钟后用水冲洗.
作用:令肤色洁白， 收缩毛孔。
酸牛奶面膜:酸牛奶与蜂蜜按1�1的比例调匀，用面膜纸浸透（化妆绵也可）�敷在脸上15～20分钟。
作用:皮肤光滑洁净
珍珠粉的妙用：
NO1：敷面祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
NO2：治疗皮肤过敏、去痘
材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下
（NO2A：油性皮肤及青春期暗疮较明显的使用者，开始时每天做一次面膜，以后3天左右一次。假如暗疮较严重，可以配合氯霉素眼药水或者金霉素眼药膏与本产品调和涂于调和涂于患处，效果更佳。这个是我们很多客户反馈回来的效果非常明显的，假如你没有这些药水膏，也可以加开水调湖后涂上豆豆处，覆盖，第二天起来看看，是不是消掉了，什么原因？应为海水珍珠层粉是消炎生肌作用的，可以对豆豆起到消炎的作用。有豆豆的MM要试试啊，这个是超微细海水珍珠层粉才有的效果）
NO3：珍珠营养霜（可作粉底）：
用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。
作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
NO4：珍珠粉定妆：
倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。
作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。
NO5：珍珠润肤水：
临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。
作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
NO6：珍珠香蕉面膜：
将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。
作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。
NO7：珍珠芦荟面膜：
将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。
作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。
NO8: 珍珠眼部护肤法
眼睛周围的肌肤是人体皮肤中最敏感的，疲劳、紧张、年龄都会在这儿有所反映。而眼皮又是脸部最容易让人忽视的部位，它比脸颊的皮肤薄4倍。又没有脂肪和肌肉纤维的支撑。一般情况下，每人每天眼皮大约要眨一万次，这样就会过早地引起皱纹，因此必须特别加以关爱。最好是从二十五岁开始就使用一些特制的眼部护肤霜和保湿霜，到三十五岁，可以采取全套的护肤和抗皱措施。
眼皮消肿方法
劳累、伤心、过度抽烟、眼睛发炎，或在荧光屏前过度地工作等都会引起眼睛的红肿和眼袋。你可以通过按摩和使用眼部护肤品来解决。
按摩消肿法：用五指按住眼眶，慢慢地从眉毛到眼皮做下压和上拨的动作，再从太阳穴至眉尖。
维E珍珠粉眼霜
维生素E胶丸2粒，挤破后与0.15克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮肤，消除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。
眼部护肤品的制作
你可以根据自己肌肤的性质选择合适的眼霜，也可以自己动手，制作一些各具特色和功用的眼霜或眼膜。
酸奶皮珍珠粉眼膜
取脱脂奶粉2大匙，开水适量冲兑，在微火上煮5－10分钟，放置2－3天后，牛奶发酵微酸，将表面凝固的奶皮小心取下，取珍珠粉1包在眼周散敷，再敷奶皮即可。此眼膜可滋润眼周肌肤，使皮肤增加弹性。
植物油珍珠眼膜
取纯粹天然植物油（橄榄油、杏仁油等均可）一匙，与2克珍珠粉调和，薄敷于眼睛四周。此眼膜使你的眼圈肌肤饱满滋润，眼皮光滑而又富有弹性。
珍珠冰袋去眼袋法
取珍珠粉1包均匀敷在眼周，用冰袋两个在眼部作冷敷，约30分钟后，眼袋即可消除。
饮食：
一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
那么，酸碱性食品怎样认别呢？
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。
弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。
另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。
肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。
Ⅳ 五指牛奶要怎么保存
五指牛奶晒干保存最好。五指牛奶也称为五指毛桃，五指毛桃晒干保存最好，五指毛桃是一种常见的中药材，其不仅可以食用也可以药用，不仅营养价值丰富而且食疗价值也是很高的，是人们很好的养生保健佳品。
干燥的五指毛桃应存放在干燥的容器内，置干燥阴凉处，注意防潮防蛀，贮藏期间应定期晾晒，及时除霉除虫。在保存得当的条件下，干燥得五指毛桃可以存放两到三年，存放时间过长。
五指牛奶的功能
五指毛桃，中医又称为叫五指牛奶、土黄芪、土五加皮，它归在脾、肺、肝经当中。它的功效是健脾补肺、行气利湿，还有舒筋活络的作用。补气，因为它被称为土黄芪，所以它有补气作用。对于脾气虚弱导致的脾虚泄泻、食少、纳差，还有浮肿等等都有效。
促进乳汁的分泌，因此对于产后乳汁过少的有保健作用，有舒筋活络的作用，对于关节炎导致的风湿的痹痛、水肿可以用。有行气利湿的作用，所以对于肝炎、肝硬化导致的水肿，还有跌打损伤引起的肿胀，局部的水肿、肿胀，也可以用五指毛桃。
Ⅳ 五指牛奶什么人不能吃
五指牛奶不建议孕妇吃，因为孕妇的身体情况比较特殊，所以不管是作为一种保健药材也好，或者是生活中经常所看到的事物也罢，都不能够盲目的去食用，因为那样子很容易给自己的身体或者胎儿带来不良的影响。五指毛桃树根不建议孕妇吃。
在服用五指毛桃的期间，要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
(5)五指牛奶可以加蜂蜜吗扩展阅读：
五指毛桃味甘，性平。入脾、肺、肝经。具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络之功效。主治脾虚浮肿，食少无力，肺痨咳嗽，盗汗，带下，产后无乳，风湿痹痛，水肿，肝硬化腹水，肝炎，跌打损伤。
五指毛桃具有抑菌作用，提高免疫力作用，祛痰作用，耐缺氧缺血、抗氧化作用，肝损伤保护作用，抗炎镇痛作用，对平滑肌舒缓作用。
客家人自古以来，有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。特别是对支气管炎、气虚、食欲不振、贫血、胃痛、慢性胃炎及产后少乳等病症都有一定的作用。
