‘壹’ 桂圆红枣枸杞泡水喝的功效有哪些
在生活中，不少人会使用红枣，枸杞，桂圆这三样食物泡水喝，然而大多数的人不知道桂圆红枣枸杞泡水喝有哪些作用。下面为您精心推荐了桂圆红枣枸杞泡水喝的功效，希望对您有所帮助。
桂圆红枣枸杞泡水喝的功效
1.补血补气
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。煮桂圆红枣茶时加入枸杞，能增加香甜味道，营养更为丰富，对于经血过多而引起贫血的女性，可起到改善面色苍白。
2.养颜美容
枸杞红枣桂圆均有养颜美容之功效。常用枸杞红枣桂圆泡水喝，可以促进脸色红润，使皮肤光滑，有弹性，保持年轻态。
3.调理内虚
用红枣枸杞桂圆泡水喝可以调理内虚，适合身体较寒，容易着凉，怕冷的人，减少冬季手脚冰凉症，，对于女性还有温暖子宫的作用。
4.帮助睡眠
临睡前饮用一杯红枣枸杞桂圆茶，能安神，促进睡眠。适合从事脑力劳动者和神经衰弱者饮用。
5.提神
用红枣枸杞桂圆泡水喝可以提神，缓解疲劳。特别是对于熬夜的人，会有好气色。
6.其他
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，有利于营养成分慢慢地渗出来，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能养肝明目、延缓衰老，可治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
红枣枸杞桂圆的功效
红枣的功效
红枣味甘性温，归脾经、胃经。
具有补中益气、养血安神、美容、抗衰老、抗癌、润肺健脾等功效。
主治：脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦、急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜、心血管疾病等症。
枸杞的功效
枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经。
具有滋补肝肾，益精明目，润肺止渴，延缓衰老，降血糖，抗疲劳，抗肿瘤等功效。
主治：肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
桂圆的功效
桂圆味甘性温，归心经、脾经。
具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智、益气健胃、延年益寿的功效。
红枣泡水喝的功效禁忌
红枣泡水喝的功效：排毒养肝天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。
大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名着之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。
红枣泡水喝的禁忌：红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害。如果是新鲜的红枣服用过量，那么身体中就容易出现拉肚子的情况，对于脾的伤害非常的大。老中医告诉我们，并不是所有的女孩以及爱美人士都是适合服用大枣的。如果是月经期间的时候女性老是容易出现眼睛发肿或者是双脚发肿的情况，那么就说明身体中的湿气比较重，这一类型的患者就不适合服用大枣。
这是因为大枣味甜，服用之后会导致身体中生痰生湿，这样湿气就会郁结，加重身体出现浮肿的可能。因为红枣具有很好的进补效果，同时也是比较燥热的，如果是一些属于体质燥热的女性服用，千万别选择在月经期间的时候服用，因为这很有可能导致月经量大大增加，从而有可能引起生命危害。
‘贰’ 有肝炎的人能吃枸杞吗
枸杞是属于药食同源的食物，平时可以适当服用，可以益气补血的，每天以十几颗（5克左右）泡水或是煲汤煲粥喝都可以的，只要不要超过每天30克就可以起到保健的作用的，这个对于肝病患者是有利于肝细胞的修复的。
乙肝转阴没有特效疗法.只要肝功检查正常,不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.
意见建议：多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.肝功能正常就不需要特别治疗,肝功正常才是目的.
