⑴ 种植黑果枸杞，需把握哪些问题
黑枸杞的果实是戈壁滩里少见的野生水果，饮品香甜，带有丰富多彩的营养元素和活性物质，要怎么种植才好呢？下面一起来看看吧。
黑枸杞的栽种
- 种子收集
柴达木地域天然的情况下的黑枸杞种子9月中、中下旬完善，种子完善后在果实内部可以自主掉下来。黑枸杞存有大小年结果状况，收集时可选择生长发育充沛、主茎较高、结果量大的母株收集。人工收集果实可逐一立即采收置放于尼龙袋内。
摘到的果子放置朝阳阴凉处晾干，晾晒后超低温存储，超低温储存种子的适合温度为－5℃～1℃上下。据实验，置放1a的种子较当初的新种子出苗率减少5%～10%上下，置放2a的种子出苗率减少38%～53%上下。
总结
根据实验对黑枸杞在人工种植标准下的生长发育规律性及一部分特点拥有基本掌握，将其取得成功引进非主产区，并把握了育苗的关键技术性阶段。黑枸杞的绿色生态使用价值和经济价值先人曾做了探究性科学研究，采用人工栽种，探索种植技术，可以促进众多绿色生态建筑者对黑枸杞的运用实用价值的再了解，把握住生态文明建设的优良机会，维护和运用好遍布于众多地域尚处在闲置不用情况的黑枸杞资源。
⑵ 野生枸杞盆栽养殖方法
1、换土：养殖野生枸杞盆栽时，需要每隔1-2年更换一次盆土。2、修剪：及时将野生枸杞的枯黄叶和衰老枝剪掉。3、浇水：野生枸杞耐旱性强，需要每隔7-10天浇一次水。4、过冬：把野生枸杞移到温度高于10℃的环境中进行保暖。
野生枸杞盆栽怎么养殖
1、更换盆土
野生枸杞适宜生长在疏松透气的土壤中，养殖野生枸杞时，如果土壤板结僵硬，就会导致植株根系呼吸不畅，最好每隔1-2年更换一次盆土，可以使用园土、腐叶土和沙土混合配制成栽培基质，促进野生枸杞旺盛生长。
2、修剪处理
养殖野生枸杞盆栽时，需要及时将植株的枯黄叶和衰老枝剪掉，避免流失多余的养分，促进其萌生健壮新枝，并且在给野生枸杞修剪后，需要向其断口处喷洒多菌灵药剂进行消毒，避免植株的伤口腐烂。
3、浇水方法
野生枸杞不耐水涝，它的耐旱性较强，在过于湿润的环境中会渍水烂根，养殖野生枸杞盆栽时，需要每隔7-10天浇一次水，保持土壤微微湿润即可，并且在给野生枸杞浇水时，不能将水分洒在植株的叶片上。
4、适宜温度
野生枸杞喜温暖，养殖野生枸杞时，如果环境温度低于0℃，就会导致植株被冻伤，从而使得野生枸杞枯萎死亡，需要在入冬前将野生枸杞盆栽移到温度高于10℃以上的室内进行养护，促进植株健康生长。
⑶ 野生黑枸杞冷水泡饮还是热水泡饮
用冷水或温水冲泡，建议水温为50-75度。温度过高会破坏黑枸杞中的花青素。
黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5克，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
(3)土壤板结可以吃黑枸杞吗扩展阅读：
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，枝条白色。
黑果枸杞主要分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地及欧洲中亚。
⑷ 枸杞地区土壤的特点
土壤是枸杞植株生长发育的基础，是养分和水分供给的源泉。土壤深厚、土质疏松、通气良好，则土壤中微生物活跃，可提高土壤肥力，从而有利于根系生长和吸收养分，对提高果实产量和品质具有重要意义。枸杞对土壤的适应性很强，在各种土壤质地如沙壤土、轻壤土、中壤土或黏土上都可以生长。要实现优质高产，最理想的土壤质地是轻壤土和中壤土。
枸杞的耐盐碱能力强，适应范围很广，在新疆的天山脚下、宁夏的贺兰山东麓和甘肃祁连山脚下的盐碱地，土壤含盐量为0.5%~0.9%，pH8.5~9.5的灰钙土、荒漠土上种植枸杞，生长发育正常，并能获得高产。据王强等研究报道，在宁夏的中宁县土壤含盐量为3~4g/kg和6-7g/kg两个质量分数范围的土壤，种植枸杞，都能够正常生长发育。
⑸ 解决盆土板结小妙招
有的花友会遇到盆土板结的情况，松土后还会板结，有一个办法可以少松土或基本不松土，即采取盆土表面施干肥，采用此法还能起到较好的施肥效果，因为干肥施到盆土的表面后，不长时间便开始发酵，从而一方面使盆土变疏松，另一方面发酵产生的肥分顺水下沉(即顺浇水下沉)，花木的根系便吸收到了肥力。
为何干肥施到盆土表面后能将盆土弄疏松呢?因为干肥在盆土表面发酵后将表面的土壤也一道弄发酵了，从而使盆土变疏松，以后浇水就会畅通无阻，不愁因土壤板结而影响浇水影响生长。
具体操作方法是：
先将盆土松动，一天不浇水，第二天将干肥(粉末)匀撒在盆土的表面上(菜饼粉、豆饼粉、家禽粪粉均可)。大号盆撒入约15至20克，中号盆约15克左右，小号盆约10克左右，总之撒入量以略见到盆土为度，不可太厚，以免肥量过大发出热量烧死花木。撒入后用喷水壶向盆内喷水一次，让盆土与肥粉紧密结合，同时促使肥粉快速发酵。以后每隔一月半至二月施一次。施肥后约二十天左右盆土就开始变松。
花卉美容小妙招
你还在花着大把的血汗钱买化妆品吗？你放心把你的肌肤交给一层层的粉末吗？想要真正的美就远离那些化学制品，还给自己一生的自然美。美容也有很多小妙招，不仅方便实用而且效果极佳。食用花卉也可以变成美容大使，给我们的生活带来健康，也给我们的美丽带来了帮助，快来试试咯。
百合花去黑头
首先，取三四片新鲜的百合花用清水洗净，放入果汁机中绞碎，把绞碎的百合花放入一个干净的碗。然后，拿一个鸡蛋，只取蛋清，放入装有百合的碗里，再加入少量食盐，把蛋清、百合、盐搅拌均匀；之后一点一点的涂抹在额头和鼻子上。等到10分钟后，用清水洗掉。仿佛魔法出现，黑头都消失得无踪影了。这个方法即健康又方便，你也来试试吧！
桂花香水
食用花卉_桂花用吃饭的小勺子，取两勺新鲜的桂花放入一个干净的碗里，然后用碾东西的木棍或其他工具把桂花碾碎，加入50ml矿泉水继续碾磨，五分钟后取一块纱布套在另一个碗上；把碾好的桂花倒在纱布上过滤出桂花水。过滤完之后就可以放入瓶中直接使用了，储存的时间不宜超过5天，储存时一定要把瓶盖拧紧。桂花淡淡的香味一定让你在人群之中脱颖而出。
玫瑰花绿豆面膜
绿色除痘面膜_绿豆去痘痘是个艰难的过程，总是来了又去、去了又来，真让人烦躁。接下来我们用食用花卉的玫瑰花绿豆面膜将疏你的毛孔，让你的痘痘去无影哦！
取三四片玫瑰花，用清水洗净，放入碗中碾碎；舀三勺绿豆粉，加入适量的矿泉水调成泥状，红绿相间，那颜色特别诱人。然后把面膜扣用水泡好，把面膜一点点均匀的涂抹在脸上，抹好之后把面膜扣贴在脸上，待15分钟后即可清洗干净。玫瑰花绿豆面膜，不仅美白还可以祛痘，让那些青春痕迹一去无踪。
玉兰花柠檬面膜
