Ⅰ 红枣枸杞银耳汤的功效
银耳红枣枸杞汤的功效：
有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。
具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显着。也确实有美白效果。
具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
(1)健身可以喝银耳红枣枸杞吗扩展阅读：
1、红枣用水洗净备用
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗净备用。
6、银耳放入高压锅中，加适量水。
7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
注意事项
1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。
3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。
4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。
6.注意银耳泡发后量是很大的。
7.银耳性凉，三伏天谨慎服用
Ⅱ 银耳红枣枸杞汤减肥期间可以喝吗
银耳红枣枸杞汤主要由红枣和枸杞组成，其中银耳起到一个基础衬托融合的作用。银耳本身属于一种食用菌，然则与其他众多类食用菌所不同的是，银耳食材当中有一种天然的胶质，这种胶质十分有利于与其他食材的搭配。
同时，随着银耳汤熬煮时间的增加，其中的胶质成分便愈加明显，同时还能中和一些红枣和枸杞中的燥热元素，让这道银耳 养生 变得更为醇厚，从而更有利于被人体所消化吸收，这也是为何银耳在 养生 界会如此受欢迎。那么，对于对于正在减肥的人士来说，在此期间可以喝银耳红枣枸杞汤吗？当然是可以的。
首先来说，银耳的天然食用菌食材特性，除了本身所富含的营养价值（微量元素，维生素，矿物质）之外，对于减肥更有帮助的是，银耳中的天然胶质，这种物质可以经过熬煮之后可以让肠胃更加适应，从而更有利于人体的消化和吸收。
除此之外，银耳中的天然胶质和红枣枸杞等食材融合在一起，经过漫长时间的熬煮之后，会让整个汤汁变得更为温和，对于正在减肥期的人群而言，可以适当地补充日常所需营养。红枣中含有大量维生素，能够满足日常营养所需。并且，其中的脂肪含量相对较低，对于处在减肥期的人群来说，并没有太多导致肥胖的其他因素。
因此，综合银耳红枣枸杞汤的几点特性，即便是处在减肥期的人群来说，也是可以经常喝的。但需要注意的是，在喝银耳红枣枸杞汤之时，不用一次性喝太多。因为，银耳红枣枸杞汤红中含有一定量的糖分，如果一次性喝太多，不利于人体对糖分的分解，会成为影响减肥的微量因素。
总结：银耳红枣枸杞汤在减肥期间是可以喝的，但需要注意的是，在做银耳红枣枸杞汤的时候，不要加入太多的糖，对于血糖比较高的人群来说则不太适合饮用，同时也不利于减肥。
Ⅲ 红枣和枸杞泡水喝能减肥吗
不能，其中红枣和枸杞的吃法分别是:
【红枣】
一、红枣泡水，养肝排毒。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
二、红枣泡茶，补气护嗓。
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
三、红枣熬汤，止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
四、红枣煮蛋，补血养颜。
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
五、红枣熬粥，安神助眠。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
六、红枣泡酒，血管通畅。
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
【枸杞】
1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或温水（建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
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【红枣和枸杞的功效】
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌力，有防治心血管病的作用。
红枣中所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，有预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶水平的作用。
红枣中含大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹。
Ⅳ 大枣银耳枸杞茶怎么做
大枣银耳枸杞茶怎么做
大枣银耳枸杞茶怎么做，大枣、银耳和枸杞在日常生活中的很常见的，很多人煲汤、泡茶都会用到。对平时工作劳累导致身体亏虚，有明显的滋补作用。来学一下大枣银耳枸杞茶的做法是怎样的，平时上班偶尔泡一杯大有益处。
大枣银耳枸杞茶怎么做1
1、大枣银耳枸杞茶做法
材料：银耳30克，大枣20克，枸杞子一小把。
做法：1、大枣用水洗净备用；
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用；
3、泡发的银耳用手掰成小块；剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好)；
5、枸杞洗净备用；
6、银耳放入高压锅中，加适量水；
7、放入大枣。封闭高压锅煮1小时；
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
2、做大枣银耳枸杞茶须知
1、选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2、银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。
3、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
