1. 更年期肾阴虚吃什么好
肾阴虚是更年期女性都会遇到的一个问题，要如何正确调理更年期肾阴虚呢?以下是由我整理关于调理更年期肾阴虚的食物，希望大家喜欢!
调理更年期肾阴虚的食物
1、山药苓茯乳鸽汤
材料：乳鸽，山药，苓茯，枸杞子，莲子，红枣
做法：将以上这些材料加适量的水用熬成老汤，肉烂即可，喝汤吃肉。
素有十鸽九鸡的说法，可见鸽子肉的 营养 之丰富，特别是肾阴虚的女性来说来说平时吃点鸽子肉对补气， 养胃 都是不错的选择的。《本草纲目》中说鸽子性淫，易交合，所以鸽子汤是 补肾 的最好选择，同时加入山药，苓茯，枸杞子都有补肾助阳之功效。特别适合肾阴虚的女性经常食用。
2、阿胶红枣乌鸡汤
材料：乌鸡，阿胶，红枣，芡实，枸杞子
做法：将乌鸡处理干净之后，去掉其内脏，将阿胶，红枣，芡实，枸杞子缝入乌鸡之中，隔水炖三个小时就可以了。
乌鸡，阿胶，红枣等都具有很强的 滋阴 补育之功效，同时还有助于补血平肝，当然了如果没有阿胶的话，也可用银耳代替，其 保健 功效也一样。
3、枸杞子牛尾汤
材料：牛尾，枸杞子，黄精子，干姜，芡实，桂圆
做法，将材料一起煲火三个小时之后，不要加调味品就可直接喝了。
枸杞子牛尾汤都是滋阴补肾的佳品，对于肾阴虚的女性来说吃枸杞子牛尾汤不仅补充，还不且担心 上火 ，最有 美容 养颜 的功效。
更年期 肾虚 的表现
1、变胖，食量没有变大，也没有什么不良的生活习惯，可是体重却一直上升。
2、 黄褐斑 ，肾气不足，机体就无法正常的 排毒 了，因此脸上特别是颧部的地方更容易有或黑色或淡黄的斑块。
3、 黑眼圈 ， 中医 认为久病及肾，如果女性总是有黑眼圈的话，那么则说明女性肾虚。
4、怕冷，肾阳不足，身体 自然 会怕冷了，多数肾阴虚的女性都会有手脚冰冷的问题的。
5、腰酸背痛，腰为肾之府，肾阴虚的女性特别是在劳累之后腰部就会疼痛难忍。
6、骨质疏松，肾主骨，肾虚自然会容易出现骨质疏松了。
7、失眠，脾气不好，这些都和肾阴虚有着直接的关系的。
更年期阴虚体质调理的 食疗 方
蜜茶饮
成分：蜂蜜适量，绿茶或红茶或苦丁茶或普洱茶少许。
做法：将茶叶泡开，待茶水温度降至80摄氏度左右的时候调入蜂蜜。
功效：清肺润肠、 排毒养颜 。有健胃、助 消化 、排便、促进新陈代谢的作用。
应用：代茶饮，适用于阴虚者的日常保健，需要注意的是，不管什么样的蜂蜜品种，其中富含的氨基酸有20多种，是其他天然食品所不具备的，泡茶需要用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至一定温度时才行，否则会破坏其中的氨基酸成分。
麦冬地黄膏
成分：麦门冬、生地黄各1500克，白糖500克。
做法：将麦门冬、生地黄加水后煎煮，先用大火，再用小火熬煮，滤出汁液后进一步熬煮至稠厚，加入白糖再熬至膏状。
功效：养阴、生津、润燥。
应用：每日2匙，温开水兑服，适用于阴虚者保健，对口干咽燥、大便干结者有效。
玉竹糖茶
成分：玉竹250克，糖粉300克。
做法：将玉竹用冷水泡发后切片，加水煎煮20分钟，取出药液，加水再煎，再取出药汁，如此3次，合并药汁后再煎，使之浓缩至黏稠，加入糖粉，吸净汁液，再搅拌均匀，晒干，压碎装瓶。
功效：滋阴润肺、宁心除烦。
应用：口服，每次10克，沸水冲化，每日1次，适用于阴虚体质者的保健 养生 。
洋参冰糖茶
成分：西洋参片3克，冰糖5克。
做法：将西洋参片和冰糖置于杯中，注入开水后饮用。
功效：益气、生津、止渴。
应用：可代茶饮，用于阴虚津气不足，常感到口干舌燥、神疲乏力者。
冰糖洋参燕窝
成分：燕窝、洋参各3克，冰糖适量。
做法：燕窝用温水浸泡发胀后，捞起放入清水中，除去毛及杂质，洗净，洋参切片，两者放入碗中，加水后，用小火炖至烂熟，加入冰糖，再炖。
功效：益气、养阴、润燥。
应用：每日服1次，适用于气阴两虚者保健，尤其适合肺虚劳嗽者的调养。
2. 肾阴虚可以吃枸杞吗
肾阴虚可以吃枸杞，在临床中枸杞是用于治疗由于肝肾阴虚而引起的一些临床症状，因为枸杞主要的功能是滋补肝肾、益精明目，枸杞不但在临床上有很高的药用价值，日常生活中人们也罢枸杞当做一种滋补品，有许多吃法，例如煲枸杞粥、泡枸杞茶或者用枸杞泡酒，长期饮用。
长期少量的进食枸杞不但可以滋补肝肾阴，还可以提高机体的免疫力和抗病能力，调节内分泌，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、治消咳、暖身体还具有抗肿瘤的作用，还有降低血压、调血脂、降血糖的作用，能够防止动脉硬化、保护肝脏、抵制脂肪肝，枸杞的作用与功效非常多。