我可不想成为花斑鱼，穿梭在人群之中。朋友介绍了一种自制面膜，实用又健康，分享给大家！
取两片食用花卉玉兰花，洗净后放入碗中碾碎。打一个鸡蛋只要蛋清，然后取一勺新鲜的柠檬汁。把柠檬汁、鸡蛋清、玉兰花混在一起，加入一点点矿泉水，再加一勺面粉。把他们搅拌均匀，之后途于面部，20分钟后洗净，一周三次。不久之后色斑淡化以致全部消失。玉兰花柠檬面膜，不仅色泽纯白，香味极其特别好闻；玉兰的清香伴着柠檬的果香，是否让你也迫不及待了！
让自己健康而美丽其实好简单的，我们可以利用身边的资源，选点来自云南的自然食用花卉就可以去除我们自身的困扰，何乐而不为！
生活小妙招_偏方大全
生活小妙招_偏方大全
【生嚼枸杞治白内障】
枸杞中的枸杞黄酮能纠正眼部晶状体代谢紊乱，修复晶状体细胞膜，减轻其浑浊程度，但枸杞黄酮受热易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，连吃1个月。
【眼药水有效期不同于使用期】
眼药水的有效期为2年，而使用期往往只有4周。很多人往往忽视眼药水说明书中眼药水开启后，最多只能使用4周的规定。从用药安全角度出发，使用最好不要超过4周。
【缩小眼袋小妙招】
如果你眼下有眼袋（即下眼泡），可以在大约1升热水中放1茶匙的盐，搅匀后用药棉吸盐水敷在眼袋上，待冷了再换热的，反复多次，数天后眼袋可以缩回。
【山药荠汁防迎风流泪】
许多中老年朋友因眼干及泪道阻塞，冬季外出时容易迎风流眼泪，可服用山药荠汁糊来预防。取鲜山药60克、荸荠50克（去皮），同时放人搅拌机中加300毫升温开水打成糊状，文火隔水炖熟后服用。每天1次，连用4周。
【春天养眼喝黑杞排骨汤】
枸杞子20克，黑豆30克，猪排骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。将枸杞子、黑豆和猪排骨洗净后一同下入锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，加黄酒、精盐、姜片、葱段，改用小火炖至黑豆烂熟、汤汁黏稠即可。
【夏季九点紫外线最伤眼】
夏季阳光刺眼，阳光中的紫外线还会伤害角膜，造成视力弱化。日本研究发现，对眼睛影响最大的紫外线13波最强的时候足早上9点和下午23点。此时最需防护。
【摸黑玩手机小心得青光眼】
光线昏暗时，人们需要近距离才能看清楚，精神集中f眨眼次数减少，时间长了容易眼睛疲乏、干涩。长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，使瞳孔扩大和眼内肌收缩，使眼前房角关闭，眼内房水不能排出，导致眼压升高，容易引发青光眼急性发作。
【常拍头延缓老花眼】
上了年纪容易出现眼睛发花，经常拍头顶有助于防治老花眼。
将一手四指并拢，用力拍打头顶正中部位（百会穴），力度以感觉沉重但又不痛为宜，每次拍打5分钟，每日早晚2次。长期坚持拍打不仅可以延缓老花眼，对已经H艮花的老人，也可以起到缓解作用。
【老花眼试试弯曲小指】
先把小手指向手背面扳，再让小手指快速用力蜷曲起来，每天早晚各做15次，就能刺激心经这根经络，改善眼球和视网膜的血液循环。此项运动若从40岁做起，效果更佳。
【摇身法延缓老花眼】
摇身法能延缓老花眼。双脚跨开30厘米左右，身体保持直立，然后左右摇晃，摇晃的程度以相反的那一边脚跟微微浮起为准。坐立摇身，晃动上半身时，视点不要加以固定，视线必须随身体的摇晃而移动。
【白菊花煎服治眼皮跳】
白菊花15克，木贼、白芍各10克，生地30克，茶叶（以茉莉花茶为宜）5克，冰糖适量。水煎服用，或用开水冲泡，加盖焖15-20分钟，代茶频饮。
【茶水洗眼治结膜炎】
绿茶25克水煎，澄清，用以洗眼，对眼睑缘炎（俗称烂眼边）和急性传染性结膜炎（俗称细眼病）等有一定的效果。
【热茶熏治麦粒肿】
麦粒肿俗称针眼，用热茶熏治效果好。其法是：绿茶最好（红茶、花茶也可）泡浓茶，借助茶的热气熏治病眼。在熏时要睁开有病的眼，靠近茶杯，这时病眼即有轻松之感。一般每次熏15分钟，如肿粒大可多熏一会。熏2至4次就可消肿痊愈。
【枸杞菊花茶喝好飞蚊症】
菊花10克、枸杞10克，加入热开水，10分钟后便可饮用。对飞蚊症有一定疗效。
【会伤眼的中草药】
1．如果每天服用50克以上的甘草，就可能会发生毒副作用。
2．银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。3．菊花常被当作茶来饮用，但菊花可以引起严重过敏性结膜炎。
【眼皮常跳眼镜要更新】
眼皮跳很有可能是视疲劳和神经疲劳造成的，但也有一部分人因慢性结膜炎、角膜炎等眼部疾病，会导致眼皮时不时地感觉到跳动。还有一种可能，如果眼睛屈光不正（包括近视、远视及散光等），而且没有戴眼镜的话，也会引起眼皮不停地跳。通常配一副眼镜就可以解决问题。
【苦瓜木贼草汤治红眼病】
取鲜苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木贼草15克，切35厘米长短节。两味同时放人瓦锅，注入清水，文火煎至两碗，将药渣滤去服用。早晚各1次，3天1个疗程，可缓解红眼病。
【不要向下擦眼泪】
出现流泪的现象时，很多人往往习惯往眼睛下方擦。殊不知，这样擦眼泪不仅止不住眼泪，反而可能导致眼泪越擦越多。这是因为擦泪不当容易加重下眼皮和下泪小点外翻。泪小点外翻是流泪的常见原因之一。这种情况多见于老年人。所以，擦眼泪应向上并偏向鼻侧擦，最好是用手绢或纸巾轻轻擦拭。
牙周炎、牙痛、口腔溃疡防治牙龈出血吃些油菜油菜所含的维生素C比大白菜要多一倍多，因此对牙龈出血、口腔溃疡有很好的防治作用。挑选油菜，用两指轻轻一掐即断最嫩，做熟的油菜最好不要过夜。
酸倒牙，嚼点茶人在吃过酸的食物后，有时会感到牙酸软无力，不敢嚼东西，民间称这种现象为酸倒牙。出现这种现象时，可嚼点干茶叶、大蒜子或核桃仁。茶叶以粗老叶比细嫩叶效果好。
【擦大蒜防倒牙】
不少中老年人吃了酸、甜、冷、热的食物，甚至在刷牙时牙齿都会感到酸痛，这种情况俗称倒牙，医学上叫牙齿过敏。轻度的可以用脱敏牙膏自我维护，咀嚼大蒜的确也能缓解。方法是将蒜切片放置5分钟，再用其擦过敏牙齿3分钟，每天3次。也可以用棉球蘸大蒜碎末涂在过敏牙齿的牙根处，吹干再涂，如此反复几次，即可脱敏。使用此方法1周以上，过敏情况会得到明显改善。
【空口咬牙给大脑泵血】
叩齿就是空口咬牙，是一个简单易行的牙齿保健方法。每日睡前和醒后各做一次，分3个区域（左后、正前、右后）做，相当于给大脑泵血，可以增加脑血流量。刚开始叩齿时，可轻叩20次左右，逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以30次为佳。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。叩齿保健能够强硬周边的肌肉和韧带，但要持之以恒。
