❶ 吃啥能解决睡眠问题啊天天失眠咋整
吃以下东西可以改善睡眠：
一、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
二、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
三、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
四、葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
五、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用，酸枣仁有东方睡果的美誉，可见其在安神、失眠领域的地位。
六、桂圆，桂圆具有温补安神，南方桂圆北放参。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质多种维生素和矿物质，除了营养价值丰富之外，还富有药用价值。中医认为桂圆性温，味甘，具有补气血和安心神的功效。
七、蜂蜜，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。蜂蜜能帮助人获得深度睡眠，能缓慢释放睡眠期间身体功能需要的肝糖。在睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，能帮助身体释放深度睡眠需要的褪黑素。
❷ 劳拉西泮片能和雪碧一起吃吗
你好，不可以的，雪碧有可能影响药物的疗效，建议你用白开水冲服。
❸ 请问服用劳拉西泮片和百忧解（盐酸氟西汀）时期除了不能喝酒还不能吃什么食物吗
你好，问题分析，服药期间，还不要吃辛辣刺激性食物，寒凉生冷食物，祝早日康复。
❹ 追酒瘾用什么来解酒
1、系统的服药治疗，对于有严重酒瘾的患者，可以服用药物戒酒硫进行干预和治疗，同时伴随着严重的焦虑、烦躁情绪，可以使用苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，常用劳拉西泮、地西泮等等，尤其是地西泮，对于缓解酒瘾引起的焦虑、烦躁情绪有非常良好的作用。同时也可以服用其它的药物，比如伴随有精神病性症状，可以服用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。
2、系统的戒断治疗，比如住院治疗或者心理治疗，无论是哪一种方法都需要系统的缓慢进行戒酒。比如根据自己喝酒的量和频率设定一种等级，在一定的时间内缓慢降低喝酒的量以及降低喝酒的频率，只有这样缓慢的戒酒才能会有良好的效果，而且比较安全。自己也需要积极的调整，尤其是提高意志力，认识到喝酒的危害，适当的运动，规律地进行运动可以有效缓解酒瘾引起来的很多负面情绪。
❺ 吃劳拉西泮片能喝牛奶吗
可以的啊，
❻ 服用盐酸氟西汀（百忧解）和劳拉西泮片期间有什么忌口吗不能吃不能喝的东西有吗比如牛奶 鸡肉什么的
可以吃，这两种药在服药期间，对饮食没有特别的禁忌，不是胃肠道治疗药。
❼ 本人有点抑郁症，吃劳拉西坢片以后有什么副作用，不吃会听到外界声音大而睡不着
劳拉西泮片，适应症为适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状及与抑郁症状相关的焦虑的短期治疗。与日常生活压力相关的焦虑或紧张，通常不需要抗焦虑药的治疗。
劳拉西泮最常见的不良反应是镇静（15.9%），其次是眩晕（6.9%）、乏力（4.2%）和步态不稳（3.4%）。镇静和步态不稳的发生率随着年龄的增长而增加。
包括劳拉西泮在内的苯二氮卓类药物的其它不良反应为疲劳、瞌睡、遗忘、记忆力损伤、精神错乱、定向力障碍、抑郁、抑郁暴露、脱抑制、欣快感、自杀意念/企图、共济失调、虚弱、锥体外系反应、惊厥/癫痫发作、震颤、眩晕、眼功能/视力障碍（包括复视和视物模糊）、构音障碍、发音不清、性欲改变、阳痿、性欲高潮降低；头痛、昏迷、呼吸抑制、呼吸暂停、睡眠呼吸暂停恶化、阻塞性肺病恶化；胃肠道症状包括恶心、食欲改变、便秘、黄疸、胆红素升高、肝脏转氨酶升高、碱性磷酸酯酶升高；高敏反应、过敏性/过敏样反应；皮肤症状、过敏性皮肤反应、脱发；SIADH、低钠血症；血小板减少症、粒细胞缺乏症、各类血细胞减少；低温症；以及自主神经系统表现。可能发生自相矛盾的反应包括焦虑、激动、激越、敌意、攻击性、暴怒、睡眠障碍/失眠、性唤起和幻觉。可能使血压小幅降低或发生低血压症，但通常无临床显着性，可能与应用劳拉西泮产生的抗焦虑作用相关。
❽ 晚上睡不着怎么办
睡前喝一杯蜂蜜水
蜂蜜的营养丰富，对身体有很好的滋补作用。如果是神经衰弱导致的失眠，可以在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，就可以让自己尽快的入睡，如果能在早晨起床后再喝一杯蜂蜜水，效果会更好。
常吃核桃配黑芝麻
核桃和黑芝麻的营养丰富，都有很好的补脑健脑的作用，如果能把核桃和黑芝麻一起打成糊状，在每天晚上睡觉前吃15克左右，就能起到很好的改善睡眠作用，但是不可以吃的太多，以免导致上火。
睡前喝一杯热牛奶
因为牛奶中含有色氨酸，能起到镇静安神的作用，所以在睡觉前喝一杯热热的牛奶，会让自己尽快的进入香甜的梦乡。
睡前热水泡脚
在睡觉前用热水泡一泡脚，一直泡到身体微微出汗为止，这样可以促进血液循环，缓解疲劳，有助眠作用。如果泡完脚后再用搓脚石搓一搓脚，更好的促进血液循环，改善睡眠质量的效果会更好。
床头放橘子柠檬等水果
失眠的人可以在床头放橘子，柠檬等水果，也可以把柚子皮放在床头，这些水果的香味会让人感觉特别的舒适，起到安抚心神的作用，所以可以让人尽快的入睡。
睡前喝一碗安神汤
如果经常失眠可以用蒸熟的百合和蛋黄，加水、冰糖搅拌均匀，用沸水冲制安神汤，在睡前一个小时的时候饮用，可以起到镇静安神的作用。只要经常饮用，助眠的效果很好。
❾ 吃点什么药可以提高睡眠质量
提高睡眠质量的药物包括中成药和安眠药。服用中成药能够调整脏腑的功能，起到安神的作用，比如天王补心丹、刺五加片、枣仁安神胶囊、清脑复神液、安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸，这一类的药物有不同的中医适应症，建议在中医医师辩证指导下服用。安眠药包括地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿司唑伦、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦。