㈠ 黑枸杞可以养肝明目，常喝黑枸杞眼睛会改善吗
枸杞作为日常生活中常见的滋补品，备受人们青睐。随着人的年龄不断增长，我们的身体状况在逐步下降，因此越来越多的人意识到，养生是一个必须提到日程上的事情。而枸杞，由于对免疫功能影响较大，能够养肝，润肺，滋肾，因此成为了养生佳品，也就是我们常说的“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。今天我们主要来说一说黑枸杞，据说它可以养肝明目，那么，常喝黑枸杞，眼睛真的会改善吗?
总之，我们要根据自身情况去选择是否需要喝黑枸杞，免得出现自己是不适合人群却大量食用，最后引发身体的不适。保健品可以用，但是要恰当，保持用量和频率。
㈡ 保护自己的视力是一件非常重要的事，吃枸杞真能养护眼睛保护视力吗
不好确定！
枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力，但是叶黄素的作用有限。对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及白内障等眼部疾病，叶黄素才能起到一定的预防和治疗作用。
日常生活中的枸杞，基本上是作为一种调味料，其使用的量并不多，因此人体通过枸杞能够获得的叶黄素十分有限。
所以，吃枸杞并不能完全起到保护眼睛的作用。
用眼卫生应当注意的几个方面：合理的环境光线、良好的近距离用眼姿势、缩短近距用眼时间、增加户外运动以及一些其他方面。
1、合理的环境光线
明亮、柔和的光线对视力非常重要，光线不佳会明显影响视力，用眼强度很大的学习、工作中更是如此。国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准（比如，在书房内阅读/书写时的照度>300Lux）。
2、良好的近距离用眼姿势
近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视时应保持与屏幕对角线六到八倍距离。
3、缩短近距用眼时间
在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。
㈢ 都说枸杞可以明目，真的是有这样的效果吗
吃枸杞可以明目吗？估计很多朋友都有这样的疑问。不能说枸杞一吃就能够达到明目的效果，不过坚持吃点枸杞的话还是对眼睛有益。枸杞虽然没有特殊的改善视力的效果，不过枸杞中的矿物质、维生素含量都十分丰富，其中维生素A含量较高，维生素A有助预防夜盲症、干眼症，一般推荐经常用眼的人群可适当补充，所以，我们因此经常说枸杞能清肝明目。不过“明目”并非说枸杞能够缓解视疲劳、改善近视，只是能从旁起到让我们的眼睛视力更佳的效果。
大家经常用枸杞泡水，其实不推荐用枸杞泡水喝，吃枸杞的最好方式是干嚼，泡水后可把枸杞捞起一起吃掉，枸杞中有不少有益物质无法溶于水，比如类黄酮、膳食纤维等成分，光是泡枸杞的话无法完全摄入枸杞中的营养成分。如果觉得枸杞太干不好咀嚼、塞牙， 可以把枸杞加入食物中蒸煮，例如枸杞粥、枸杞馒头、枸杞蒸蛋等形式。
㈣ 近视吃枸杞真的有用吗
有用 但是要坚持喝一段时间。 枸杞蜂蜜茶,具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是 中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益 寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药 性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目 驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。” 《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有 阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋 大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹， 最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋 枸杞一杯羹。” 枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，还含有甜菜碱、烟 碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证 明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防 治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入 人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保 护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知，枸杞对健身明 目具有很强的功效。 