【早餐后喝杯奶可防蛀牙】
一项新的研究显示，吃含糖及淀粉早餐后，喝一杯牛奶能达到预防牙菌斑形成的效果，进而可防蛀牙。
【两冬粥治牙痛】
麦冬50克、天冬50克、大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次，可治疗牙痛。
【仙人掌贴面治牙痛】
取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，去掉表面的针刺，再剖成两瓣，把带浆的那面贴在牙痛部位的脸部皮肤上。此法不但对牙痛有特效，而且对牙龈肿痛也有较好疗效。
【大蒜贴手腕缓解牙疼】
如果是左边牙疼，就切一小片蒜放在右手腕上能摸到脉搏处的穴位上，用橡皮膏固定好，使蒜片紧贴穴位；假如右面的牙疼，就将蒜片固定在左手腕能摸到脉搏处的穴位上。可以缓解牙疼症状。
【香蕉盐治龋齿牙痛】
龋齿牙痛型，可用香蕉盐治疗。香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之。每日2次。
【常吃酸奶酪防牙周病】
日本九州大学的研究人员在《牙周病学》杂志上刊登报告指出，经常吃酸奶酪及其他乳酸食品有益牙周健康及口腔卫生。酸奶酪之所以能防止牙周疾病，其中乳酸菌的前期效应发生了巨大的作用。
【补牙后别久嚼口香糖】
经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
【治牙齿松动两方】
中医外敷疗法可以治疗牙齿松动，预防牙齿脱落。1．食盐3克、附子3克，将附子捣烂与食盐混匀，贴敷在两足底涌泉穴（足底前部凹陷处），并用胶布固定，每晚临睡前贴敷，第二天早晨取下，10天为1疗程。2．取荔枝肉1颗，食盐少量，将食盐放在荔枝肉上，贴在松动的牙齿上，每日1次，每次20分钟，连续10天。
【吃南瓜子防牙齿松动】
常吃南瓜子可改变牙槽骨萎缩变短和松动的现象。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷（每100克含磷1159毫克），老人牙槽骨萎缩与磷流失有关。
二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把约30克。
【松脂固齿】
取双层纱布包裹松脂，入沸水中煮，取浮在上面的松脂，将其置于冷水中，待冷凝结成块状后取出晾干，研成粉末，人白茯苓末调匀。每日以此漱口或刷牙可固齿。
【碳酸饮料致牙齿失光泽】
碳酸饮料中的酸性物质含量很高，而酸性物质接触牙齿后如果没被及时清洗掉，就会腐蚀牙齿表面，很容易造成累积性的酸蚀作用。
【香菇预防儿童龋齿】
香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
【装假牙后宜多吃水果】
很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛。要想解决这个问题，补充维生素C是关键。实验表明，成人每天摄人60-70毫克的维C才能保证正常代谢，所以装假牙后常感不适的老人需要多吃水果和蔬菜。
磕断牙别扔，能接尽快把脱出的牙齿清洗干净，泡在生理盐水（如果找不到，泡在清水里）、牛奶或直接含在嘴里到医院就医。6小时内是最佳的治疗时间。
【按摩治牙龈红肿出血】
先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈（用左手中指按摩右侧的牙龈），力度逐渐加大，时间约2分钟。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为1分钟，早晚各1次。另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。（一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解）红茶苏打治牙龈出血取红茶2克左右，沸水冲泡后放置30分钟，然后加入1克小苏打搅匀。饭后漱口，每天3次，连用2周。
【枸杞麦冬治牙周炎】
枸杞15克，麦冬10克，水煎15分钟，取汁加适量白糖频频饮之。主治肝肾阴虚之牙齿摇动。
上牙龈肿痛，与胃有关，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶饮；下牙龈肿痛，与肠有关，可以用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜。
【菊花乌贼骨治牙周炎】
将菊花、乌贼骨、生甘草各30克同入锅内，加水1000亳升，用文火煎至500毫升，早晚饭前各服250毫升，可治牙周炎。
生活小妙招大全_偏方大全
生活小妙招大全_偏方大全
【常晒太阳可防近视】
研究人员将居住在新加坡和悉尼具有中国血统的孩子进行对比，结果显示，居住在新加坡的孩子近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。主要原因在于，悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多了近4个小时。这是因为，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。
【.菊花茶熏眼缓解视觉疲劳】
菊花具有养肝清火明目功效，当感到眼疲劳时，沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，两三分钟即可消除眼疲劳。
【孩子多吃硬食视力好】
有经验的中老年人，喜欢给出牙的小宝宝准备点硬些的饼干，不仅利于孩子磨牙，而且对调节视功能有益。调--视力功能的肌肉组织与牙齿的咀嚼运动有直接的关系，如果长期不咀嚼，面部的皮肤肌肉力量变弱，决定视力好坏的水晶体的调节机能就不能很好地工作，视力会下降。
【弱光对视力没伤害】
《英国医学杂志》刊文指出，在灯光昏暗的环境下看书写字，眼睛并不会受到伤害。传统的暗灯下看书损害视力的说法是指在烛光下看书，长期烛光无规律闪烁所导致视力损害。对眼睛最致命的伤害还是近距离的阅读，时间长久后导致眼睛屈光度的改变。
【杵状棒改善视力】
取一根长约8厘米，直径约2厘米的小木棒。一端打磨成椭圆形的扁片状，另一端则打磨成圆锥形。注意木棒的棱角处要用细砂纸打磨光滑。使用时，手持木棒，食指及拇指靠近上端，中指靠近下端，如同握住一支铅笔。用圆锥形的一端，点按眼眶四周各处。可将眼眶划分为8个点，先用圆锥端点按每一个点，每个部位35分钟。然后用椭圆形的扁片轻刮眼眶，上下眼眶各刮36次。
用此法治疗视力下降，是用按摩来替代针刺操作。
【用电脑20分钟眨眼20次】
研究发现，每使用电脑20分钟，让视线远离屏幕20秒，同时注视20英尺（6米）外的景物眨眼20次，可解视疲劳。
此法也可以缓解由长时间以单一姿势工作所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛等症状。
【热敷再冷敷缓解眼疲劳】
一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
【做亮眼操预防近视】
72岁的眼科大夫每天做一套亮眼操。伸展手臂向土竖起食指，眼睛盯住食指尖，慢慢拉回至离开鼻梁处10厘米的位置停下来，使双眼形成斗鸡眼，再慢慢退出去，每天重复练习，增加调节灵敏度，可预防近视。
【看电视频繁换台更伤视力】
有研究称，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大。因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏，然后突然变亮，短时间内光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激。换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。专家建议，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼睛，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。
【跑步可保护眼睛】
美国科学家在对两组调查数据进行分析后认为，运动不但有益于心脏和其他器官的健康，对眼睛也具有保护作用。调查显示，跑步可降低眼球黄斑变性和白内障的发病概率。
与每周跑步少于5千米的人相比，每周跑步7千米或更多的人患白内障的风险可降低35%。
【眼发花喝杯生地茶】
取生地50克，炙首乌25克，蜂蜜50克，黑芝麻30克，用酒泡生地1小时后，去酒切细与炙首乌，芝麻、蜂蜜混匀，冲开水当茶饮，一日一服，连服30天，禁葱、蒜、无鳞鱼。
【桑叶敷眼延眼花】
桑叶性味寒、甘、苦，具有养肝明目功效。取鲜桑叶4片（大约15克），洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持敷眼，可以延缓老人眼花和视力下降。
【常吃南瓜缓解视疲劳】
维护眼睛健康，除了注意用眼卫生外，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。另外，常吃炒熟的南瓜子也有预防胆结石、防止近视等作用。
【别戴隐形眼镜游泳】
因为隐形眼镜有吸附性，可以吸收一些物质，如果戴隐形眼镜游泳，水中病原微生物很容易沉积在镜片上而导致红眼病。
【眼累时对光闭目摇头】
当眼睛疲劳时，不妨闭上眼睛，面朝太阳，向左右缓慢转动头部，让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是，阳光必须要温和不刺眼。
【润眼常按承泣穴】
承泣穴位于面部，瞳孔直下、眼球与眶下缘之间。秋冬季坚持按摩承泣穴，能疏通经络，减轻眼肌紧张和疲劳。用食指按眼睛正下方眼眶边缘，一边按一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复3次。
【电脑旁边放杯温水】
上班族成天盯着电脑，眼睛容易干涩、不舒服。在电脑旁放一杯温水，水蒸气的挥发有助于让眼球保持湿润，对于眼症患者也有舒缓症状的效果。但这只在小空间中有用，如果是在大空间里，水蒸气飘布的范围太广，效果就没那么好了。
【吃紫洋葱防干眼症】
常吃紫洋葱对预防干眼症有帮助。紫洋葱中含有视黄醇，可催化黏多糖的合成作用。此外，紫洋葱还富含花青素，抗氧化能力强，能强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，保持眼部湿润。每周食用23次紫洋葱，每次1个，以炒食为宜。
【缓解眼睛干涩有窍门】
对于在看电视时感到眼干的老人来说，尽量别乱点眼药水，因为目前很多眼药水都含有抗生素。有一个小窍门是：调整电视机的摆放位置和角度，使眼睛与电视机之间呈俯视角度，也就是把电视放得低一点，这样能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩症状。
【眼睛干涩注意补血】
眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且肝开窍于目。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
【眼睛涩来点黑豆核桃】
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克。炒微焦去衣，待冷后捣泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜一匙。早晨或早餐后服食。可缓解眼疲劳。
【玉米沙拉除眼千】
取甜玉米100克、猕猴桃1个、山楂10克、杏仁20克，以及沙拉酱。将猕猴桃去皮切丁，山楂去核切碎，与其他原料一起拌匀后做成的玉米沙拉，常食可除眼干。
【春季眼痒揉眼眶】
每当春暖花开时，一些人就会出现眼睛痒（多为过敏性结膜炎），伴有结膜充血和眼睛异物感，按摩下眼眶的承泣穴既可迅速止痒，又无不良反应。此穴是足阳明胃经的重要穴位，位于瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。将双手的食指伸直，以指腹分别按揉两侧承泣穴，刚开始以较轻的力量，然后再慢慢地增强力度，以局部有酸胀感为度。每次3分钟，每天2次。
【揉脚部缓解青光眼】
常揉脚部的行间穴可缓解青光眼病情、促进康复。行间穴位于第一、二脚趾之间，每日揉按1次，每次15分钟，用力以稍感酸痛为好，长期坚持效果更佳。
【芥兰柠檬汁预防白内障】
将150克芥兰菜洗净切小段焯过后，加少许温水打成汁，再加入新鲜柠檬汁约10毫升饮用。每天1次，长期坚持效果更好。
【防白内障吃鲜雪里蕻】
每次食用鲜雪里蕻约150克，做汤、炒食均可，1周2-3次。
可防白内障的生成。由于雪里蕻偏热性，化脓感染及痔疮便血者不宜食用。
【老年人缺水易患白内障】
