‘壹’ 静脉曲张喝蜂蜜水有好处吗我的小腿
蜂蜜水，对身体是有好处的，对静脉曲张恢复影响不大。可以喝的。静脉曲张由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。其特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩
指导意见： 建议观察一下长时间站立后有没有局部的症状加重及引起酸胀或其他症状，如果是引起其他症状一般是静脉曲张，建议及时保守调理恢复
‘贰’ 我太苦恼了！请教瘦小腿的方法！万分感谢！
我把我的经验告诉你吧，因为我也在减肥：
【瘦小腿】
○ 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
○ 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 （做20-30次）
○ 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 （40次。）
○ 多吃芹菜，香蕉，菠菜
○ 两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。
○ 两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。
○ 坐，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。
○（1）坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。
（2）右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。（约1-2分钟内连续拍打20-30次）
（3）双脚伸直，脚尖向下压。
（4）平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。
（5）双脚做交叉动作，反复6次。
（6）双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。回到1.
‘叁’ 小腿肿胀，如何减下来
如何把小腿变细
最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
‘肆’ 三十几岁男人早晨小腿酸胀是怎么回事
怀疑是痛风。
痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病，发病原因是血液中的尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。如沉积在关节就会引起关节炎，沉积在肾脏就会导致肾结石。痛风多发生于中老年人、肥胖者和脑力劳动者。因此，每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，以便及时诊断和治疗。痛风患者宜戒酒。请注意饮食，以低嘌呤饮食。
何为低嘌呤呢?正常人嘌呤摄入量可多达600～1000毫克／日.痛风患者在关节炎发作时每日不宜超过100～150毫克.因此,我们心里应该有一个“谱”：哪些食物的嘌呤量多,尽量少吃,哪些食物含嘌呤少,多吃无妨.
根据嘌呤含量,将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）,中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）和高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）三类.
因此吃低嘌呤食物可放心
（1）主食类：米,麦,面类制品,淀粉,高粱,通心粉,马铃薯,甘薯,山芋等.
（2）奶类：牛奶,奶酪,冰琪琳等.
（3）荤食：蛋类以及猪血,鸡鸭血等.
（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物.
（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用.
（6）饮料：苏打水,可乐,汽水,矿泉水,茶,果汁,咖啡,麦乳精,巧克力,可可,果冻等.
（7）其它：酱类,蜂蜜.油脂类（瓜子,植物油,黄油,奶油,杏仁,核桃,榛子）,薏苡仁,干果,糖,蜂蜜,海蜇,海藻,动物胶或琼脂制的点心及调味品.
2,中等嘌呤食物宜限量
（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐,豆腐干,乳豆腐,豆奶,豆浆）,干豆类（绿豆,红豆,黑豆,蚕豆）,豆苗,黄豆芽.
（2）肉类：家禽家畜肉
（3）水产类：草鱼,鲤鱼,鳕鱼,比目鱼,鲈鱼,螃蟹,鳗鱼,鳝鱼,香螺,鲍鱼,鱼丸,鱼翅.
（4）蔬菜类：菠菜,笋（冬笋,芦笋,笋干）,豆类（四季豆,青豆,菜豆,豇豆,豌豆）,海带,金针,银耳,蘑菇,菜花.
（5）油脂类及其它：花生,腰果,芝麻,栗子,莲子,杏仁
3、高嘌呤食物，必须不能吃的：
（1）豆类及蔬菜类：黄豆,扁豆,紫菜,香菇.
（2）肉类：家禽家畜的肝,肠,心,肚与胃,肾,肺,脑,胰等内脏,肉脯,浓肉汁,肉馅等.
（3）水产类：鱼类（鱼皮,鱼卵,鱼干以及沙丁鱼,凤尾鱼等海鱼）,贝壳类,虾类,海参.
（4）其它：酵母粉,各种酒类,尤其是啤酒.
请你对号入座，检查下自己的饮食习惯，祝你健康！
‘伍’ 喝蜂蜜水跟最近小腿长肿包有关糸吗
不会的，蜂蜜水滋阴润喉通便不会造成腿部肿包的，建议快去医院 做相关的检查以免贻误病情！
‘陆’ 小腿肌肉酸痛能吃蜂蜜吗
可以吃的，肌肉酸痛基本都是活动过多或者站立姿势比较久出现的，休息后会缓解