以上只是个人见解，如有问题我会及时改正。假如真的身体 健康 不好，还是要听医生的。谢谢大家。
朋友们，大家晚上好！说起枸杞，大家都知道。枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的果实。
别名：甘枸杞，西枸杞，山枸杞，落叶灌木。枸杞子为我国中医常用的中药之一。其味甘，性平，归肝，肾，肺经，有养肝，滋肾，润肺的功效。枸杞子服用方便，嚼食，泡酒，泡茶，均可，适用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕，肾虚精亏，消渴口干，目昏不明，血虚瘘黄，尿频舌红，糖尿病等症患者。一般用量为：5-12克。
因枸杞子味甘，性平，归肝，肾，肺经，具有养肝，滋肾的作用，所以我们中医常用此药治疗慢性肝炎，肝硬化，以及肾病等患者。
1，慢性肝炎，肝硬化：枸杞子，生地各18克，当归，北沙参，麦冬各9克，川楝子4.5克，水煎服。
2，体弱肾虚，腰膝酸软：枸杞子，熟地黄，杜仲，女贞子。水煎服。
3，早期老年性白内障：枸杞子15克，肉苁蓉9克，菊花，巴戟各6克。水煎服。
4，枸杞子也可与菊花泡水当茶饮，两者搭配具有较好的明目效果。适用于肝肾阴虚或精血亏虚之两目干涩，目昏等患者。
5，枸杞子与红枣两者泡茶饮或煮水饮，以及煲汤食用，具有滋补肝肾，养血安神的作用。
6，枸杞子与草莓两者搭配同食，具有补气养血的食疗作用。
7，枸杞子也可与苹果搭配同食，两者搭配可为人体提供丰富的营养，对小儿营养不良性腹泻也有一定的食疗作用。
禁忌：
1，枸杞子不宜与桂圆同食，两者同食易上火。
2，枸杞子不宜与茶同饮，两者同饮会生成人体难以吸收的物质，损害 健康 。
3，枸杞子有降低血压的作用，血压过低的患者不宜单味药大量长期服用。
4，枸杞子具有降低血糖的作用，低血糖的患者不宜单味药长期大量服用。
5，凡属脾虚湿滞，肠滑便结者禁用，外邪未解，实热炽盛者忌用。
6，乳腺炎，乳腺增生的患者不宜单味药大量长期的服用。
朋友们，合理用药才会 健康 ！请不要盲目的乱用滋补药品，以免对您的 健康 造成不必要的伤害。
祝朋友们身体 健康 ！
这个问题是有肝炎的人能吃枸杞吗？这个问题我是这样认为的，你现在肝炎在治疗不要吃枸杞，等到你肝炎好了指标恢复正常了你吃一点枸杞每天吃上60粒至80粒，早上和早点一起吃蒸着吃，蒸20分钟时间就可以吃了，因为枸杞强脾，强肾，补肝，补气对你的肝功能细胞损伤有修复作用，金枸杞是人身一大宝贝，等到你肝炎好了开始吃枸杞不要停你的肝脏功能细胞完全修复。
枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实《神农本草经》列为上品，性甘味平，无毒。其功补肝益肾，强筋明目。
枸杞子含有丰富的甜菜碱、多种维生素,以及抗坏血酸、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,是一种营养价值很高的滋补强壮剂。枸杞作为滋阴药,适用于肾亏遗精、腰酸、头晕、眼花、脚跟疼痛,两眼昏糊等症.对治疗慢性肝炎、中心性视网膜炎、糖尿病、肺结核等,均有较好的疗效。
由于枸杞药用 历史 悠久,历代医家都积累了丰富的医药经验。据《神农本草经》上称:“枸杞,下胸胁气,客热头痛,补内伤大劳嘘吸,强阴,利大小肠。”《名医别录》上载:“补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”
枸杞对化学性肝损伤的保护作用， 枸杞多糖对四氯化碳引起的肝损伤有修复作用，可使ALT水平升高值明显降低，其机制可能是阻止内质网的损伤，促进蛋白质合成和促进肝细胞的再生。也可能是通过抗脂质过氧化反应，保护了肝细胞膜结构的完整。
所以肝炎患 者合理的食用一定量的枸杞可以起到一定的养肝护肝的作用 。但是需要提醒的是，不可过量， 每天10-15g左右即可。
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可以吃，但是我认为想要通过吃枸杞来起到治疗肝炎，那一定是不可以的。
枸杞是一种药食两用的食物，富含胡萝卜素，维生素A以及枸杞多糖和甜菜碱等成分，具有保护肝脏、缓解暗视力、眼疲劳以及增强免疫力的作用。