3. 我身体容易上火 有点肝肾阴虚 我能不能用枸杞红枣乌鸡汤来补啊 谢谢！！！
主要胃功能要调好，这种情况本身就很复杂的，都是贫血造成的。可以适当吃的，自己看情况，红枣可以少放。我也是这样的，我是找中医，有时火降下来，有时又上去了。早睡早起，早睡养阴。适当运动吧。
4. 我是一个肝肾阴虚体质，冬天了我想炖点乌鸡汤喝，我家里有红枣、首乌，当归，枸杞，川芎，桂圆干，花旗参
病情分析：
这个药方有补肾养血活血的作用，可以一起炖的。
指导意见：
这个药方有点燥，可以适度加入沙参或者石斛调和一下比较好。
5. 肾阴虚肝火旺 血热 气血不足 眼睛干涩能喝茯苓枸杞太子参大枣乌鸡汤
别再喝了，建议喝点去火茶，然后如果还是效果不明显的话可以抓几幅中药调理一下身体机能，等火气平稳后再喝茯苓枸杞太子参大枣乌鸡汤
6. 老公肾虚可以喝乌鸡炖红参枸杞红枣汤吗
完全可以的，这个方子能养精补血，仅能滋阴，适合于女性，因为女性以阴血为本；可是男人以阳气为本是需要壮阳的。中医有阴中求阳的说法，现在方中若加肉桂、黄狗肾或鹿葺就通达到理想的效果哦。
7. 肾阴虚能吃乌鸡吗
肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
导致肾阴虚的原因：
1、外感六淫：身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤，引发各种疾病，伤津液导致肾阴血亏虚。
2、内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调，气血生化无源，因而阴血亏也随之亏虚。
3、外伤：因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血，因而出现阴血亏虚之症。
4、饮食劳逸：饮食不洁导致消化系统疾病，脾胃受伤以致消化功能减退，营养失衡。
5、房劳过度：性生活过于频繁，手淫过度等直接导致肾虚血亏。
6、过服燥亢食品：盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品，图一时之快，致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病：如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等，长期消耗阴血。
8、大病后期：如急性、传染性、大出血等疾病后期，气血亏虚而致阴虚。
9、性病后期：：各类性病伤阴血，在性病后期往往都有五心烦热，小便不畅等及阴虚症。
中医认为，肾虚病症有阴虚、阳虚之分，补肾应当针对肾阴、肾阳的不同，采用对症的相应方法进行。肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
8. 枸杞乌鸡汤可以补肾虚么
病情分析：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚一般表现为形体消瘦，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，有的人尚可见腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣。肾阳虚一般表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，有的人尚可见阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化。 意见建议：枸杞乌鸡汤平补阴阳，但作用不大 肾阴虚可以考虑服用六味地黄丸合逍遥散。但也有的人肾阴虚夹有热邪或湿热，可以考虑服知柏地黄丸合逍遥散。肾阳虚可以考虑服用八味肾气丸合逍遥散
9. 男人喝乌鸡汤有能帮助补肾吗
可以喝，不过一般都是要配一些中药的，这样才叫药膳。你只喝个乌鸡汤就是个食物。不能叫药膳，乌鸡本身是有补血的功效，没有补肾的功效，如果是血虚，很瘦的人，喝了会有一点效果的。如果是要补肾那就要看是肾阴虚还是肾阳虚，选择一些适合做药膳的中药具有补肾阳或肾阴功能的药材与乌鸡一起做成药膳服用。最好是在医师中医师的指导下制作。