‘壹’ 黑枸杞的正确食用方法
黑枸杞的正确食用方法如下：
（1）黑枸杞可以直接嚼食，泡水，煲汤，入药，泡酒。
（2）成人每天服用3-5克那就是每天服用10-30粒最好。可以通过本人身体状态增减食用量，实现最好作用；应该要长期坚持每天服用一点，才能够有成效。
（3）泡水饮用时，一定不可使用沸水直接泡（最好使用60℃以下微温的水或凉水为宜），黑枸杞中的花青素怕高温，水温太高会伤害花青素，待花青素全部释放之后，果肉就会呈现半透明白色，可以马上吃了，因为果肉中还遗留一些营养，扔掉有点可惜了。
黑枸杞适合人群：
①体质虚弱、肾虚者适合：黑枸杞富含多种人体所需要的营养物质等，常常服用可滋补强身、加强免疫力、补肾益精等。
②皮肤粗糙没弹性，皱纹多、气色差的人需要：黑枸杞包含大量的花青素，是如今花青素含量最多的植被，有抗氧化作用，让皮肤鲜嫩有弹性，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润有光泽。
③常常加班、熬夜，睡觉不好的人需要：黑枸杞中的花青素能保护脑神经不被氧化，稳定脑组织，常常服用黑枸杞能够改善睡觉质量。
④长期使用电脑、手机的人需要：黑枸杞中花青素能有效去除自由基，因此抵抗电脑手机对身体的辐射，可缓解疲劳，减缓身体压力和对皮肤的伤害。
⑤眼睛干燥、视力下降的人需要：黑枸杞富含的花青素有护肝明目，增进视力的作用，常常服用对青少年假性近视，视疲劳等症状都有很好的保健作用。
‘贰’ 黑枸杞究竟怎样泡水才是正确的为什么呢
在泡黑枸杞的时候，最好选择60度左右的水来浸泡，因为如果温度过高的水会影响到活性物质的释放，而温度太低，黑枸杞中的多糖等等的成分并不容易被释放出来，从而会影响到口感。
‘叁’ 黑枸杞能用开水泡吗 黑枸杞泡水方法
你好，
黑枸杞不能用开水泡。
黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。
黑枸杞用50~75度水温冲泡合适
温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以最好是选择用50~75度左右的水冲泡为好。
黑枸杞用什么水泡最好
通常来说，北方的水质偏碱性；南方的水质偏酸性；所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。
黑枸杞泡水方法
洗杯倒水
洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
放入枸杞
将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
静置饮用
静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
重复冲泡
每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
可加蜂蜜
等把水喝完之后，可以再把黑枸杞给吃掉。也可以根据个人的口味，加入适量的蜂蜜。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
‘肆’ 黑枸杞直接用纯净水泡好吗
黑枸杞常用的食，用方法是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素，维生素c，在高温下会遭到破坏，从而降低营养价值，一般使用60度至70度的温水泡最合适，重要的是，水是要经过高温消毒的，也可以用纯净水冲泡，坚持每天饮用对身体有一定的好处。
‘伍’ 黑枸杞可以用来泡水喝吗怎样泡最好
先用冷水将枸杞洗干净，然后用开水冲泡大约五分钟左右即可以，喝的时候可以将枸杞一起吃掉，以免造成药物浪费，如果泡的时间过长枸杞中的味道就会全部溶解于水中，再吃枸杞时就会感觉什么味道也没有了。
‘陆’ 黑枸杞怎么食用 可以泡水喝吗
吃法：
1、直接嚼食，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，细嚼营养吸收更佳。
2、泡水，黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。
黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比较高，泡水颜色十分漂亮。
建议：黑枸杞可以和花茶一起泡。因为对于爱美的女性来讲，色香味都想俱全，那好了，就用黑枸杞配其他的花茶，来一杯黑枸杞花果茶，长期饮用可以美 容养颜，延缓衰老。
‘柒’ 黑枸杞怎么泡水喝
大家都知道黑枸杞营养丰富，养肝明目，还可以延缓衰老，它和红枸杞的区别就是多了花青素，花青素预热温度不一样，泡出来的枸杞颜色也不同，而且水太热会破坏营养。今天小编给大家介绍一下黑枸杞的泡法，让大家喝的既营养又健康，当然用于养生也可以搭配红枣和玫瑰花，有兴趣的朋友可以看看。
工具/材料
黑枸杞10粒左右，温水适量，红枣3个，玫瑰花3个
01
我这里选用的黑枸杞是在药店买的，因为黑枸杞含有花青素，日常我们泡水喝时也不用清洗了。用于日常养生，一般用量10粒左右就差不多。
