‘壹’ 体质虚弱的人服用枸杞有什么用听说可以抗疲劳,增强免疫力是真的吗
枸杞、 宁夏枸杞果实有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、发炎、腹泻的人最好别吃
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
‘贰’ 男人常吃枸杞子真能壮阳吗
能的。枸杞子有滋肾，补虚益精的作用。
滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
①陶弘景:补益精气，强盛阴道。
②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。
③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
④王好古:主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。
⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。
⑥《本草述》：疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
(2)吃枸杞可以增强耐力不扩展阅读：
枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；
有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
‘叁’ 喝枸杞水有什么好处
喝枸杞水的好处
第一：保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
枸杞不能和牛肉同食
枸杞具有通便的功效，牛肉性温，枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。
‘肆’ 健身完可以喝枸杞子吗
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
3、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
(4)吃枸杞可以增强耐力不扩展阅读：
喝枸杞的注意事项：
1、枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
2、由于枸杞温热身体的效果十分强烈，性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良后果，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。
‘伍’ 喝枸杞水对身体有什么好处
1、增强免疫力
枸杞子可提高人体免疫能力,在抗肿瘤治疗中,可减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,提高周围血白细胞数,从而起到保护机体的作用。2、补肝明目
枸杞具有降低肝脏磷脂、总胆固醇、预防脂肪肝形成的作用。枸杞子可以泡水喝,可以促进蛋白质的合成,促进肝脏细胞功能的恢复,同时还可以有效的养肝护肝。枸杞子可以起到明目的作用,可以起到缓解眼睛干涩、视力疲劳等症状。不过要注意的是不要吃太多,否则会引起眼睛的不适。
3、抑制衰老
其中所含的维他命C、维生素E、胡萝卜素、铁等营养物质就能有效地延缓衰老。枸杞还可以帮助抵抗自由基过氧化,防止细胞因自由基的破坏而使人老化。常使用枸杞子泡水喝,能有效延缓衰老,延年益寿。
4、养肝益肾
枸杞子具有抗疲劳、降血压的作用。另外,枸杞具有保肝、降血糖、软化血管、降低胆固醇、甘油三酯等作用,对脂肪肝、糖尿病患者有一定的治疗作用。枸杞也有治疗慢性肾衰的作用,临床证实。
5、提高睡眠
服用枸杞子泡水喝可以帮助改善睡眠,但要注意时间长短要根据个人情况而定。一般情况下,下午可以用枸杞子泡水喝,有助于改善睡眠。不过要注意的是,枸杞子是一种温和的食物,吃得太多,容易导致上火,反而会影响睡眠质量。
6、美肤养颜
枸杞泡水能起到美容的作用,能起到美白、润泽肌肤的作用。因为枸杞子可以帮助皮肤表层增强对氧的吸收能力,这样可以帮助表皮细胞有足够的营养来维持,使皮肤能够恢复弹性和有光泽的状态。
‘陆’ 问一下。吃枸杞。是吃不泡水。吃枸杞的话能不能增加持久和硬度23岁
枸杞确实补肾，但是如果要增加你时间的持久性还是需要专门的运动按摩加上心态的改变，如果不是因为自身身体的原因而导致时间达不到理想状态，可以想一想，是不是心理上有什么过不去的坎儿或者姑凉身材和声音不够刺激到你。跟姑凉沟通沟通，两个人尝试别的体位和方式，环境。希望帮到你
‘柒’ 练习长跑的运动员平常吃枸杞好吗
好的~~
枸杞嚼服，泡水喝，泡酒均可。
枸杞子枸杞子具有养肝明目，补肾益精的功效。味甘，性平，具有补益肝肾的良好作用。
因此运动后服用枸杞子可帮助体力的恢复。
可以在一号店搜下"寸金廷"正宗宁夏枸杞，品牌质量很可靠。
‘捌’ 经常食用枸杞，对身体的好处都有哪些
枸杞也被称为梅德拉，民间甜菜，最早在中国2000年前发现。李世善，药剂师李世善，明代，说：“枸杞，两棵树名。这就像一个刺，茎就像一个酒吧，所以它有一个名字。”枸杞如冷气候，耐力能力，其根源发育，抗旱能力强，仍能在干旱的沙漠地区种植。宁夏最大的种植区是中国最大的，主要分布在中国西北部，其他地区共同的常见品种是中文枸杞及其变体。
吃得好，效果乘以
吃得正确1：直接咀嚼食物是最好的
许多人喜欢用烫伤的水喝，但从食物方法中〗，饮用如果枸泡枸，枸杞的营养素易受水温和浸泡时间。中的一些活性成分不能完全溶解在水中，直接咀嚼可以更好地吸收枸杞中的营养物，营养物质不会被高温破坏。
正确吃2：不能吃太多
虽然它很好，但它也是中草药。任何药物都有副作用，相同。如果你需要枸杞，你可以很容易地出现发红，妇科等。因此，有必要采取枸枸合合物我经常吃，
正确吃3：不买颜色鲜艳的枸杞
一些商人使用大量硫磺熏蒸，甚至使用硫酸钠和硫酸钠等漂白剂，因此杞看起来特别是红色和鲜艳的颜色。选择臀部时，选择颜色自然，使水不会显然伪造；如果你闻到♪的味道，如果有辛辣，你不能买它；如果你坚持在一起，用手抓住巫师，最好不要买。
‘玖’ 枸杞能提高性功能吗
枸杞子对房劳过度引起的精血不足比较适宜。古语有“离家千里，勿服枸杞”，说明它有强阳道之功。虽然他的作用很平和，但却很实用。不仅可以补肾填精以起痿，也可以与补阳药相伍，以达到阴中求阳的目的。此外，枸杞还有养肝、润肺的功能。但有外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。