步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛，治疗老花 眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中， 再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅 拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见 效。 此外还有几个偏方： 1．枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。将枸杞洗净，沥干水 分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。每日振摇酒瓶 一次，浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒，如上法再 浸泡一次。每日临睡前饮用，每次饮20克。 2．枸杞粥。优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可 作为每天早餐食用。 转载自： http://gouqi.biz/article.php?id=60
㈤ 长期喝菊花和枸杞能恢复视力吗
对视力有一定的改善作用哦！枸杞菊花茶可以清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。黑枸杞为佳！逸尚诚品的枸杞都挺不错的
㈥ 枸杞明目被科学证实——每天吃28克宁夏枸杞，可以保护视力
人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。
随着 养生 概念深入人心，越来越多的中年人甚至年轻人都加入了“保温杯里泡枸杞”的日常 养生 大军中。
在中国人的传统观念里，“枸杞”与“ 养生 ”早就画上了等号。
《神农本草经》中称，枸杞属于上品中药，久服可以轻身不老，耐寒暑。
枸杞目前主要产于中国的宁夏、甘肃等地，中医还认为其具有清肝明目的作用。
目前枸杞“明目”的功效被科学所证实。
近日，来自美国加州大学戴维斯分校的研究学者发现，每周5次服用28g干枸杞，90天后可以监测到眼睛中的保护性色素密度及皮肤中类胡萝卜素含量显着增加，有助于预防年龄性相关黄斑变性，且直接服用干枸杞的效果比保健品更好。该研究结果发表在Nutrients《营养素》上。
据了解，视网膜黄斑位于人眼光学中心区，其中央的凹陷是视力最敏锐的地方。
黄斑的“黄”源自两种类胡萝卜素——叶黄素和玉米黄质，它们可以过滤有害蓝光，为黄斑提供氧化防御功能。“叶黄素和玉米黄质就像眼睛的‘防晒霜’。视网膜中黄斑色素含量越高，对眼睛的保护也越多。”本论文第一作者Xiang Li如此描述。
而年龄性相关黄斑变性是全球第三大失明原因，仅次于屈光不正（远视、近视及散光）和白内障，在全球范围内影响着超1.7亿人。
由于该疾病多发生于50岁及以上的人群，随着老龄化进程的加速以及长时间使用电子产品带来的蓝光伤害，使得我国年龄性相关黄斑变性的患者日益增多。
据了解，此次本研究纳入31名年龄在45-65岁间的受试者，平均年龄56岁，随机分配于枸杞组和补充剂组。在经过纳入排查标准筛查后，最终有13人分在枸杞组，每周5天服用28g（单人份）产自宁夏的干枸杞；另有14人分在补充剂组，该膳食补充剂购买于Source Naturals公司，每份补充剂含有6mg叶黄素和4mg玉米黄质。
研究显示，连续3个月每周5次摄入28g枸杞可以显着增加 健康 成年人的黄斑色素光密度的水平，从而改善眼睛 健康 情况。该情况并未发生于补充剂组。因为人眼中黄斑色素光密度的水平越低，患黄斑变性的风险越高。因此，可以说，干吃枸杞相对于营养补充剂在降低黄斑变性风险方面效果更好。
其实，枸杞预防黄斑变性的作用，已经获得了眼科专家的肯定。
在2017年来自香港大学医学院的苏国辉（Kwok Fai So）院士研究发现枸杞的抗氧化作用是非常强。爱尔眼科医院的Xu Ying及暨南大学的Liu Feng等联合研究了枸杞多糖对rd1小鼠光感受器凋亡过程中视网膜的保护作用，研究表明枸杞多糖不仅改善视网膜的形态和功能，也能够延缓视网膜神经节细胞的衰退。
可见，随着电子设备使用率的增加，每天吃一小把枸杞不失为保护视力的好方法。
通讯员 胡炎夏
㈦ 经常吃枸杞可以明目吗
枸杞对眼睛有好处首先枸杞不仅能清肝明目还能滋阴补肾坚持每天把枸杞泡在水里。枸杞五到十个就够了。枸杞也可以直接咀嚼。当然为了缓解眼睛疲劳，也可以多吃含糊萝卜素的食物，如胡萝卜黑木耳猪肝等。应该避免长时间使用眼睛。还应该多做眼保健操多按摩眼睛。吃枸杞对眼睛好吗很多人认为枸杞可以明目，其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力但作用有限。
中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚头晕目眩视物昏花腰膝酸软虚劳嗽消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼消除眼疲劳，此外经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状，枸杞子还可以防治青光眼白内障干眼症等。因此枸杞子特别适合老年人上网族以及青少年食用。
防治老花眼的药膳枸杞蒸蛋鸡蛋性味甘平归脾胃经可养血滋阴润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养发挥正常功能。