研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关临床资料统计表明，即便曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率高出正常人4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出正常人21倍。
⑹ 枸杞水浇花,枸杞水浇花好吗
1.枸杞在栽培期间严禁出现大水情况，否则会影响开花，结果，产量会降低。
2.一般湿度维持在60%-70%之间最好，不用频繁浇水，否则土壤板结会阻碍生长。
3.浇水应用小水慢慢浇，切不可积水。
4.注意浇灌后要多通风，勤松土。
5.若是盆栽养护刚上盆的，可浇透，利于服盆。
6.若是刚买的植株，土壤微湿就行，不要大量给水，避免烂根。
⑺ 黑枸杞的种植方法_黑枸杞怎么种植
黑果枸杞属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。对于 种植 新手而言，要如何种植好黑枸杞呢？下面和我具体了解下黑枸杞的种植要点吧！
黑枸杞的种植 方法 ：种子采集与贮存
柴达木地区野生状态下的黑果枸杞种子9月中、下旬成熟，种子成熟后在浆果内不能自行脱落。黑果枸杞存在大小年结果现象，采集时可选生长旺盛、植株较高、结果量大的母株采集。人工采集浆果可逐一直接采摘放置于尼龙袋内。采到的果实置于向阳通风处晾晒，晾干后低温贮存，低温保存种子的适宜温度为-5℃～1℃左右。据试验，放置1 a的种子较当年的新种子发芽率降低5%～10%左右，放置2 a的种子发芽率降低38%～53%左右。
黑枸杞的种植方法：种子处理
4月中旬将种子净化处理，去除发霉的种子，筛选出残枝、果梢、碎硝、沙土等杂质，把选好的含有黑果枸杞种子的干果倒入水缸中，加入清水，浸泡24 h，然后用打浆机(去除内网)把果打碎，为了不浪费种子要再打1次，接着除杂，过滤出种子。由于黑果枸杞果中糖分含量较大，因此种子要用大量清水冲洗，直到成为清水为止，再用0.3%～0.5%的高锰酸钾浸泡种子2～4 h，捞出用清水洗净。
按种沙比1：3的比例混拌，将种子堆放在温室内，把麻袋或草帘蘸湿水，用手握不滴水为宜，盖到种子上，室温保持20℃，湿度为80%左右，每天要翻种子4～5次，每次要在覆盖物上洒些水。
黑枸杞的种植方法：播种前准备
1圃地选择
根据野生黑果枸杞群落分布的情况来看，黑果枸杞苗圃地应选在地势平坦、排水良好、有灌溉条件、交通便利、土层深厚的沙壤土的地方作为育苗地。忌前茬是普通枸杞及菜地。
2整地坐床
播种地于4月上旬翻耕，做播种床。做床前清除圃地杂物草根，按1 400 kg/667m2施入腐熟农家肥，羊粪最佳，施肥后及时翻耕并将圃地内尚未腐烂的植物根及其他杂物清除干净并耙平地面。苗床选择低床，床宽1.2 m，床长12 m，床深12 cm，床底整平拍实，四壁垂直，使容器排列在床内与地面同高。两床之间留出40 cm宽的工作道，以便管理。播种前苗床灌透水，沙土灌水后第2天即可播种，沙壤土2～3 d后可播种。
3容器选择
选择山西林业科学研究所生产，保水性好，直径5 cm、高12 cm的蜂窝状无底软塑料袋作为容器，每板可培育成苗336株。
4基质配制
培育基质是育苗成败的重要条件，应不易板结，保水保肥，通透性好。试验采用当地沙土10%～20%，农业区沙壤土60%～80%，腐熟的羊板粪10%～20%。所有成分粉碎后过筛，用铁锨反复拌匀，为了防止土壤中残存病原菌和地下害虫，用2%～3%的硫酸亚铁粉制成药土，基质施药土10 kg/m3，充分混合均匀，堆放3～4 d。
黑枸杞的种植方法：装袋播种
1播种时间
根据海西地区气候特点，黑果枸杞容器大棚育苗在3月底至4月上旬进行，与当地春播时间基本相同。经过催芽处理的种子于3月下旬至4月上旬之间直接在大棚苗圃地播种。从实践看，以4月上旬较为适宜，此时气温日渐回升，地温逐渐升高，积温不断增加，热量积累平缓，有利于种子萌芽生长。
2播种方法
装袋前要对整平的床面踏实喷水，然后将营养土装入袋内，使土离袋口1～1.5 cm。将装好的袋整齐排放在床内，排列成行，相互靠紧，既可防干燥，又能提高土地利用率。容器放好即可播种，每袋播种量要视种子情况而定，一般3～4粒，覆湿沙厚度1～1.5 cm。覆完沙后，磨平容器带面，等待出苗。为了保证出芽率，播种1～2 d后，地面有些干时就洒水。
黑枸杞种植的苗期管理和移植
播种后应随时观察床面的墒情及发芽情况并保持床面湿润，温室播种一般7 d左右开始出苗，10 d左右苗出齐。当苗开始出土时，杂草已出现，这时要及时除草和中耕，喷洒1次90%的敌百虫800倍液。当苗长到3～4 cm时撒1次尿素，为了防止烧苗，要边撒边用喷壶浇水。在苗生长期间，锄草是主要任务。要掌握“除早、除小、除了”的原则，做到畦内无杂草。出苗后，经常检查土壤湿度，及时喷水，一般在上午或傍晚喷水。每个容器最后只留1株壮苗，其余的幼苗分1～2次间去，对死亡或生长不良或未出苗的要进行补苗。在幼苗期和速生期要结合喷水施浓度0.2%左右氮肥和磷肥，同时注意拔除杂草，防治病虫害，特别是白粉病为害叶片。防治方法：45%硫磺胶悬剂200～300倍液喷雾;50%退菌特600～800倍液喷雾，每隔1 d喷1次，连续2～3次。虫害主要有实蝇、蚜虫等，为害叶片与果实，4～9月均可发生。防治方法：随时摘除虫果，集中烧埋;7～8月用40%乐果乳剂1500倍液或50%敌敌畏乳剂1 000倍液喷雾每7～10 d喷1次，连续3次。
⑻ 黑枸杞有什么功效哪些人不可以吃枸杞
增强身体素质、保护眼睛、延缓衰老、补益肝肾都是黑枸杞的功效。湿热体质的人、脾胃虚弱的人不可以吃枸杞。
增强体质提高人类健康水平是黑枸杞的重要功效，因为黑枸杞是一种营养价值极高的健康食材，不但含有枸杞多糖和无机盐，还含有游离氨基酸和维生素B维生素C以及植物蛋白等多种有效营养，这些营养进入人体后，会加快人体新陈代谢，提高人体多器官功能，能让人体健康水平明显提高。
四、哪些不能吃黑枸杞
黑枸杞保健功效出色，湿热体质和脾胃虚弱的人都不能吃黑枸杞，因为黑枸杞是一种具有温补功效的食材，湿热体质的人吃黑枸杞以后会让湿热症状加重，对身体健康不利。脾胃虚弱的人吃黑枸杞以后则会加重消化系统负担，容易出现食欲不振和反胃吐酸等不适症状，会影响人类肠胃的正常消化功能。
⑼ 药用枸杞种多少天能采摘枸杞苗大概能生长多少年呢
枸杞苗长成枸杞树需要一年时间，到第二年才开始结果，而嫁接的枸杞苗第一年也可结果，第四到五年结果开始增多，第六年到第二十五年是结果的黄金周期。如果前期我们种植需求量不是很大的话，可以选择扦插种植，如果养殖面积过大，或者预算成本不高，那么就要选择自己育苗种植了，自己育苗绿可以降低成本。