Ⅵ 待解决问题
爱眼知识：5大眼部护理经典秘方
1.眼部也用“膜”
要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。
只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定)，再用手指轻压数秒便可。一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴，则有更佳的保湿功效。你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周，配合按摩动作，加速血液循环，在滋润肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈。
眼膜的3大急救功效
立即舒缓
镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。
迅速补水
缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。
加强营养
营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。
使用眼膜的聪明方法
*彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。
*把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。
*用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
*敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！
*大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。
*敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。
2.对症下药
要想使眼角光滑如新，首先要分清自己属于哪种眼纹，对症治疗。
干纹通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹，一定要使用有补水功能的眼霜。
皱纹皱纹比干纹要深一些，因此需要使用具有滋润作用的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。
表情纹表情纹，不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。治疗表情纹需要使用含抗皱成分、能紧致肌肤、含胶原蛋白成分的眼霜。 美容笔能除皱吗？
眼部除皱笔是时下流行的产品，它的原理是模拟人体生命磁场，加速皮肤内辅酶Q10的分泌，促进皮肤自身源源不断地合成胶原蛋白质，促进原本能量耗竭殆尽的皮肤细胞重新获得活力而显饱满、恢复弹性。
3.两分钟除皱按摩
消除眼下皱纹(1分钟) 先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。
消除眼角皱纹(1分钟) 食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
避免卸妆伤害 很多眼部伤害，包括衰老产生的要因，其实都来自于不良卸妆习惯。
眼部卸妆的正确方法
*清除睫毛膏：用化妆棉蘸眼部专用卸妆液，夹住睫毛，待睫毛膏溶解后，将化妆棉往前拉拭去睫毛膏，不要蘸太多卸妆液，以避免渗入眼中。还可以用棉化棒蘸卸妆液，以与睫毛垂直的角度清除，需小心不要碰到眼睛。
*清除眼影：保持眼部的干燥，以化妆棉蘸眼部卸妆液，从靠近鼻子的眼窝到眼尾将眼影拭去，重复至清洁为止。
眼部卸妆为缓解卸妆对眼周娇嫩肌肤的刺激，每次卸妆后最好先敷一会儿眼膜，以更好地营养、修复眼周肌肤。
4.眼霜早晚分开用
超过25岁的女性眼部问题往往是多重的，这个时候，你需要早晚分开使用不同功效的眼霜，比如早晨使用含有高水分、并有防晒功能的醒肤清爽类眼霜，令眼周肌肤活力尽现，光彩照人；而晚上使用高营养、修复类眼霜，可以很好地补充眼周肌肤的水分和养分流失，令第二天的你神采奕奕。
如何选择眼霜
*滋润眼霜：具有较强的保湿功能。尤其适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用。
*抗老化眼霜：具有抗皱及防晒功能。适合夏季和视屏工作者使用。
*紧实眼霜：富含滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。
*抗敏眼霜：适宜敏感性肤质的女性。
促进眼霜吸收的按摩方法
*首先在眼睛四周均匀地点上眼霜。
*然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。
*在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶，你会感到格外舒服。
5.对付油脂粒
油脂粒不分年龄，只要是经常使用眼霜的人就很容易长。不痛不痒，却有碍美观。
如何去除油脂粒
眼周的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除。如果特别需要处理，建议到专业的美容院让专业美容师进行专业护理。
Q 出现油脂粒是因为使用了高营养成分的眼霜？
A 内在因素和外在因素都可能导致油脂粒的出现。 内在因素：身体内分泌失调，致使眼周肌肤油脂分泌过多，同时又没有得到及时彻底的清洁，导致出现一颗颗小的油脂粒。外在因素：使用的护肤品过于油腻，使皮肤滞留下许多未被完全吸收的营养。
Q 用了好眼霜常常就会长油脂粒，用一般的眼霜又解决不了眼周干燥、缺水的状况，该怎么办？
A 并不是好的眼霜用了都会长油脂粒，选择那些水质的营养眼霜，配合精华素类的眼膜，就会解决你的问题
回答者： c1994112 - 魔法师 四级 10-18 00:21
眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。
其原因 大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看 电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度 所致。
引起视力疲劳的主要原因：
1、眼部因素：
(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
预防：
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配 合适眼镜矫正视力。
