❶ 枸杞常吃祛病延缓衰老
枸杞养生常吃可祛病延缓衰老
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着，还可降血压、降血糖、降血脂。
单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水。
泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。
另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。
1.枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。
2.枸杞煲汤：喝枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。
3.枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。
4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
需要注意的是，枸杞子具有滋补作用，温热身体效果明显，所以正在感冒、腹胀泄泻者最好别吃;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用;另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。
选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。
枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，放在阴凉通风处。
❷ 枸杞干吃有效吗
枸杞干吃是有效的，枸杞干吃能充分摄取枸杞中的胡萝卜素等对眼睛好的成分，对眼睛有一定的好处。如果真的非常想要吸取枸杞的营养，可以采取干吃的方式。
枸杞的功效：
1、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
(2)早上干吃枸杞可以抗初老吗扩展阅读：
枸杞的食用禁忌：
1、枸杞茶不能喝和绿茶同喝
两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤。
2、枸杞煲汤时间不宜过长
枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。
枸杞的不适宜人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
❸ 枸杞能抗衰老吗
你好，枸杞成分有枸杞多糖和枸杞色素，对人体具有一定的抗氧化作用。
因此是具有抗衰老作用的。
❹ 常吃枸杞能起到明目抗衰老的功效
说到枸杞，我们都知道枸杞这种食物是有很强保健功效的了，我们经常吃就可以起到很强的保健功效，对于我们的身体来说好处是非常多的了哦，那么枸杞这种食物我们经常吃对身体都有那些好处呢，下面就让我们一起来看看吧。
提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力，因此如果我们发现自己的身体抵抗力是比较差的，那么就可以每天都吃些枸杞了，可以帮助我们起到非常强的保健功效了，对于我们的身体健康来说好处是很多的哦。
具有显着的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方，因此对于经常用眼的朋友们来说，我们经常吃枸杞就可以帮助大家起到很强的明目作用了，对于我们每个人来说都是不能错过的哦。
可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用，是女性朋友们不能错过的美味食物了，我们完全可以通过吃这种食物来更好的保健身体。
这就是我们给大家介绍的枸杞所拥有的功效了，我们可以发现枸杞这种食物在我们食用的时候好处是非常多的了，我们完全可以通过吃枸杞来帮助大家更好的保健身体了，尤其是明目和抗衰老的作用，是朋友们不能错过的了哦。
❺ 枸杞对人体有什么功效它可以直接干吃吗
那种吃法可根据食者喜好，但在临床上应用中需要量需控制好，一般是10至15克为宜，中老年人脾胃肠弱虚些，可炖烫或干吃，青年人时间紧可温开水泡之饮用。枸杞子疗效确切，疗程时间以半年至一年为佳
❻ 枸杞有很好的抗衰老功效，你知道是什么原因吗
养生过程中，很多人通过食物进行保健，比较常用的食物是枸杞。枸杞对人体的好处不能低估，枸杞内的成分能刺激机体的生长，对部分遗传毒造成的遗传损伤有明显的保护作用，因此能起到很好的抗衰老的功效。
三、怎么食用枸杞
平时可以咀嚼枸杞，也可以在枸杞里泡水，和他食物一起煮汤喝。咀嚼枸杞更有利于充分利用枸杞。枸杞的多糖成分加热后会被破坏，枸杞的蛋白质成分加热后会变性，从而降低枸杞的功效。枸杞可以滋补肝肾，机敏，养血，增强人们的免疫力。
❼ 枸杞可提高免疫延缓衰老
说到枸杞很多人并不是非常的陌生，可以说是非常的熟悉，它味甘、性比较平，可以说是一种中药剂。枸杞它具有非常好的养肝、滋润肺部以及起到明目的作用。所以平时若是能够合理的使用枸杞的话，对人们的身体健康带来非常大的好处。下面我们来具体详细了解，枸杞它具有哪些养生功效吧。
枸杞子的功效：
枸杞是比较常见的一种中药，枸杞子味甘;性平。归肝经;肾经;肺经。它具有养肝;滋肾;润肺的功效。主要用于肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮等症的治疗。能够好好的充分利用枸杞，还能够带来以下的好处。
1、对免疫功能的影响
有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用。所以，平时若是能够适当的吃枸杞，还能够起到非常好的免疫力功能的作用。
2、延缓衰老作用
枸杞提取液0、5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶(GSH-Px)活力和红细胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示枸杞提取液具有延缓衰老作用。特别是女性平时若是能够好好的利用枸杞的话，对女性起到抗衰老。
总结：枸杞明明有着火红的色彩，枸杞它的味是属于甘性，是性平的养生之外，它不仅是能够起到补气补血的作用，也起到非常好的美容的作用。甚至是能够起到预防高血压和预防肿瘤的作用。今天给大家将了枸杞的功效，枸杞的作用，希望通过上文的介绍后，对我们的身体健康带来好处。
❽ 枸杞吃得好，养颜又抗衰老！它到底有多少功效
引言：枸杞富含多种氨基酸生物碱。还有多种矿物质，有助于降血糖，降血压。老话说“枸杞吃得好养美容养颜抗衰老”，所以它的功效到底有多少？
三、枸杞的好搭档
现在最热门的话题大概就是养生了，现代人的朋克养生讲究喝酒参枸杞，蹦迪带护膝，在高强度的工作下养生已经成为了90后00后的潮流主力军，有一句戏称，“人到中年输不起，保温杯里泡枸杞”。枸杞很常见，但是要喝对。夏季枸杞要配菊花，秋季枸杞要配陈皮，冬季枸杞要配桂圆。学会吃枸杞，营养价值翻一倍。
❾ 长期吃枸杞真的能抗衰老吗
枸杞长期吃可以延缓衰老，枸杞有调节血脂血糖的功效，促进造血，枸杞性温，食用时根据体质。
任何滋补品都不能过量食用，枸杞一般一天20克左右，嚼着吃营养发挥最大。
体质热的人食用枸杞要注意调节，长期食用可能会产生内火。
感冒、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
❿ 枸杞真的能抗衰老吗
枸杞没有直接抗衰老的功效，不过长期食用对人体是有滋补养生的功效，每天都吃上一包暑前枸杞，强身有健体。