4、银耳大枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。
5、注意银耳泡发后量是很大的。
6、银耳性良，三伏天谨慎服用。
3、枸杞茶推荐
（1)三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。
（ 2)天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。
（3)山楂枸杞茶
由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。
（4)枸杞决明茶
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。
（ 5)枸杞红枣茶
作法：1冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。2加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。2、红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。
（6)枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞
大枣银耳枸杞茶怎么做2
银耳红枣枸杞泡茶的做法
材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、红枣用水泡发(用无心红枣不会苦，不去心的会有苦味儿)。 银耳红枣枸杞汤。
2、银耳用水泡发，凉水温水都可以。
3、泡发的'银耳掰成小块块的。
4、剪去蒂部黄色的部分，然后洗净备用
5、将银耳放入锅中，加入适量的水。
6、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
7、最后放入枸杞，闷5分钟左右，盛出即可食用。
喝银耳红枣枸杞泡茶的注意事项
一、枸杞
1、枸杞泡酒的功效可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了。
2、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
二、红枣
1、带枣皮炖汤
大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。
2、一次不要超过20枚
大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
3、体内燥热不宜吃红枣
红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
三、银耳
1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
2.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
Ⅳ 银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗 银耳红枣枸杞汤能不能天天喝
1、银耳红枣枸杞汤可以每天喝但应适量饮用，食用过多可能会引起饱腹感，不易消化。红枣银耳枸杞汤的作用主要是补血益气、美容养颜、促进睡眠，您应尽量喝温热的，不宜喝凉的，防止胃肠道功能紊乱。
2、冬天室内空气质量干躁，一碗银耳羹不仅有润肺止咳的作用，还可以养颜美容。但银耳羹假如做不太好，不仅达不上粘稠软糯的实际效果，还十分费火。当地餐饮业专业人员周娜提醒，做银耳羹把握小窍门，不仅省时省火，口味也更强。
3、最先，挑选白木耳很重要。好的白木耳是略微发黄的，白木耳的朵要小而密实度，较为非常容易煮。次之，在泡开时最好是应用冷水，可保存胶原纤维。泡开后将白木耳硬邦邦的的根处除去，随后剪开或用搅拌器绞碎，越碎就越好，那样再煮就能省掉很长期，煮出去的白木耳也会更糯。
Ⅵ 银耳红枣枸杞汤能减肥吗
那需要看你的其他搭配。。要是一顿喝上三碗，估计就是增肥，要是一顿只有半碗，那就减肥了。
至于银耳红枣的脂肪含量还是可以放心吃的，都不是脂肪含量高的，而且比较营养。
Ⅶ 运动大量出汗后能喝大枣枸杞水吗
、运动流汗多就是体虚吗
年轻男士一般阳气偏盛，如没有其他异常症状，在天较热的时候，稍微活动出汗是正常情况。
流汗是身体调节体温的正常现象，尤其在温热的环境中更明显。因为身体的疾病而造成出汗的增加，此种情况称为继发性多汗症，如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病等。这种因为疾病造成的多汗必须针对疾病本身寻求治疗,建议到医院就诊检查，明确病因再治疗。
有可能是不经常运动的原因，体质也有点弱，建议平常多加锻炼，加强营养。流汗过多会导致体内缺水，严重者可引起体内电解质的失衡。不是流汗多才导致的肾虚，而是肾虚导致的流汗多。
考虑是气血虚弱、阴虚火旺所致。建议中药调理，以滋阴清热止汗为治疗方法，可选择知柏地黄丸等。治疗期间不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
平时多注意休息，不要劳累;可以吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶、人参等;多补充些微量元素，如铁、锌、钙等对于治疗肾虚是有帮助的。
二、男人体虚表现哪几方面
肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。
阳虚者应该壮阳，这种症状可以选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还需要注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
但要注意，进补应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。同时，还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。然而，在补肾阳虚的同时，不要忘了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达到以阴补阳。
三、男生体虚吃什么好
当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。