⑽ 枸杞如何种植枸杞
枸杞又被誉为"红宝"而驰名中外，我国出产的枸杞子沐塞北之寒露，润天地之精气，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，状似红宝石，干果色泽红润，皮簿肉厚，籽少味甜。果实内含有枸杞多糖，18种氨基酸和胡萝卜素、钙、铁、磷、锂等多种微量元素。在我国枸杞曾经只用来强身健体和入药食用。而今天枸杞深加工成多种产品：枸杞果汁、枸杞酒、枸杞咖啡、枸杞花蜜、枸杞多糖等品种。在餐桌上，枸杞可以煲汤，可以制作成各种菜品：枸杞三鲜、枸杞滑仔菇、枸杞炖羊肉等等。它的嫩叶、嫩梢都可以做成枸杞山野菜食用，还可以加工成枸杞茶。
我国的枸杞主要出产在宁夏、甘肃、陕西、河北、内蒙古、河南、新疆等省区，而以宁夏平原出产的枸杞品质最好。因此有"世界枸杞在中国，中国枸杞在宁夏，宁夏枸杞在中宁"之说。宁夏枸杞名甲天下。是全国种植枸杞的最佳地区，这里的光照时间、昼夜温差、降水量等都为枸杞的生长提供了优越的自然条件。
植物学特性：
枸杞属于茄科枸杞属。是一种落叶灌木。枸杞树的主干粗大约10至20厘米。主枝粗壮，外皮淡灰色。树高1.5米左右。栽培时，经人工整枝而形成圆形树冠，树冠围径约1.6米。果枝生长于叶腋处，短而细长，通常弯曲下盘，叶片丛生于短枝上。呈长圆形。
枸杞每年的休眠期，从头年11月到次年的3月，每年的生长期为7个月，即每年的3至10月。在生长期内，枝条生长，花芽分化、开花、果实发育连续不断，交错进行。花冠呈漏斗状，粉红色或深紫红色，花凋谢前为乳白色。花期是每年的5至10月，连续开花，连续结果。果实成熟时为鲜红色。果期从6月中旬至10月中下旬，直到霜期到来截止。一年内有2次大规模开花结果期，春季4月下旬开花，6月下旬采果。另一次8月下旬开花，9月中旬采收秋果，幼树当年栽植，当年开花结果，以后，随着树龄的增长，开花结果能力逐渐提高，15年后，开花结果能力又渐渐降低。
果肉内有种子。枸杞种子很小，千粒重只有0.83－1.0克，常温条件下，可保存4－5年，在20－25℃适温条件下，7天种子就能发芽。
生长环境：
枸杞是一种耐干旱、耐贫瘠、耐盐碱的多年生灌木经济作物。经济年龄达到15年。枸杞适应性强，一般年平均气温在5℃－20℃之间的地区都可栽培。枸杞喜阳光、要求光照强。对土壤没有严格要求，在壤土、沙土或者贫脊的盐碱土都可以种植。
在品种上，我国主要有宁杞1号、宁杞2号、宁杞3号、宁杞4号，还有蒙杞1号等品种。下面，我们就以宁夏中宁县栽植的品质优良，适应性强的宁杞4号为例，向农民朋友们详细介绍枸杞的栽培技术，供大家参考。
苗木培育技术
栽培枸杞首先要掌握育苗技术。枸杞育苗分为种子播种育苗和硬枝扦插育苗两种方法。在育苗前先准好苗圃地。两种育苗方法苗圃地的建设都是一样的，下面我们先看一看对苗圃地的要求。
苗圃地建设
苗圃地选择：枸杞苗圃地应选择在地势平坦的沙壤土上。要建立良好的排灌系统，以方便干旱少雨时引水灌溉。苗地的地下水位要求在1.5米以下，土壤含盐量在0.2%以下。
施基肥：枸杞是一种高耐肥植物。枸杞在苗期生长好坏，与育苗前施基肥有直接的关系。苗圃地施肥，以腐熟的农家肥为主，化肥为辅。基施选用猪粪、鸡粪、牛粪、厩肥都可以。化肥选用磷酸二铵和硫酸钾两种。翻地前，在苗圃地撒入肥料。农家肥的施用量每亩2500－4000千克；磷酸二铵的用量为10公斤；硫酸钾为5公斤。
整地深翻：施足基肥后。首先要进行深翻和平整，翻土深度在20-25厘米之间，以利于日后苗木根系生长发育。翻土完成后，可以适当晾晒2-3天。育苗前用耙子平整碎土1-2次，越平越好，土壤越细碎越好。然后清除杂草、石块等杂物。
下面我们先介绍种子育苗技术。
种子育苗
作床开沟：种子育苗一般在每年的春季进行。将育苗地做成长4米，宽2米的平床。畦面要平坦，土壤要充分细碎。然后在平床面上，拉直线，沿着直线开沟，每隔40厘米，开一行2厘米深的浅沟，作为播种穴。
土壤防虫：在播种前，准备好细沙土，消毒用的药剂，一般我们选用，病毒虫菌统杀药剂。如果每亩用细沙土80千克，用药的量就为300至400克。备好后，将药剂倒入1千克水中，搅拌均匀。再将药液倒入细沙土中，用铁锨拌匀。接着盖上塑料薄膜，焖土24小时，使药液浸入土壤。足够时间后，揭开薄膜，取出处理好的细沙土备用。
拌种播种：播种时，加入相当于种子量6至7倍的细河沙，进行拌种。因为枸杞种粒细小，用细河沙拌种，可以使播种更加均匀。撒播种子一手端盆，一手撒种，尽量做到细致均匀。播种完成后，我们还要将处理过的细沙土，撒入播种穴中，不要太厚，以便杀灭苗圃地的金龟子、地老虎等破坏枸杞根系的害虫。最后，用脚踏实。使种子和深层土壤紧密接触，播种工作就算完成了。
拨土覆膜：接下来，我们要将播种穴两边的土拨开，拨开这些粗颗粒土的目的是防止它们滚入穴中，压住种子，阻碍种子发芽。这样拨平土壤也有利于盖膜提高地温。盖膜时由多人操作进行，一般由一到两人固定好一端，另1人铺膜，1人铲土压边，最后完成覆膜。在气温适宜的地方，播种时不用覆膜。
种子育苗具有抗旱、抗盐碱的优势，并且种子苗的根系深广。风沙大的地方选择种子育苗，可以起到防风固沙的作用。在管理上，种子育苗和扦插育苗一样。因此，我们先介绍扦插育苗技术，之后我们再一起介绍苗期管理方法。
硬枝扦插育苗：
硬枝扦插育苗的时间，一般在春季的3月底至4月上旬。扦插之前的第一件事，就是确定母本采穗圃。在枸杞园中选择品种好，长势好，无病虫害的地块儿，作为硬枝插穗的母本采穗圃。
插条采集：插条采集也是在3-4月份进行。选择采穗圃中，母本树上，大约0.5-1厘米粗，并且完全木质化的枝条。用修枝剪剪下来。采穗完成后再修剪成插穗。下剪刀时，将入土生根的一端，倾斜45度角剪断，生长发芽的顶端部分，平齐剪断就可以了。插穗的长度大约在13厘米左右。不能太长，也不能太短，以免影响到成活和发根。采集好的插穗，在扦插前还要经过处理。如果插穗条不能及时扦插入土，就必须挖插穗假植坑，将枝条埋入深土层中，以保持枝条的水份不流失，这样可以保存一个星期左右。
插穗处理：扦插用的插条，要用生根激素一萘乙酸和酒精作处理。首先，将生根激素一萘乙酸溶解在酒精内，稀释到15-20ppm。将插穗入土生根部分放入生根液中，浸泡深度大约3-4厘米。浸泡时间为24小时。
起垅：将苗圃地的土壤整平，用耙子把土整碎。在苗床上按照长4米，宽90厘米，高60厘米的标准起扦插垅。起好后将垅两旁的土，用铁锨开出小沟，便于扦插后压保温薄膜。
