‘壹’ 蜂蜜水成年人每天喝多少最好
一般来说，成年人每天食用蜂蜜的量为50-100克之间，只要将饮用蜂蜜水的量控制在这个范围之间即可。
千万不要过量饮用蜂蜜水，毕竟蜂蜜的营养物质比较全面，若是过量食用，身体吸收不了如此丰富的营养物质，容易造成营养浪费。
‘贰’ 喝蜂蜜水有什么好处，我21岁
蜂蜜对肝脏具有显着的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。
蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。
‘叁’ 成年人，睡前2个小时喝蜂蜜合适吗
睡前是可以用蜂蜜水的，但不建议饮用浓蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好处很多，有如下三点原因：
第一、润肠通便，有缓解便秘的症状，让第二天晨起后排便顺畅，有滋润肠道的作用。
第二、睡前喝蜂蜜水，还可以有美白的效果。蜂蜜中富含维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，可起到滋润皮肤，保持皮肤美白的作用。
第三、睡前喝蜂蜜水，还可以有预防，如晚间或晨起一过性低血糖的症状，对身体有所裨益。睡前不易饮用浓度过大的浓蜂蜜水，因浓蜂蜜水还有过多的糖分，尤其是单糖会增高血糖，长此以往会导致肥胖。
‘肆’ 早上好 ，请问早上喝蜂蜜好还是喝盐水好》还有什么有助于减肥
问题分析：
你好，饮淡盐水有利于水进入血液，稀释血液，预防血栓。早上喝蜂蜜水可以提高免疫力。采用哪一种方法，要因人而异，老年人，预防血栓更重要，可以喝淡盐水。
意见建议：
如果体质差可以喝蜂蜜水。你的年龄是21岁，喝点蜂蜜水或白开水就可以了.减肥建议还是以运动减肥效果比较好，而且对身体没有副作用。
‘伍’ 孩子几岁可以喝蜂蜜水
在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，
尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，
但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
(5)21岁可以喝蜂蜜水吗扩展阅读：
蜂蜜的营养价值
蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，
回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。
蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
‘陆’ 青春期女生可以在早上长期喝蜂蜜水吗
你好，青春期的少女是可以喝蜂蜜的。你的情况，每天早上喝一杯蜂蜜有助于清洗肠胃和排泄胃肠道的垃圾，对于润肠通便是很有好处的。长期喝的话还能起到美容的效果。
‘柒’ 成年人每天喝果汁好还是喝蜂蜜水最好
看个人喜好，果汁和蜂蜜水都富含很多人体所需的成分，所以适当饮用都有好处。只不过每个人喜好不同，选择的饮品自然也不同。平时适当喝蜂蜜水，可以促进消化。
‘捌’ 成年人每天早上空腹喝一杯洋槐蜜蜂蜜水好不好
早起喝一杯蜂蜜水的效果主要有预防便秘、消除疲劳、预防心血管疾病、美容养颜、保护口腔卫生。具体如下：
1、预防便秘：蜂蜜水具有很好的润肠通便的功效，早起喝一杯蜂蜜水可以起到很好的预防便秘的效果，可以帮助粪便及时排出体外。
2、消除疲劳：蜂蜜水里面含有丰富的葡萄糖和果糖，可以很快被身体吸收利用，另外蜂蜜水中还含有大脑神经元所需要的营养，因此早起喝一杯蜂蜜水可以快速消除疲劳、帮助恢复精神。
3、预防心血管疾病：蜂蜜水可以营养心肌、改善心肌的代谢功能，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。早晨是心血管疾病高发的时间段，早起喝一杯蜂蜜水可以有效降低心血管疾病的发生。
4、美容养颜：蜂蜜水里面含有酚类物质以及氧化酶等成分，这些成分有很强的的抗氧化性，早起喝一杯蜂蜜水可以起到不错的美容养颜抗衰的效果。
‘玖’ 21岁女，喝蜂蜜水问题。
没听说过蜂蜜含有激素的…………蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、氨基酸、矿物质、维生素以及一些生物活性酶。
至于喝法嘛，我也是87年，不过我是男生，一直在喝蜂蜜水，就是每天早晚各一杯，每次一勺蜂蜜足以，由于蜂蜜有润肠的效果所以服用过多有可能导致腹泻（当然跟体质有关），蜂蜜最好是用30摄氏度左右的温水冲泡，切记不能用高于60摄氏度的热水冲，这样会导致蜂蜜中一些营养成分的分解流失，推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
补充：早晚各一杯肯定不多~~~但是具体多少才是上限我就不清楚了~~~呵呵，祝你健康~~^_^
‘拾’ 男生21岁，减肚子上的赘肉的最快方法求有经验者！！
早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒，因为大部分“小肚腩”形成的原因都是因为便秘引起的，所以，排便是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好，每天身体摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。所以，喝蜂蜜水确实是减肚子最有效的方法之一。
方法2、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法3、站立扭腰
站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
方法4、扶墙弓步瑜伽瘦肚子
扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。