5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋 或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、 葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
眼保健操：
指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。
(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴
保健品：
1、澳洲鳕鱼肝油1粒，2/日，可促进钙吸收，缓解视力疲劳，预防视力下降，营养眼肌。
2、美国卵磷脂、西洋参片可促进大脑发育，智力发育，解除脑疲劳，提高记忆力，增强体力。
爱护眼睛从小做起
眼睛是构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。
1、在婴女儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病；教育小孩不用脏手揉眼睛；不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西，以免伤及眼睛。
2、教育小孩子注意用眼卫生，小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，且灯光要充足，不要太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到医院检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。
3、少年儿童正值生长育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。
4、注意预防传染眼病及全身性疾病。许多传染性眼病是通过直接接触传染的，不管是了什么眼病，都要及时到医院去治疗。一些全身性疾病对眼睛也有很大影响，如结核病、肾病等，因此，要注意防治，避免延误病情。
回答者： okkmplll - 助理 二级 10-18 09:56
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。
黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。
黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。
另外，黑米粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期食用，每天坚持喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。
回答者： 774746299 - 试用期 一级 10-18 11:27
一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。电眼高手眼部保养全攻略
眼睛对异性间的情感交流和表达，有着只可意会，不可言传的功效。活力情人一对媚眼儿摄人心魄的秘密在于，她们绝对不会等到眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿，有明显的黑眼圈和眼袋时，才想起还有眼霜的存凇3迷缯莆铡暗缪鄹呤帧钡难鄄勘Qヂ裕 醚劬Α拔 弊∷ 氖酉甙桑?/font> 不妨坚持按以下做法做做看：
一、按摩太阳穴：用两手拇指紧压太阳穴，由左向右旋转30周，再由反向旋转30周。
二、搓摩前额：双手拇指按压太阳穴，其他四指分别交叉按摩前额30次（横向）。
三、揉眼球：双手除拇指外，其他四指按压在双眼的眼球上，由眉尖开始向下向上分别旋揉眼球30次。
四、刮眼眶：双手拇指压在太阳穴上，用弯曲的中指分别上下刮眼眶30次。
五、揉摩迎香穴：用双手的食指分别压住鼻子两翼上的迎香穴，然后食指上下搓动，每搓一次深呼吸一次，共30次。
六、洗脸：双手掌捂住全脸，双手由上向下搓洗到下颌处，然手双手旋转揉各半边脸，共洗30次。
七、打天鼓：用双手掌分别捂住左右耳朵，除拇指外其他四指上下敲打后脑勺三次（每次敲打8次）。
八、挠洗头：双手五指分开向上侧狠挠头皮30次，然后用双手五指由下向上推梳头五次。（完）
儿童正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，不妨一试。
养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。
随着科技的发达，操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，整天面对电脑，注视荧屏。长期如此，很容易"累坏"眼睛。
在眼科门诊当中，时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或头痛，其中很多是用电脑工作的人。大部分的患者眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定甚至暂时模糊，有时还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛和头痛。经由详细的眼科检查，还可以发现患者有这样症状：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。
如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到损害的原因。
工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，比较容易受到伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须是近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳，使视力受到损害。
有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难。
工作环境中的光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。
前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短都有关系，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
护眼小叮咛
1、只买对的，不买贵的：当今眼霜种类繁多，是针对不同眼部问题、不同年龄和个人情况而设计的。请在购买前仔细阅读说明，认识自己的眼睛问题和季节因素，因人而异地购买使用。
2、眼部皮肤薄，眼霜用量一次不必太多。
3、涂抹眼霜的手法尽可能温柔些。
4、最好关灯睡觉，微弱的灯光也会使眼睛感到疲倦，容易产生黑眼圈。
唤醒明眸一夜间!