枸杞作为入药食物，主要起到补益肝肾的作用，如果只是肝脏不好，出现一些虚症，比如眼干、眼涩、迎风流泪、口苦口感、头昏眼花、爱生气易怒，腰膝酸软，失眠多梦、惊恐不安等等，食用枸杞有很好的补益效果。
但是，作为已经出现的实质性的肝炎来说，吃枸杞并不能起到治疗作用。且肝炎患者主要是由于病毒等多种因素而引起。所以说，对于肝炎患者来说在日常最为注意的还是:
第一、减少做一些损害肝细胞，减少肝脏负担的事儿
如: 避免过多能量、脂肪、糖的摄入，戒烟酒，减少肥肉、糕点、荤油、油煎炸食物、腌制类、熏烤食物以及刺激性食物的摄入，少油少糖。避免有毒物质的摄入等。
第二、保护肝脏功能，提高机体免疫力
比如: 均衡饮食，多食富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜的摄入不能少，多饮水和果汁，保持大便通畅，多摄入富含优质蛋白质的瘦肉、奶类、大豆以及蛋类、海产品。(蛋白质利于肝组织修复，改善肝功能)
最后说明一点，肝炎患者吃枸杞可以，切记多食，每天的适宜量在8-10粒。
是可以的。对于肝炎患者来说，适当的食入枸杞，能够增强人体的体质，显着提高机体抗病毒的免疫能力，并且能够起到降血压、降血糖、降血脂的作用，并且能有效地抑制癌细胞的形成，有利于控制病情恶化。
枸杞的药效是清肝明目，增强抵抗力。枸杞中的甜菜碱能保肝，枸杞中的有机锗能诱导内源性干扰素而抗乙肝病毒。虽然枸杞对肝炎治疗有一定的辅助作用，但并不能作为治疗的唯一途径，所以服用时一定要询问医生，配合疗效。
另外，不良的生活习惯、饮酒过量，营养过剩，不运动，都会增加肝疏泄毒素的工作量，使得肝病恶化，所以平时除了药物疗养外，还要注意饮食和增加活动量。
祝君早日康复！
可以吃。它是清肝明目最佳保养之一，还有提高免疫力的效果。我吃的中药里面就有它。现在已经完全广康复。加油兄弟。
我们先来简略来看枸杞的作用：提高机体免疫能力 ， 抗疲劳， 调节血脂， 降血糖， 降血压， 保护生殖系统 ，提高视力， 保护肝脏， 增强造血功能。
患有肝炎的人，肝功能被损坏，对食物的要求就相对较苛刻，不能吃油腻，辛辣，生冷的食物，还要忌烟酒。
所以综上来看，患有肝炎的人吃枸杞是不影响 健康 的，每日可以用枸杞泡茶喝还能保护肝脏。
生活道公益 健康 认为，有肝炎的人可以吃枸杞子啊，这个应该还有一定的好处吧。
因为肝炎就会造成肝损伤了，有炎症一般就会有火的，枸杞子能补肝肾之阴的，能滋阴就会有一定的降火作用，就像锅里加了水，自然就降低了热度了。主要是枸杞是补阴饮片类，具有滋补肝肾、益精明目的功效，有肝炎的人，用了应该还是不错的。
肝炎的人，平时注意不要吃寒凉的食物，辛辣的食物，过于肥甘厚味都尽量少吃，因为这些食物可能会加重了肝的负担，因为我们的肝脏是人体最大的消化腺，参与体内三大基础物质代谢，就是蛋白质、脂类、糖类等，分泌胆汁、排泄解毒的功效，所以平时要注意养护好肝脏。不仅是饮食上，平时睡眠也要注意，一般肝胆经当令的晚上十一点就要进入睡眠状态为好。再就是平时保持情绪稳定。
有肝炎的人能不能吃枸杞？答案当然是可以吃枸杞的，并且还可以适当多吃。
在中医里，枸杞能补肾益精，养肝明目，能抗脂肪肝，还有补血安神，延缓衰老，是上上品呢！而在中国人平时的餐桌上，枸杞也常常作为一种滋补食材，出现在大家的肉汤或甜品里。
那么今天，我们就来详细说说，有肝炎的人吃枸杞有哪些好处：
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
2、明目
适当的吃一些枸杞子，可以预防夜盲症的发生。同时枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，而维生素A又被成为“抗干眼维生素”，对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效，能维持人在黑暗中的视力，是保护眼睛 健康 不可缺少的重要营养素。
3、防肝癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞子能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
