银耳，苹果，红枣，枸杞汤的做法，首先把银耳泡发好了，以后和红枣在一起煮，煮好了，然后把苹果切成块，不要切成片，切成片，切成片，他熬成泥了，然后把枸杞放到里面，最后的时候放上一些冰糖就非常的好吃
② 银耳枸杞百合苹果能一起煮汤吗
银耳枸杞百合苹果能一起煮汤喝。
‘苹果银耳羹’~~~特点：汤汁醇厚，滋味酸甜，营养好喝
【食材】苹果2个、银耳1朵、百合10片、枸杞少许
【调料】冰糖
【具体做法】
1、苹果洗净削去果皮，去核后切成小块；银耳用冷水泡发后，撕成小朵；百合用冷水泡发后洗净备用。
2、枸杞洗净备用；准备适量的冰糖备用。
3、锅中加入清水，水量要多一些，以便长时间熬煮。把苹果和银耳放入锅中，大火烧开后转小火熬煮40分钟左右。
4、把枸杞和冰糖倒入锅中，再小火煮5分钟左右即可关火。
5、熬好的苹果银耳羹盛出上桌。
1、【如何泡发银耳】把银耳的根部朝上放入冷水中，冷水要完全没过银耳，放在阴凉处泡发3-5个小时左右即可。这样泡发的银耳肉质厚嫩，胶质丰富，如果想要加快时间可以用温水，尽量不要使用热水。
2、【如何让银耳出胶】熬煮苹果银耳羹时，银耳要撕成小朵加大与水的接触，水开后最少需要煮40分钟左右，只有这样才会使银耳中的胶质完全释放，汤汁比较粘稠；水要一次性加足，否则中途加水，会影响银耳的胶质产生。
3、干百合需要提前泡发，方法同银耳的泡发方法。
===苹果银耳羹的小窍门===
③ 银耳苹果汤的做法
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 苹果红枣银耳羹，晶莹剔透，入口香甜而不腻，润滑软糯，好喝又滋补，赶紧试试吧！
主料4人份
苹果1个
阿胶枣12颗
银耳15克
辅料
冰糖100克
步骤1苹果红枣银耳羹的做法大全
食材准备
步骤2苹果红枣银耳羹的做法图解
银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵
步骤3苹果红枣银耳羹的家常做法
锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时
步骤4苹果红枣银耳羹的简单做法
苹果去皮去核洗净切小块
步骤5苹果红枣银耳羹怎么吃
红枣去核洗净
步骤6苹果红枣银耳羹怎么做
一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右
步骤7苹果红枣银耳羹怎么炒
一锅润肺美容的甜品就好了，尽情享用吧
成品图
烹饪技巧
银耳不宜与白萝卜同食，易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹
④ 银耳,红枣枸杞苹果能一起煮吗
银耳，红枣，枸杞，苹果能够一起煮，而且还非常有营养。这几样食材能够补中益气，补肾生津，调理身体。
⑤ 苹果银耳红枣枸杞汤的做法
食材：银耳3g，苹果1个，枸杞10g，水适量
1、锅里放入水，把泡发好的银耳洗净放入，用中小火煮半小时。
2、再把苹果块，洗净的枸杞子放入。
3、在用中小火煮二十分钟，苹果熟软即可。
4、把煮好苹果银耳汤装入碗里，放入蜂蜜或是糖即可食用。
这款银耳枸杞汤做法相当简单：
1、如果是一朵一朵的银耳，剪下四分之一，放清水里泡发30分钟。七八粒枸杞洗净备用。
2、取炖锅，加入半锅清水，放入泡好的银耳，适量冰糖。
3、盖上锅盖，先开大火，开锅之后，转小火，炖30分钟左右，熬出胶，汤成粘稠状就行，放入枸杞再炖五六分钟就可以关火啦。
还有去燥冰糖雪梨银耳羹，
小仙女们的元气早餐紫薯银耳羹，
折翼天使们的经期秘方红糖姜汤银耳羹
做法都很简单，只是需要时间的熬制，和银耳的品质有关。
有的银耳再熬也不会出胶，吃起来还发脆。
还有的只需用保温杯焖至2-3小时就能出胶【看相关知识了解银耳】
爱心小贴士
1、银耳属于食用菌，银耳的胶质是银耳多糖的粘稠液体状态，多糖含量越高越好，也更容易出胶。
2、银耳多糖可以帮助身体补充水份，抗衰老抗氧化，促进血液循环，但并不是出了胶就是胶原蛋白。
3、煮好的银耳保存好，最好当天熬得当天喝。
4、普通市面上的银耳每人每天十克至十五克，而祥云银耳每人每天2-3克就够。
⑥ 银耳,红枣枸杞苹果能一起煮吗
银耳、红枣、枸杞、苹果能一起煮，这些食物没有相克，能一起吃。
银耳、苹果不能和什么一起吃
银耳+白萝卜：易患皮炎
银耳+菠菜：会破坏维生素C
苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收
苹果+海味：会引起腹痛、呕吐
苹果+胡萝卜：会破坏维生素C
苹果+沙丁鱼：身体不适
苹果+萝卜：会导致甲状腺肿大
苹果+鹅肉：会导致腹泻
苹果+白萝卜：会导致甲状腺肿
⑦ 银耳苹果枸杞汤的功效与作用
银耳苹果枸杞汤的功效与作用
银耳苹果枸杞汤的功效与作用，银耳和枸杞红枣都是大家非常熟悉的食物，可以滋补人体，滋补血气，大枣中含有大量的钙和铁，对产后贫血起关键作用，它可以和苹果一起煮汤，以下分享银耳苹果枸杞汤的功效与作用。
银耳苹果枸杞汤的功效与作用1
具有补肝益肾、明目、提高机体免疫力、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。
红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。
枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
苹果银耳汤主要原料：
苹果1粒，干银耳10g，枸杞5g
辅助材料：蜂蜜适量措施：
1、材料
2、用盐擦洗苹果的表面。
3、银耳泡软洗净，枸杞洗净
4、切苹果
5、去籽。
6、把苹果放在盘子里
7、把银耳枸杞放在苹果里
8、上笼蒸15分钟，出锅后淋上蜂蜜。
银耳能提高肝脏解毒能力和保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定的疗效。
可防止钙的流失，对生长发育十分有利；因富含硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤免疫能力，长期服用可使面部变得光滑，而且有祛除黄褐斑、雀斑的作用。
苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤腻腻、润滑、红润有光泽。银耳具有滋阴功效，还能起到美容润肤的作用，同时还能起到美容祛斑的作用哦，这种食疗方法可以起到很好的保健作用，而且还能起到抗病效果。
银耳苹果枸杞汤的功效与作用2
银耳红枣苹果枸杞汤是能够起到益胃生津以及滋阴润肺的一些效果的，在平常的生活当中，适当的和一些是能够起到补血以及活血和滋阴养心的作用的，对身体健康是能够起到非常不错的作用的
同时也能够有助于患者的睡眠质量，增强人体的免疫能力，对于抵抗一些疾病是能够起到很好的效果的。在平常的生活当中，也应该多吃一些比较清淡的食物，也应该注意休息，保证充足的睡眠时间。
枸杞银耳汤的功效与禁忌
枸杞银耳汤具有养阴润肺、生津补虚等功效， 出血症以及月经期间的患者需避免食用。 临床上可以通过银耳枸杞汤来调治相关疾病，对于部分慢性疾病，都具有非常好的辅助治疗效果，如可以帮助肝脏进行解毒，起到保肝护肝的作用。
此外枸杞银耳汤也可以治疗慢性支气管炎、肺源性心脏病、阻塞性肺气肿等疾病，对于清理呼吸道，帮助咳痰排除体外，都有一定的意义。
银耳苹果枸杞汤的功效与作用3
1、苹果
苹果作为生活中最为常见的水果之一，经常吃苹果对身体而言自然是好的。那么，苹果到底有何营养价值呢？苹果中含有十分丰富的膳食纤维，不仅可以补充身体营养，还可以促进肠胃消化。
对于便秘者有一定缓解作用，另外苹果中含有一定量的苹果酸和琥珀酸，这些物质对于人体而言也是非常有帮助的。
2、银耳
银耳作为一种天然的食用菌，其本身的营养价值比较高，并且其中富含一种胶质，在经过长时间的`熬煮之后，会变得十分粘稠，从而更有利于人体肠胃消化和吸收。同时，银耳中还富含多种微量元素和纤维素，经常吃银耳对身体也是很有帮助的。
3、红枣
红枣被称之为是一种的天然的维生素丸，因为其中富含大量地维生素，因此多被用来补充营养，提高人体免疫力。另外，早在古代时候，红枣便有入药的相关记载，除了可以直接食用之外，还是一种十分滋补的养生食材。
4、桃胶
所谓的桃胶实际上就是桃树的树脂，严格来说，它是一种树脂分泌物。桃胶在生活当中也比较常见，一般是用来熬汤，有一定的营养价值，食之有缓解压力、抗皱嫩肤的作用。
5、枸杞
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，除了可以用药之外，枸杞多被用来泡水喝，与银耳相结合在一起，也是一种非常不错的养生方式。
因此，综合以上几种食材的营养价值，对于苹果银耳红枣桃胶枸杞汤而言，其基本营养价值可以总结为：促进肠胃消化，能够增进食欲，同时还能提高人体免疫力，是一道既滋补又养生的美食汤。除此之外，还有缓解压力、抗皱嫩肤的作用，对于老人和小孩来说，都比较合适。
银耳苹果枸杞汤的功效与作用4
苹果：美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
红枣：中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
枸杞子：滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗（精）。
银耳汤：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果 ：性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
红枣 ：提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枸杞子 ：历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡萝b素、叶黄素等，具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。
中医认为枸杞味甘，性平，入肝肾经，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。
银耳汤： 我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用。
并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。