有时晚间加班或者玩乐过度，第二天眼睛看起来便无精打采，似未睡醒！甚者，眼睛还有酸疼、干涩感。
对策：出现这样的肌肤困倦状况，首要对策当然是改掉“夜猫子”的习惯，早睡早起；其次便是使用晚间专用的具强化修复作用的眼霜。
明眸更添神采!
紧实、饱满的双眼不知不觉变得有点松跨，这全是因为随着年龄的增长，肌肤中胶原蛋白逐步退化，导致表皮组织之下真皮层的网状支撑力越来越弱，肌肤变得松驰、下垂。
对策：从25岁起开始对眼部进行专门护理；眼霜应早晚坚持使用，用量不宜过多，顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮的方向轻轻抹匀；忌用面霜代替眼霜。
向"熊猫眼"说再见!
沾上“熊猫一族”的“美名”？呵呵，都是黑眼圈惹的祸！除了长期疲劳、睡眠不足之外，眼周发黑还可能是因为：①不注重防晒，紫外线照射造成黑色素沉淀。②长期使用电脑，辐射导致眼部不适。③眼周血液循环不良。
对策：平日作息正常，睡眠充足，多摄取维他命A丰富的食物；多摄取维C丰富的食物；多摄取维他命K丰富的食物；多喝水，令肌肤的新陈代谢更加顺畅；使用眼部按摩器，促进眼周血液循环。
卸下超级"大眼袋"!
即使是年轻的女孩儿，也难免遭遇眼皮浮肿、眼袋形成的“金鱼大眼泡”的尴尬。睡前大量喝水或睡眠不足容易产生棘手的眼袋和眼皮下垂。
对策：避免在睡前摄取过多水分，不熬夜，不吃高盐份的食物；尽量找机会平躺休息，改善眼部循环；使用具收紧作用的眼部保养品。
周期护理，舒缓眼部疲劳!
眼睛每天总会眨眼一万次以上，这种不停歇的运动，让眼周肌肤承受莫大的压力。加上长时间注视电脑、风沙太大、光线过强或过弱等，一周下来，眼疲劳俨然成了办公一族的“公害”。
对策：极目远眺，放松神经；用温热的毛巾覆盖双眼，之后再做简单的眼部按摩；用眼部按摩器放松；使用具舒缓作用的眼膜。
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。
眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。 维生素A还可以预防和治疗干眼病。 长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
当您长时间进行近距离的精密工作或电脑工作，或者是在照明光线不足的情况下，以及有近视、远视、散光等屈光不正的现象时，常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象，严重影响您的工作学习。
下面就像您推荐一种食疗的药方：
原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜
制作：
1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮；
2.将核桃仁捣成泥状，将牛奶加热；
3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。
每日早晨食用。另外应注意：患有近视眼的朋友应多些吃鱼类和柑桔类水果，注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。而患有远视眼的朋友应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏，注意控制肉类或荤油烧制的菜肴。
Ⅶ 五指牛奶的特色
与肉、禽煲汤，肉质嫩滑，香气浓郁，注意不能煲太长时间，一般滚后30分钟即可，老鸡也不能超60分钟，汤色乳白，乳香诱人。（配料不要太杂，加盐调味即可）
Ⅷ 五指牛奶是什么做的它有什么功效啊
五指牛奶是一种植物。
五指牛奶：
学名粗叶榕，又名五指毛桃、掌叶榕、佛掌榕、大青叶、丫枫小树 、五指牛奶、 土北芪等。因其叶片形状像五指而得名。属荨麻目、桑科、榕属、粗叶榕种植物。主要分布于中国的南方省份， 如海南、 广东、 云南等。
形态特征
灌木或落叶小乔木，高1-2m，全株被黄褐色贴伏短硬毛，有乳汁。叶互生，叶片纸质，多型，长椭圆状披针形或狭广卵形。隐头花序，花序托对生于叶腋或已落叶的叶腋间，球形，顶部有苞片形成的脐状突起。瘦果椭圆形，花期5-7月，果期8-10月。
(8)五指牛奶可以加蜂蜜吗扩展阅读
主要成分：
本种根部主要含香豆素、黄酮类、有机酸、三萜类、氨基酸、生物碱等成分。如香豆素类:补骨脂素、异补骨脂素、佛手柑内酯等；如黄酮类，柑桔黄酮、芹菜素、橙皮苷、栀子黄素B等化学成分所组成。
主要价值：
（1）、药用
有祛风除湿、去瘀消肿、健脾补肺、舒筋活络等之效。
（2）、茎皮纤维制麻绳、麻袋。
（3）、在广东民间， 其根常用于煲汤 。
Ⅸ 五指牛奶根可以和含羞草根一起煲吗
你确定这些能吃？？从哪找的方子