4、抗疲劳
肝最怕疲劳，长期劳累的话，肝脏很容易“不堪重负”，尤其是肝炎患者。而枸杞子能够明显提高人体能量的储备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、降血压
用枸杞子可以显着降低胆固醇含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压，冠心病人的良好保健品。
那么，枸杞怎么吃对肝炎患者更好呢？首先，日常做菜、做汤的时候随便丢一把进去，是可以的。但是，这样做对枸杞药用价值的利用率是有点微乎其微。因为从中医调理的角度，要想较好地发挥食材药性，不可能只是通过单单一味药就可以解决的。
所以对于肝炎的调理，中医有个食疗方——葛根枸杞复合液：
取葛根20克、枸杞10克、决明子10克、荞麦米20克、大豆、5克、蜂蜜5克；
把荞麦米小火炒到有香气，然后起锅，加入葛根、枸杞、大豆、蜂蜜和适量水，熬煮1小时；
起锅取汁饮用。
【注意点：三碗水煮至一碗，当天熬煮当天饮用，每天2次。】
当然，这种复合液现在也有现成品——仰甘复合菌酵液（名字不同，工艺不同，主材料相同），有肝炎又不擅长熬煮或者没空熬煮的人，直接服用多种益生菌发酵制取的复合菌酵液，养肝也是极好的。
看大家需求吧，哈哈！
‘叁’ 肝硬化病人怎样补血
您好
1 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
2 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
‘肆’ 红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处
桂圆大枣和枸杞一起泡水，具有健脾补血、健脑安神、补肾益精、养肝的作用。可用于治疗脾肾肝亏虚所致的面色苍白、视力模糊、头晕等症状。
在有些地方会叫它八宝茶，茶本身确实是有滋补作用的，滋补我们的脾胃，滋补我们的肝肾，但是吃多了是会上火的。这里所说的上火，是一种内热的反应，比如说长口疮、口舌生疮、小便黄、大便干，这都是上火的表现。
(4)肝硬化可以喝红枣枸杞桂圆煮的水扩展阅读：
1、桂圆的食用价值：
桂圆又称龙眼，果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
2、枣的食用价值：
枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
3、枸杞的食用价值：
枸杞对免疫功能有影响作用。
‘伍’ 桂圆枸杞能一起煮吃吗
枸杞不能和桂圆一起吃。
不能和枸杞同食的东西：
1、有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可是不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
2、枸杞不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
3、枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等。
4、枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。
(5)肝硬化可以喝红枣枸杞桂圆煮的水扩展阅读：
枸杞的营养价值：
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。
‘陆’ 红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效，现在的生活速度是越来越快的，而且导致我们的身体逐渐变差了，天然的食物中有很多搭配在一起是可以养生的，以下看看红枣枸杞桂圆泡水喝的功效。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效1
第一：健康饮品
大枣，桂圆和枸杞子炖品，如今女孩美容养颜滋补养生的第一挑选，它是一款上到老年人下到小孩子的性价比高健康饮品。
第二：红枣