扦插技术：扦插时将浸泡过的生根部分朝下，插在沟内。插穗之间的株距保持在15厘米左右为宜。插穗露土高度为1-2厘米。插完一行立即用手填土，再用脚将土踏实。为提高地温，使插穗早成活，北方地区扦插后，用可降解地膜覆盖垅面，温度适宜的地方不用覆膜。硬枝扦插育苗最大的优点是苗木能保持母本优良性状，结果早，并且产量高。无论是种子苗还是扦插苗，在覆膜后大约30天左右，都会长出新芽。这时就应该进行苗期管理了。
苗期管理：
整个苗期大约为一年的时间，大家要注意下面几项管理内容。我们先来看看春夏季需要做哪些工作。
破膜：苗木成活后，我们首先要破膜，扦插苗，直接用手在插条处弄穿薄膜即可。种子苗就要用硬枝，在即将出芽的地方插穿薄膜。以免气温高时酌伤小苗。以后我们不用揭开地膜，让它继续起到增加地温的作用。到高温季节来临时，可地膜都会降解腐烂到土壤里了。
前面我们施足了基肥，因此在4-6月这段生长期内，不用太多的管理工作，让苗木自然生长即可。但是，到了7月份，苗木长到一定高度就应该进行一系列的管理工作了。
除草松土：当苗木高度达到30厘米左右时，进行第一次松土和除草，以免草的长势超过幼苗。除草工作应掌握除草早、除得净的原则。松土结合除草工作进行。这一时期，我们除草和松土2～3次。
抹芽：当幼苗的根部长出侧枝时，我们就要把这些侧枝及时抹除，以免它们争土争肥，妨碍主枝生长。用手将嫩芽抹除即可，稍老一些的幼枝，最好用修枝剪剪断。
施肥：为了幼苗更好地生长，在5月中下旬，我们施一次肥，以促进根系生长，最好以磷肥为主，以氮肥为辅。每亩施用磷二酸铵10千克，尿素5千克。将肥料拌和均匀，撒施在植株周围即可。
灌水：施肥之后灌水，漫灌和浇灌都可以，以灌透为好，以满足高温季节的生长需要。以良好的水肥条件促使苗木生长。灌水从夏季到入冬前，要进行4-5次。
到了9、10月，管理好的育苗地，苗木都长成60厘米以上高了，并且成为枝条旺盛的大苗木。也就进入秋冬季节，这时我们又需要进行哪些管理工作呢。
除草：这一时期杂草也很多，必须进行一次人工除草。除草宜浅。充分地除草避免杂草抢夺肥料，传播病虫害。除草之后我们还要对枝条进行一次修剪。
修剪：枝条太多会妨碍主干枝生长，应进行修剪。修剪时选择一个健壮的枝条做主干，其余全部剪去。以保证主干粗壮，并且上下均匀。达到60厘米高的苗木，要剪掉主干枝。也叫着摘心，控制苗木生长高度。培养成有第一层侧枝的大苗，特级苗种。
修剪后为保证苗木的营养供应，我们要施一次肥，以氮肥为主，磷肥为辅。将两种混合的肥料撒施在植株周围。一般每亩施用尿素15千克，磷肥5千克。
病虫害防治：枸杞苗期的病虫害重在防治。主要用剪螨2000-2500倍液，10%吡虫啉1000-1500倍液，大约在10月中旬，每隔七天喷洒一次，连续喷洒3次，以防治蚜虫、瘿螨和绣螨。
苗木越冬：苗圃地的枸杞苗木在深秋季节叶片变黄，到霜冻之后叶片脱落，但不需要特别的管理可以在苗圃自然越冬。等待来年春天出苗定植。
定植技术
经过一年的培育，在第二年的3至4月。就可以起苗移栽定植了。定植前先建立枸杞园。我们来看看枸杞园需要些什么条件。
建立枸杞园：
园地选择：建园时最好选择土壤深厚，通气性良好的轻壤、沙壤和壤土建立种植园。土壤有机质含量最好在1%以上。地下水位保持在1米以下。
园地规划：枸杞园选择好之后，首要的工作是进行规划。枸杞果园要有健全的排灌系统。要具备引水灌溉的主渠、支渠和毛渠，还要有排水沟。做到旱季能灌水，雨季能排水。其次，种植地四周，要设置四通八达的道路，方便运输。在地块儿与地块儿之间还应设置防护林网。起到防风沙的作用。准备好枸杞园，就可以起苗定植了。
定植
起苗：定植的时间,一般在春季土壤解冻后，大约3月下旬至4月中旬这段时间。起苗时，做到主根完整，少伤侧根。起苗后立即放在阴凉处，做好定植前的处理再定植。对于起苗后不能及时定植的苗木，挖15－20厘米深的假植槽，假植槽的长度和宽度，要根据假植苗的多少而定。挖好后，将树苗根系朝下，一棵一棵地埋入土中。再用脚将土踩实。在与第一排相隔10厘米处，挖第二层假植穴。同样一根一根放入苗木，再覆土踩实。深埋假植有利于保持植株水分不流失，保证定植时苗木的成活率。假植应选择地势高，背阴的地方，最多保存半个月左右。
定植前修剪：苗木定植前要进行一次修剪。对苗冠部位的枝条剪短，促使成活后发新枝。对挖苗时挖伤的根要剪平，以防止栽后腐烂，影响成活。剪掉越冬时枯干的枝条。
苗木浸泡：修剪后,准备好酒精和生根粉一萘乙酸，或者其他生根剂，将一萘乙酸溶解在酒精里，再稀释到15-20ppm。放入苗木浸泡12－24小时，随后移栽。
定植方法：定植前按株距1.5米,行距2米定点，挖定植穴。挖定植穴的长40厘米，宽40厘米，深40厘米。挖出的表土和心土分别放在一边，接着在每个定植穴内，先施入复合肥100－150克，再填入心土，使心土与肥料混合均匀，然后填入表土，大约填5厘米厚，再放入枸杞苗木，操作时一个人扶苗，一个人填土。最后用脚踏实。栽苗深度，要求和原来苗圃中生长时的深度相一致。栽植后要及时灌水一次。
枸杞定植后的经济寿命可达到15年，在管理上，第一年的管理技术与第二年以后枸杞的管理有较大差异，因此,下面我们分为栽植当年幼龄枸杞的管理，和二年以上枸杞的管理两个阶段分别介绍。我们先来看看栽植当年的枸杞园是如何管理的。
栽植当年枸杞的管理
当年栽植的枸杞幼树在除草、施肥技术，修剪技术，以及抹芽等方面都不同。要细心地呵护，才能在当年结出质优量大的果子。下面，我们来看看每个月都有哪些工作。
4月管理
灌春水：定植后，在4月中下旬进行一次灌水。灌水方法是打开主渠道，导入支渠，再打开闸门，引水漫灌。栽植当年,苗木成活的迟早与灌水多少有直接关系。灌水以没过地面为准。
5月管理
到5月份,苗木进入快速生长期，这个月的管理工作较多。
人工除草：枸杞定植当年，由于株距和行距大，枸杞园各类杂草生长快，因此必须做到及时除草。以免杂草抢光抢肥。
增设支撑拱：定植成活后，一些苗木幼嫩，不利于直立成为主枝，这时需要人工给幼树设立支撑杆，具体做法是：用直立的木棍，顺根插进土中，扶直幼树主杆枝，用绳索将主杆技绑在木棍上。使幼树直立地生长。
施促枝肥：追施促枝肥前，先将草除干净。肥料以氮肥和磷肥为主，可施用尿素和磷酸二铵（第三声）。氮肥和磷肥的配比量为1：2，一般每亩施用尿素 5-10千克，施用磷酸二铵10-20 千克。施肥由两人操作为好，一个人将肥料均匀地撒在植株周围20厘米处。另外一人用铁锨将肥料埋入土中，以利于根系充分快捷地吸收。施肥后进行灌水，灌水方法仍然是开渠引水漫灌，灌水可使肥料及时溶化以利于幼树的充分吸收。
6月管理
强化夏季修剪 培育第一层树冠：进入6月就应该开始夏季修剪了。枸杞的修剪十分重要，它贯穿植株的整个生育期。修剪的目的就是要最大限度地改造和利用各类枝条，使所施用的肥料不因生长无用枝条而浪费，让尽可能多的枝条发挥出最大作用，达到迅速扩大树冠和增加结果枝条的目的。
