① 经常便秘的人吃什么可以通便
经常便秘的人吃什么可以通便？便秘，是很常见的一种肠道疾病。不仅许多年轻人会有，老年人也会有这种肠胃病。我们就来讲一下经常便秘吃什么可以通便。
你可以把红薯切成一块一块的，放到锅里面煮，直到煮熟了就可以看出来吃了，味道也是十分地美味。但是不要吃太多，不然会拉肚子的。说完了通便的方法，笔者要说一下，便秘的注意事项。平常吃东西的时候，不要吃不好消化的东西，尽量多吃一些好消化的东西。还有不要吃太多的辛辣食物，不然，便秘还没好，你的身体又上火这样会使你的病症，更加麻烦。如果想改变便秘就要注意饮食。
以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论留言。
② 春天经常便秘吃什么好吃酵素能调理便秘吗
不知道，没有吃过哈，其实很多人便秘都是和自身生活习惯有关，建议服用活肠素清肠交囊，很见效的，在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的，此外，在饮食方面，最好食用粗糙而多纤维的食物，宜多吃糖类，尤其是蜂蜜，，多喝开水，不宜饮用浓茶和辛辣食物、
③ 奇亚籽和蜂蜜可以一起喝吗
奇亚籽的吃法：一，可以直接生吃。二，可以每天加入米饭，稀饭中吃。三，以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。四，奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作。五，奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。六，每天吃饭前30分钟，舀一勺奇亚籽，加适量水搅拌，静置5分钟后，成糊状后，再均匀搅拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等调味食用。
奇亚籽的功效有很多，具体有以下几种：1、可以改善消化系统：奇亚籽是人类Omega-3,脂肪酸，抗氧化剂，和膳食纤维的自然植物来源，同时也是所有植物中Omega-3含量最高的;蛋白质，脂质，膳食纤维和能量明显高于其他植物，经常吃是可以预防肠癌、乳腺癌，肺癌等疾病，改善消化系统的作用。2、可以促进心脏健康，奇亚籽含有多达20%的omega-3 ALA，这也是维持身体健康不可或缺的，人体自身无法制造，所以就需要通过饮食进行补充的脂肪酸。奇亚籽中所含的omega-3ALA对心脏健康尤其重要，研究显示，omega-3ALA可以帮助降低胆固醇、维护血管功能和减少心血管疾病风险。3、控制糖尿病 奇亚籽遇水可以膨胀，形成的粘膜可以包裹食物，使食物中的碳水化合物缓慢转化糖分，再缓慢将糖分转化成能量，从而可以控制血糖高低，恢复胰岛功能，是适合糖尿病人来食用的天然食物。
④ 吃什么食物可以促进排便
肠道菌群的活性和种类，具有维持肠道健康、促进排便的积极作用。调节肠道菌群，可以有效地防治便秘。益生元、膳食纤维都具有调节肠道菌群、促进肠道稳态的有益作用，今天，就给大家推荐可以促进排便，解决便秘的食物。
大家好，我是医学博士小邢，专注中老年营养科普，欢迎大家关注我，每天分享有趣的营养小知识。一、益生元
益生元进入到人体后，不被小肠消化，但可以被被肠道菌群利用产生益生菌，从而发挥促进肠道健康的作用。菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、木糖醇等都是日常生活里容易从食物中获得的益生元。
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⑤ 奇亚籽能和百香果蜂蜜一起喝吗
你好
奇亚籽可以说是一种网红食物了，很多人最开始知道它的都是应该都是听说它可以减肥，不过奇亚籽在吃的时候还是有很多禁忌的，下面一起来了解下吃奇亚籽要注意什么吧。
奇亚籽不能和什么一起吃
奇亚籽不宜与维生素同时食用。
奇亚籽和维生素B补充剂一起食用会导致人体摄入过量的植物营养素而中毒。因此不经医生允许，服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽。
奇亚籽什么人不能吃
1.肠胃功能弱者
奇亚籽中含有大量的膳食纤维，其中有四分之一纤维是水溶性，而四分之三是不溶性的，不溶性的膳食纤维对于肠胃功能比较薄弱的人来说是一个负担，并且其中含有大量的蛋白质，消化需要时间，所以很容易给肠胃增加负担，所以肠胃功能弱的人不适合吃奇亚籽。
2.有过敏反应的人群
奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，其中含有一些成分，可能会导致过敏。如有对芝麻、薄荷或者芥菜籽有过敏症状的人群，也都是不能够吃奇亚籽的，因为都是属于同一个家族，最好不要食用，以免引起过敏反应。
3.血液浓度有问题的人群
由于奇亚籽中含有丰富的脂肪酸，而脂肪酸具有一定的稀释血液的作用，而对于血液浓度有问题的人群来说，可能会有影响血液浓度的症状，因此需要多多注意，最好是在医生的指导下是否能够食用奇亚籽。
奇亚籽怎么吃
奇亚籽最常见的食用方式就用泡开水着吃，取一汤匙的奇亚籽放入杯子中，加入300ml的开水，然后搅拌均匀，静置30分钟等待其成糊状后，再搅拌均匀，即可直接食用。也可以加入少量的蜂蜜或者果汁等调味料在其中，增加风味。
也可以不用开水浸泡食用，可以将奇亚籽泡入酸奶或者是牛奶中，这样不仅可以让奇亚籽的味道更好，还可以添加其它食物的口感和味道，增加整个食物的营养价值。
奇亚籽的功效与作用
1、有利骨骼牙齿
据了解，奇亚籽比多数的乳制品具有更多的钙。此外，它富含蛋白、磷、镁、锰，是健康骨骼和牙齿不可少的营养。
2、对心脏有益处
ω-3脂肪酸对心脏是不可少的，因为它可以降低胆固醇，促使血管平顺。ω-3脂肪酸常在鱼中被发现，但素食者可以从奇亚籽中获得。
3、富含有蛋白质
高蛋白的饮食可以帮助控制饥饿感，提高肌肉的修复。奇亚籽中的14%都是蛋白质，比其他植物都还来的多。
4、可提高免疫力
奇亚籽充满了抗氧化剂，可以提高免疫力，帮助人体对抗多种疾病，如癌症，或是自由基引起的细胞损坏。
5、可以帮助消化
富含纤维的奇亚籽可以促进肠道中的有益细菌，帮助控制胆固醇水平，调节排便。此外，它能让幼儿感觉饱足，阻止垃圾食物的渴望，维持健康的体重。
⑥ 奇亚籽有通便作用么最近有点上火 便秘
便秘不适合喝茶，平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.如果想要在最短的时间内解决便秘问题，可以去正规医院做大肠水疗。
⑦ 酵素能治便秘吗
是的，酵素里面含有大量的纤维素，有利于排便。例外，酵素可以加快人体的新陈代谢，将你体内的垃圾毒素通过大便的形式排出体外。我一直在喝台湾生产的“活力宝”酵素原液，喝了一个月左右，效果相当好，体重下降了，痘痘也少了，最重的是精气神也比以前好多了。这是我的个人亲身经历，希望可以帮到你。望采纳！