1. 酸奶加麦片混起来吃有营养吗
酸奶加麦片，营养十足。
1 润肠通便
燕麦片中含有大量的膳食纤维成分，食用之后能够促进肠胃的蠕动，从而能够加速体内宿便以及垃圾的排出。另外酸奶中含有丰富的益生菌成分，适量喝一点酸奶也能起到较好的润肠通便作用。因为像那些经常容易便秘的人的话可以多喝一点酸奶泡燕麦，这样就能起到预防便秘，改善大便干结等这种。
2 帮助减肥
适量的吃一点酸奶燕麦片还能起到一定的减肥效果，因为燕麦片和酸奶的热量并不是很高，食用之后能够较快的被消耗掉。另外适量喝一点酸奶燕麦能够帮助机体排毒，并且酸奶燕麦片具有较强的饱腹感，如果能在饭前吃一点的话就能比较饱肚子，这样就能减少其他高热量食物的摄入了，从而起到减肥的效果。
3 补充钙质
燕麦片和酸奶中都含有大量的钙质，因此经常吃一点酸奶泡燕麦片能够帮助机体补充钙质的。像青少年经常喝一点的话能够帮助更好的长高，老年人喝一点还能有利于预防骨质疏松。
燕麦酸奶主要是用燕麦片和酸奶混合在一起制作而成的营养食品。这种燕麦酸奶中含有非常丰富的植物纤维素、钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸，摄入身体之后可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘的现象，并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松有预防功效，并且可以吸收大量的乳酸菌，可以稳定肠道内的菌群，对于腹泻、腹胀有改善功效。
2. 即食燕麦片的泡法
即食燕麦片可以直接开水冲，也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：
准备材料：奶粉2大勺，开水半杯，燕麦片适量
1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用。
(2)乳酸菌燕麦可以加蜂蜜吗扩展阅读
燕麦片的营养价值：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
3. 乳酸菌可以泡水果麦片吗
乳酸菌饮品是可以泡水果麦片的，并不会对身体造成什么影响，而且还能够有效的补充身体里面所需要的营养。
平时也可以多吃一些富含微量元素的食物来补充身体需要的营养。注意不要吃过于有益的食物和甜食，也不要吃生活辛辣和具有刺激性的食物。
水果麦片是可以加乳酸杆菌的，乳酸杆菌可以增加体内的有益菌群，帮助食物消化和分解。乳酸杆菌一般建议饭前半个小时左右服用。这样才可以起到帮助消化的作用。也可以避免在饭后服用，随着食物排出影响药物的效果。所以你说的这种情况，水果麦片是可以加入乳酸杆菌来帮助消化的。
但是乳酸菌如果单独服用，效果更好，有利于维持肠道内的菌群平衡，平时的饮食口味一定要清淡，并且要多吃一些高维生素，高纤维素，高蛋白，低脂肪的食物，有利于促进身体的健康，不要偏食，不要挑食，要多喝水促进代谢。
4. 草莓酱酸奶麦片的做法，草莓酱酸奶麦片怎么做
自从有了酸奶机，我家基本上每天都要做酸奶。第一次是用乳酸菌做的，后来都是用自己做的酸奶来制作的，一样很成功。这样制作酸奶成本很低而且美味呢。这一次因为...(展开)
食材
主料
纯牛奶
500ml
自制酸奶
50ml
辅料
草莓酱
适量
蜂蜜
适量
桔子
1个
步骤
1.准备好原材料。我用的是上回自己做的酸奶。
2.倒入牛奶搅拌均匀。
3.容器放入酸奶机，时间设定10个小时，确定OK。
4.十个小时后酸奶制作完成，像豆腐脑状的。
5.取出一小碗酸奶。
6.加入草莓酱，搅拌均匀。
7.加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
8.可以加入自己喜欢的水果，开吃啦～