对于当年栽植的幼树，重点突出6月的夏季修剪。这个月要修剪2-3次。对于无侧枝的苗木，在距地面55-60厘米处短截中心主干，促使植株在旺盛生长期内多长侧枝。对于在苗圃已形成一定侧枝的苗木，主要是选择3-4条侧枝作为主干枝，在距树中心12-15厘米处短截。诱发剪口处生长新枝，充实树冠。剩下枝条要根据角度而定，与主干枝角度小于30度的剪除，在30-40度之间的，枝条稀少的可以留做果枝，枝条密集的应适当疏除。对于角度大于40度的枝条不剪不动。6月的2-3次修剪都按这个方法进行。
施促花肥：当年栽植的幼树，在七月份就会开花了。因此在开花之前的6月中下旬，施一次促花肥。我们仍然选择优质氮肥尿素和优质磷肥磷酸二铵。在施肥前，将地面的草除干净。施肥由两人操作，一个人将肥料均匀地撒在植株周围23-25厘米处。另外一个人用铁锨将肥料埋入土中，以利于根系充分快捷地吸收。施促花肥氮肥和磷肥的比例为1：1。因此每亩施用尿素 15-20千克，磷酸二铵 15-20千克。6月枸杞生长旺盛，需水量也增加，施肥之后，灌水一次，满足了植株对水的需求，同时促进肥料被迅速地吸收。但灌水要适量，不宜长时间漫灌，造成土壤板结，阻碍根系的发育。施肥之后，在6月份还应进行中耕除草。
中耕除草：夏季的杂草太多，枸杞园的除草最好用除草机除草。用机耕除草速度快，节省劳动力成本，用机器浅耕的方式除草，有利于保持土壤的通风透气。
病虫害防治：枸杞进入快速生长以后，危害枸杞生长的蚜虫、瘿螨和锈螨，就会对幼苗进行危害，这时，可以选用吡虫啉2000倍液，全园喷洒一次,提前进行预防。如果植株感染了病虫害，我们可采用下面的方法：
枸杞瘿螨
危害症状：瘿螨也是一种螨虫。瘿螨钻入叶片组织内吸食。危害嫩茎和叶片，被害叶片形成黄绿色，圆形隆起的鼓包，叶片扭曲，不能生长。果实产量和质量降低。一般6月是危害高峰期。
防治方法：防治瘿螨主要用瘿锈螨净2000-2500倍液，喷洒叶面，最好采用超低容量喷雾法，保护叶片在展叶成长过程中不受瘿螨危害。如果发现症状，每隔七天喷药一次，连续喷2-3次。
枸杞锈螨
危害症状：枸杞锈螨主要危害叶片，对枸杞生产危害很大。锈螨是一种肉眼无法看见的螨虫，主要分布在叶片背面，和叶主脉的两侧。螨虫吸吮叶片汁液，叶片受害变硬、变厚，严重时，整树变成为铁锈色。使叶片失去光合作用的能力。造成叶片脱落。造成减产。
防治方法： 每年6月中下旬，用哒螨灵乳油或者瘿锈螨净2000-2500倍液喷洒叶面。每隔7天喷杀，连续喷3-4次可有效防治。
7、8月管理
在7月份旺盛的生长时期，幼树发出的枝条越来越多，修剪任务也更加繁重，这时也是树冠培养的关键时期，因此，要注意培育树冠的修剪方法。
培育标准树形：在生产中，枸杞要形成标准树形：枸杞标准树型称为三层楼树型。在高出地面70厘米处，围绕中心干，形成第一层树冠，第一层树冠围径最大。树冠上的主干枝大约3-5条，经过修剪，从树心到树梢生长为四级，在每一级主干枝上，着生不同数量的结果枝。第一层和第二层树冠的间距为40厘米。第二层树冠上的主干枝大约3-5条，经过修剪这些主干枝都大致形成三级，在主干枝的每一级上，着生不同数量的结果枝。第二层树冠，到第三层树冠的之间距为40厘米。在第三层树冠上的主干枝仍然是3-5条。第三层上的结果枝，一般修剪成二级。在这两级主干枝上，自由地生长果枝。这就形成了上小下大的三层楼树形。三层楼树形使结果枝条生长的空间越来越大。冠幅越来越小，树冠越来越紧凑。方便了各种营养的输送。三层楼树形是优质高产树形。那么三层楼树型是怎样形成的呢？
我们将在每一阶段的修剪工作中详细为大家介绍。
7月必须修剪2-3次，这是为来年培育第一层树冠打下基础。在6月份的主干枝短截后，经过10-15天的生长，在剪口附近，萌发出角度不同的3-5个枝条。修剪时，对与主干角度小于30度的强壮枝，及时剪除。对角度大于40度的枝条，采取不疏除，不短截，自然生长，留作结果枝。对角度在30-40度强壮枝条，在12-15厘米处剪断，成为二级主干枝。在剪口处形成的枝条以后继续进行修剪。对于那些直立的徒长枝要剪除。当年栽植成活早的苗木，如果水肥条件好，经过夏季修剪，可以在树心两侧形成2级主干枝。
灌水：7、8两个月要引水漫灌2-3次，灌水以没过畦面，灌透为准。因为这两个月天气炎热，地面蒸发量大。灌水时间可以根据土壤含水量，和当年的雨水情况而定。土壤保水差，多灌一次，排水差，少灌一次。
花期: 通过三个月精心的管理,在7月中旬, 枸杞幼树长出与枸杞一样大小的花蕾。枸杞的花期为3-5天，第1天,花朵含苞欲放，第2天，花瓣盛开，呈紫色五角星形的小花朵。第3天，紫色渐渐变为白色，第4天5天呈褐色慢慢脱落留下出果的果腔。之后结出青绿的幼果。
防虫：枸杞进入花期，防虫很重要，选用广谱类高效杀螨剂螨锈清。配比成2500-3000倍液，进行全园喷洒，因为在枸杞花期，幼树也比较容易出现锈螨、瘿螨和枸杞蚜虫。这些虫害对叶片造成危害，及时的预防从7月中旬开始，每隔7天喷药一次，连续喷三次就可达到满意效果。
施促果肥：除了防虫之外，7月中下旬，大部分植株已经开花出果，必须提供充足的肥料。为了促进花果更好、更快的生长发育，这时应施好促果肥。追肥前，先将杂草除干净，准备施肥。施肥用优质的尿素和磷酸二铵。施肥方法同6月份，要注意每亩施用尿素 15-20千克，磷酸二铵 7.5-10千克。
8-9月管理
采摘：进入8月，一些先开花的果子逐渐由淡黄变为黄红色，再变成鲜红色，这时就可以采摘了。枸杞的采摘主要是人工采摘。采摘前准备好果框。采摘方法是一手扶果枝，一手轻捏果实，不能摘下果把，损伤叶片。当年栽植的枸杞由于时间短，发枝开花相对较少，因此采果时间集中在8月中下旬和9月上旬这段时间，大约间隔7-9天采果一次，当年可采摘4—6次。采完为准。
10月管理
扩冠施基肥：在采果之后,将幼龄枸杞当年生长的枝条剪短回缩，利于枝条粗状。在深秋季节必须重施一次基肥。选择优质的农家有机肥，猪粪、牛粪、羊粪都可以。施肥时，选择距离幼树根部20厘米远处，围绕幼树四周挖施肥穴，施肥穴的深度在30厘米左右。挖穴之后，将肥料填入穴内。最后覆土盖平。施肥量每亩保持在2500—3000千克。这次施肥，既可以扩大树冠的生长，又能满足越冬时幼树对肥料的需要。施肥时间，应该在当年10月下旬采果后进行。
11月管理
冬灌:到了11月，枸杞园进入冬季休眠期,这时引水。对全园进行一次冬季灌溉。灌水量以高出地面为好。冬灌对枸杞越冬十分重要，这次灌溉，给过冬幼树提供充足的水份，通过灌水，还可以起到压碱的作用，使蒸发到地表的盐碱物质，深入到深层土壤中，有利于幼树的扩冠，和根系的发育。