红枣具补气养血、健脾胃和胃、祛风作用，对医治过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化病人的血细胞转氨酶提高，及其防止输血反应等均有梦想实际效果。
第三：枸杞子
枸杞子有护肝、滋肾、润肺止咳清目等作用，主冶肾虚虚造成的头晕眼花；看着不清；腰酸腿软；解渴引饮等症；久服能具有非常好的美容护肤和防衰老的功效。
第四：干桂圆
干桂圆性温味甘，益肺胃，补气补血，具备优良有滋润温脾功效，可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等病症。
第五：防止骨质疏松症和贫血
它在防止和医治骨质疏松性贫血中起关键功效，中老年和老人在绝经期内常常身患骨质疏松症，处在发肓高峰时段的青少年儿童和女士非常容易患贫血症，大枣和干桂圆茶对他们有非常好的减轻实际效果。
第六：肝胆排毒
十分补气补血，具备滋补养生护肝，提高美容护肤，消除疲劳，提高免疫力的作用，大枣和龙眼茶能够 完全缓解身体的一些内毒素，还可以具有滋补养生肝的作用。
第七：养颜美容
长期性服用具备益气、舒心宁神、滋阴补阳、益智类健脑、宁心安神之作用，可以提升本身免疫能力，增强抵抗力，养生食疗，特别是在女士能够 补气补血，舒心宁神，养颜美容，另外改进血血细胞的基础代谢，提升真皮体细胞的锁水作用，那样就能保持自内而外的漂亮，做女人就一定要多吃补血补气，那样皮肤才会白里透红有光泽度，防衰老，让自身的青春年少长在。
第八：常见问题
三者一起泡茶喝，具备非常好的健康养生实际效果，最重要的就是坚持喝，实际效果更显着，可是所有人身体素质不一样，口味也不一样，消化吸收水平显着也不一样，因此还是平常多锻炼，养成好习惯，才算是身心健康的健康养生的优选。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效2
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
桂圆红枣枸杞泡水喝的注意事项
月经期间不适宜常喝；体内燥热不宜喝；有高血压或者是性格比较急躁的人群不要常喝。
食疗一直是中医提倡的安全养生之道。因为是药三分毒，在大家在身体出现不舒服的症状时可优先采用食疗法治疗。但是也不可盲目搭配服用，有些食物搭配在一起可能引起中毒等意外。
四类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用；
3、身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效3
红枣、枸杞以及桂圆，应该生吃还是泡水喝？
红枣的营养价值：
大家都知道，红枣的性质温和，并且味道甘甜，经常吃红枣的话能够养脾胃。红枣当中含有多种维生素以及氨基酸等营养成分，因此女性吃红枣能够起到美容养颜的作用。
枸杞的营养价值：
枸杞能够对于人的视力起到一定的保护作用，还可以抵抗衰老。所以枸杞是很多人经常会吃的一种常见的养生保健食品，对于一些高血脂的人而言，枸杞还能够起到降血脂的作用。经常吃枸杞的话，对于心脏和脾胃也能够起到一定的好处。
桂圆的'营养价值：
经常吃桂圆能够滋补气血，并且还能够帮助一些气血不足的人调养身体。尤其是一些经常感到头痛心悸以及睡不着的人，应该要多吃一些桂圆。
这三类食品，不管是生吃还是泡水喝都是比较好的进食方法，如果想要更有营养的话，还是建议把红枣、枸杞和桂圆泡水喝。因为这些食材在经过开水的冲泡以后，营养成分都会积累在水里面，而且把这些东西泡水喝，味道也会比白开水要好喝很多。
想要身体健康，就应该要注意内部的调养，中国人自古以来都很注重食补。尤其是一些位于生理期的女性朋友，更应该要和一些枸杞、红枣、桂圆泡水，因为这样可以加快身体的细胞新陈代谢，还可以让一个女人的气色看上去红润有光泽，看上去更加健康美丽青春活力。
所以，作为一个女孩子更应该要注意自己身体的健康状态，最好要经常喝一些红枣水。红枣泡水的方法也很简单，就是应该要把这些食材给洗干净然后烧开一壶水，用开水把这些食材给冲泡开就可以喝了。
大家在选购红枣、枸杞以及桂圆的时候，应该要选质量比较好的，不能贪图便宜就选购次等货。贵有贵的道理，好的食材也一定会有比较好的品质。