1. 经期 能 吃桂圆和红枣吗
可以适当食用一些，红枣桂圆含有大量的铁，能补铁，预防贫血。含有大量维生素c，可增强身体抵抗力。
【拓展资料】
生理期个人护理注意事项
1、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。
2、注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利。
3、经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。
生理期不同时段需选用不同卫生巾
由于经期不同时段经血量不同、肌肤需求也不同，建议选用不同长度、厚薄、构造的卫生巾。
比如，白天量多的时候，可以选用有立围、吸收力超强的日用卫生巾，还要透气性好、减少皮肤闷湿感；白天量一般或量少的时候，可以选用丝薄、触感柔软的卫生巾，温柔呵护肌肤，带来自在柔软舒适的使用感；晚上可以选用安心的有立围/超长型或舒适的丝薄超长型夜用卫生巾。
所以，不同时段选用不同卫生巾，才能舒适、安心地度过经期。
【参考资料】
网络-经期饮食
2. 来月经能喝红枣枸杞水吗
来月经能喝红枣枸杞水。
经期饮食禁忌（其中没有红枣枸杞水）：
1、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等情况。
2、螃蟹
女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。
3、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。
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经期饮食注意事项：
1、月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。
2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
3. 经期可以喝桂圆红枣茶吗
经期可以喝桂圆红枣茶。
经期用红枣加桂圆肉煲糖水。
红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。
把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃。如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑。
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女性经期的饮食禁忌：
1、辛辣生冷：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
2、奶酪类：吃奶酪类食物奶酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3、咸食：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
4. 红枣桂圆枸杞茶，经期能喝吗
经期可以适当喝红糖生姜红枣茶的，因为红糖性温，味甘，且红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量。适用于气血不足者，尤其是女性，经期和红糖生姜红枣茶，妇女经期能不能用姜，红糖，桂圆，红枣，枸杞子泡水喝吗？我的回答是，完全可以。这五种比较名贵的补品合在一起，对经期中的妇女，由其是冷宫经期的妇女，确实是一付良药，好处都都，值得去滋补。
好像有一种专门治痛经的茶叫姜茶，但是，姜好像不是很适合经期吃，建议平时养成吃红枣的习惯，每天三颗，不仅可以缓解痛经，还能改善肤色暗黄，祛斑、防癌防高血压呢泡茶跟煮茶有区别，桂圆红枣枸杞茶应该是有茶叶的，多少度的水能泡开茶叶，经常喝茶的人都明白，如果是煮茶功效肯定比泡水强一点，但是煮茶喝的时候不适合再添加水，泡水喝的时候可以连续多吃添加开水。
5. 经期喝红糖红枣枸杞桂圆姜汤好吗
女性朋友，经期御寒能力下降，吃红糖红枣桂圆枸杞粥，可以平衡体内血液循环，促使血液流畅。气滞血瘀的朋友不可以喝红糖红枣桂圆枸杞粥。月经量大且多的女性朋友也需要避免喝，也不要喝活血的补汤，只要正常饮食做好保暖工作就好，而月经量少的女性朋友就可以适量吃红糖红枣桂圆枸杞粥。
红糖红枣桂圆枸杞粥就是红糖红枣桂圆枸杞一起用热水煮开的水，适合吃的朋友每天吃适量的对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
但是建议您不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
同时还应注意在睡前喝适量白开水，这样可以帮助您的身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
6. 月经期间可以喝红糖桂圆枸杞红枣水吗会不会越喝越多
亲，可以的，不过建议你在月经前或月经期间少喝点桂圆泡的水，你可以直接泡红糖枸杞红枣水喝，不放桂圆。因为桂圆的话有止血功效，在月经期间少喝
7. 来姨妈可以喝红糖,姜丝,玫瑰花,桂圆,红枣,枸杞一起泡的水么
绝对可以哦。黑糖（红糖）暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。再加点红枣补血，桂圆补气，枸杞明目。一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。如：黑糖+老姜，热热的喝，痛经真的会缓和很多。优势在于这种吃法大家都非常熟悉，容易让人接受。推荐你试试黄金茶铺姜母茶，是一小块一小块的，一天一小块泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使用时机！再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。
8. 红枣桂圆枸杞茶经期能喝吗
每天喝红枣桂圆枸杞茶，红枣具有补血益气的效果，桂圆具有补中益气的效果，枸杞具有滋阴补肾、明目的作用，这些都是每天喝红枣桂圆枸杞茶的好处。 但是在泡茶的时候，要注意这三种材料都不要添加过多，枸杞大约4-6粒左右，红枣和桂圆6-8颗即可，放得过多应用后可能会引起上火。
可以适量服用喝。 红枣桂圆枸杞茶是经期可以喝的茶，因为红枣、桂圆、枸杞都是性温的食物，也都具有补血养气的功效，经期服用并不会影响月经量，也不会引起痛经，在经期可以适量服用。 但是不宜过量服用，过量服用红枣桂圆枸杞茶，可能会引起月经量增多，导致月经淋漓不尽。 月经期间主要是要避免生冷、辛辣、刺激性的食物，还要注意保暖，避免吹风受凉。还要避免过度劳累，保证充足的休息。
红枣桂圆枸杞茶性温有补血作用，有气滞血瘀喝红枣桂圆枸杞红茶会加多血块，所以月经量大且多的女性朋友就需要避免，也不要和活血的补汤，只要正常饮食做好保暖工作就好，而月经量少的女性朋友就可以适量饮用一些了。
红枣桂圆枸杞茶就是红枣桂圆枸杞用热水煮开的水，每天喝适量的红枣桂圆枸杞红茶对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
但是建议大家不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
女性朋友可以白天适量的饮用，可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
9. 月经期可以喝红枣桂圆枸杞梨一起煮的汤么
正常情况下红枣桂圆煮水喝是可以益气补血的。长期服用对身体有益的。 月经期间喝也没有什么关系的。这不会有什么影响的。可以喝。但是什么东西都不能过量的。也不可以用的过多。
10. 月经期间可以喝红枣枸杞桂圆水吗
红枣桂圆枸杞性温有补血作用，有气滞血瘀喝红枣桂圆枸杞红糖水水会加多血块，所以月经量大且多的就需要避免，也不要和活血的补汤，只要正常饮食做好保暖工作就好，月经量少的可以适量饮用一些了。