02
因为我这里想加点红枣补气血，所以必须先烧一壶热水，烧水壶倒入适量纯净水，完全烧开后灌入保温瓶，留半杯水放入杯子晾一下。
03
我这里选用三个红枣，因为我用的红枣没用炒锅炒，只能用沸水冲泡，用清水洗净红枣，用手掰开些缝隙待用。喜欢玫瑰花的可以准备三个洗净待用，不喜欢可以忽略掉玫瑰花。
04
洗好的红枣放入杯中，用沸水冲泡红枣，杯中加好水后盖上杯盖捂一会，让红枣多泡会。平日气血虚的可以每天泡些红枣水喝，但最好用炒好的红枣泡水喝。
05
等红枣泡的差不时候打开杯盖，尝一下水温不是很热的时候加入备好的黑枸杞，水温在四五十度时候放黑枸杞是最好的，这时候黑枸杞放入杯中，慢慢释放出花青素，泡出的水颜色好看而且还营养。
06
随着时间的推移，黑枸杞入水后在不断的变化，用温水泡出来的黑枸杞颜色特别漂亮，要是用热水一下子就变成墨水颜色了，不但不好看而且流失了营养。
07
我的玫瑰花是在另一个杯子泡的，水温大约在六七十度泡的，因为玫瑰花水温太低泡不开，水温太高玫瑰花一下子就烫没颜色了，把泡好的玫瑰花和红枣黑枸杞倒在一起，这样既好看又多了更多的营养。
08
如图所示红枣已泡胀，黑枸杞不断在释放花青素，还有玫瑰花的花瓣已泡开，看着泡好的养生水真是赏心悦目。
09
大多人只知道喝什么有好处，但不一定能喝对，如图所示正确的黑枸杞泡水已完成，如果你平时泡的黑枸杞颜色比较深，那说明水温过高了，也不要一次放太多量，十粒黑枸杞就可以，喝的时候续水也续温水。
10
如图所示，黑枸杞加上玫瑰花和红枣，不但味道好喝，而且养颜美容，滋补身体，特别适合爱美的女性，在闲暇的时候，泡一杯这样的养生茶，是多么惬意的事情啊！
‘捌’ 黑枸杞怎么泡
方法：先取少许黑枸杞放到杯子里面，数量控制在10~20粒，然后慢慢地从旁边倒入温水，水温控制在40度~60度，时间方面：保持倒入水泡制3分钟，即可饮用。尤其注意的是，在喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。
用黑枸杞泡水真要注意的问题有：
1、首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比较少的，不然也是会浪费掉的，而且水的用量也要把握好，一定不要随意地变化自己水的温度。
2、在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞即可。
(8)从网上买的黑枸杞可以直接泡水扩展阅读：
另外，因为根据科学研究的结果其实黑枸杞里面是含有非常丰富的花青素的，而且花青素本身就是在高温条件下很有可能会被破坏的它的营养的。
那么从这个角度来看的话，其实在用黑枸杞泡水喝的时候按照最标准的方式来看的话是不可以用开水泡的，那么开水的温度最直接的结果就是会破坏掉黑枸杞的营养，所以黑枸杞泡水喝正确方法是应该像下面一样的。
还有就是在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，那么其实一般来说可以就是可以参照一个方法，就是保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞就够。
‘玖’ 黑枸杞怎么泡水喝正确
黑枸杞是滋补的好药材，但是黑枸杞并不能长期饮用，黑枸杞也是有泡水喝的正确使用方法的。使用黑枸杞泡水喝时，方法正确黑枸杞会更有营养也更加养身。正确的泡水的方法是用黑枸杞放入进冰水中，然后用冰水将黑枸杞浸泡，当然不到60度的温开水也是可以泡黑枸杞的。
1、用凉开水
黑枸杞是有着让老年人滋补的功效，黑枸杞是可以补肾养身的，并且能够增强抵抗力所以老年人用黑枸杞有着很好的滋补的功效。黑枸杞的运用主要是泡茶饮用，补肾的朋友也可以用黑枸杞泡药酒饮用。
结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于黑枸杞怎么泡水喝正确，喝黑枸杞要注意水温的剂量都要适中才能发挥全部药性。
‘拾’ 黑枸杞怎样泡水
用温水冲泡即可。
黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样的，用矿泉水泡的黑枸杞是紫色的，用自来水泡的黑枸杞是蓝色的。黑枸杞泡水不能用开水，要用温度低于60°的温水或者凉水，黑枸杞中的花青素和部分营养物质是不耐高温的，开水泡黑枸杞会让原有的营养物质受到损伤。
(10)从网上买的黑枸杞可以直接泡水扩展阅读：
注意事项：
糖尿病人不能服用黑枸杞，每百克黑枸杞碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此黑枸杞的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用黑枸杞的。
肝硬化患者不能喝黑枸杞，通常来说乙肝患者非常适宜喝黑枸杞，因为黑枸杞提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝黑枸杞，因为会加重肝脏的纤维化。