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豆腐怎么素炒好吃

发布时间: 2022-05-19 10:43:28

A. 家常豆腐怎么烧好吃

家常豆腐的做法

一、溜豆腐

食材:豆腐一块半、豌豆、胡萝卜丁少许。

辅料:姜丝、味全高鲜、白糖少许。

做法:

1、把豆腐切成小方丁用开水烫一下;

2、锅内放油、姜丝、呛一下锅,放味全高鲜、花椒水,酱油,白糖。加少量的水

3、烧开以后,用淀粉勾汁,下入豆腐滑一下即可。

二、番茄豆腐



食材:豆腐2块、番茄1个。

调料:亨氏番茄酱1大勺、酱油少许、味全高鲜少许、盐适量、细砂糖1小勺、香油数滴。

做法:

1、准备所需材料。

2、将豆腐切成小块,番功切成与豆腐大小相同的块。

3、锅内放清水烧沸,加入1小勺盐,再加入豆腐,待煮沸时捞起。

4、锅内放油烧热,然后倒入2/3的番茄块。将番茄块炒软。

5、倒入豆腐块,小心翻炒。

6、然后加入温水,温水没过豆腐即可,大火煮开后转小火炖煮。

7、炖至汤汁收浓,再放入剩余的番茄块和番茄酱。

8、再加入盐、加入酱油、白糖、味全高鲜。

9、最后滴上香油即可出锅。

三、干煎辣豆腐



食材:北豆腐1盒、鲜香菇4朵、胡萝卜1根、尖椒1根。

调料:橄榄油4汤匙(60ml)、豆豉辣酱2汤匙(30克)

做法:

1、将北豆腐切成2cm大小见方的块儿,胡萝卜去皮切片,尖椒去蒂去籽切成三角块。香菇洗净后切成小块。

2、锅中倒入橄榄油,大火加热待油7成热时,放入豆腐块,改成中小火煎炸成几面金黄色捞出。

3、加热锅中的底油,待7成热时放入胡萝卜片,香菇块充分炒透后,放入豆腐块和豆豉辣酱,不要加水用中小火继续煸炒1分钟左右。

4、最后,加入尖椒块翻炒30秒钟后即可出锅。如果咸度不够,可以适当的加一点点盐。

四、家常五彩豆腐



食材:韧豆腐、甜玉米、甜豌豆、干香菇、胡萝卜、油、盐、生抽、淀粉、香油。

做法:

1、干香菇用冷水泡发;胡萝卜去皮切丁;甜玉米和甜豌豆解冻;韧豆腐切成小块。

2、炒锅烧热放油,先加入胡萝卜和香菇略炒,再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均匀。然后注入开水,放入豆腐块,水量以没过豆腐为宜,加入适量生抽、盐调味。

3、盖上锅盖,炖煮10分钟,最后用水淀粉勾芡,淋几滴香油即可出锅。

五、红油麻香豆腐



食材:内酯豆腐1盒、生抽1汤勺、红油6汤勺、芝麻少许、白糖适量、米醋少许、芝麻花生酱1小勺、盐巴少许、花生米少许、榨菜末少许。

做法:

1、内酯豆腐倒扣,用剪子建一个小口让空气进入将其完整在盘子内。

2、将花生芝麻酱加翻入调味碗中,加入少许水化开,加入红油,素蚝油,生抽、米醋盐巴等调味品,调出调味汁备用。

3、将榨菜末铺到豆腐上,淋上调味汁即可。

六、可乐豆腐



食材:豆腐、可乐、姜、小红椒、生抽、盐、花椒面。

做法:

1、豆腐切成2cm左右的方块。

2、姜切末,红椒切小段。

3、豆腐上撒上花椒面、盐腌渍一会。

4、锅烧热,锅内放入少许油将豆腐块煎炸成每面都金黄色。

5、捞出豆腐留少许油,煸香姜末然后将煎好的豆腐块放入加入可乐,生抽、中火烧透。

6、开锅放入红椒圈,放盐进行调味,盐不宜放太多,因为刚才腌制豆腐的时候已放过一次盐,小火收汁即可。

七、姜汁铁板豆腐



食材:南豆腐350克、胡萝卜50克、西兰花100克、姜蓉1大匙、玉米淀粉20克。

调料:生抽2大匙、砂糖2小匙、素蚝油1/2大匙、料酒1大匙、高汤1/3杯。玉米淀粉2小匙、清水3大匙。

做法:

1、南豆腐片成厚片,粘上玉米淀粉。

2、平底锅热油,每粘好一块,放一块下锅内小火煎。

3、直至煎至两面金黄色,盛出备用。

4、锅内剩下的油,放入姜蓉爆香。

5、放入煎好的豆腐块。

6、倒入生抽2大匙,砂糖2茶匙,素蚝油1/2大匙,料酒1大匙,高汤1/3杯。

7、大火煮开后,转小火煮煮制,不需加锅盖。

8、另起一锅烧开水,放入胡萝卜烫熟。

9、再放入西兰花烫至半熟。

10、待平底锅内的豆腐汤汁煮至浓稠。

11、加入烫过的西兰花及胡萝卜即可出锅。

B. 怎么炒豆腐块好吃

家常豆腐相信大家是有一定了解的,这道菜烹饪起来也不难,首先把木耳准备好,直接浸泡在清水中,泡发好之后把木耳切成丝备用。把豆腐切成小方块,准备一个碗,把鸡蛋打到碗中,把蛋液均匀的搅拌在一起就可以了。之前准备好的豆腐,直接填入到鸡蛋中,让豆腐块完全粘上鸡蛋,我们把豆腐填入到盘子里面,这时候取锅。打开火,锅中加入适量的油,之前粘上鸡蛋的豆腐块儿,依次慢慢放到锅里,等到豆腐两边、两面颜色全都变金黄色之后,这时候就可以把锅里的豆腐放到盘中里面,这时候再开火,直接把老干妈豆豉和泡椒放进去,翻炒出香味之后。把青辣椒和红辣椒放进锅中,之前准备好的木耳也可以放进去,翻炒均匀,把豆腐也下进去,放上生抽、老抽,还要加入鸡精和糖提鲜,再放上少量的水,开大火快速的进行翻炒,烧开水改成中火继续翻炒,翻炒两三分钟之后,把水淀粉倒进去勾芡。快速翻炒一下关火出锅吃就可以了。
吃豆腐的时候注意搭配,豆腐搭配上白菜吃很不错,因为白菜中富含水分,其中的膳食纤维很丰富,而维生素C的量同样丰富,可以解决掉豆腐中膳食纤维不足的缺点。而且白菜炒豆腐,或者是白菜炖豆腐,都是非常好的吃法。

鸡蛋和豆腐一起吃也是可以的,把豆腐和鸡蛋搭配在一起,可以有效提高人体对豆腐中蛋白质吸收能力,还可以让豆腐吃起来的味道更鲜美一些。豆腐和鸡蛋搭配一起吃,可以促进钙元素的吸收。

吃豆腐可以搭配萝卜一起,因为豆腐中的蛋白质属于植物蛋白,吃多了之后容易引起消化不良问题的产生,而且白萝卜还有促进消化,搭配豆腐吃可以促进吸收,还可以补充钙元素。

C. 素炒豆腐怎么做

豆腐含有很多的营养物质,并且它口感比较嫩滑,因此平时会受到很多朋友的欢迎,尤其是对于牙齿发育不太健全的幼儿以及中老年朋友,吃一些豆腐不仅仅对健康有好处,能够给身体提供各种营养物质,很容易被咀嚼之外,他的做法也是非常丰富多样的,不同的方法制作的豆腐,口感上也会存在着很大的差别,素炒豆腐对营养的破坏是最小的。

水豆腐4块,肉末100克,鸡腿蘑150克,粘玉米粒、豌豆粒各100克,蒜苗若干,高汤适量,盐、胡椒粉、酱油、水淀粉少许,色拉油75克。
制作步骤
1、豆腐切丁,鸡腿蘑切粗丝,蒜苗切段,粘玉米粒、豌豆粒用开水煮半熟。
2、炒勺加油约七成热,下肉末炒开,再下鸡腿蘑丝炒,蘑菇变软,下切好的豆腐块,翻几下,此时可以加酱油,加入高汤,加入焯好的粘玉米粒、豌豆粒。
3、待煮开后,加盐,烧一小会儿,加胡椒粉翻炒,加水淀粉,将蒜苗倒入,等到半开,盛碗。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。
中老年朋友平时适当的吃一些豆腐,能够给身体提供充足的钙质,因此对于缺钙而引起的骨质疏松会有很好的防治作用。并且豆腐还能够补中益气,增强人的食欲,同时登很多身体比较容易出现的肿瘤也会有很好的防治作用。

D. 豆腐怎么炒着吃

可以做一道素炒豆腐。这是一道以豆腐、鲜冬菇为主要食材制作的美食,主要烹饪工艺是炒。可依据个人口味添加其他蔬菜增加营养。

  • 素炒豆腐的原料:豆腐、鲜冬菇各50克,胡萝卜、黄瓜各20克。料酒、葱末,姜末、盐、香油、植物油各少许。

  • 素炒豆腐的操作方法:

1、豆腐洗净、切块。

  • 食用价值

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。

制作豆腐的大豆其蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

E. 怎么炒豆腐好吃又简单

豆腐是很常见的一种食物,在我们平时生活中经常看到有人吃豆腐,豆腐的味道很美味,做法也有很多种,喜欢吃豆腐的朋友可以每天更换不同的做法食用。

豆腐怎么做好吃
材料主料:豆腐500g、猪肉40g

辅料:油、生抽10ml、白糖1g、郫县豆瓣酱15g、豆豉酱10g、盐、水淀粉、葱、花椒粉2g、姜

做法

1、准备好所有的食材。

2、猪肉洗净沥水剁碎。

3、豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟,沥干水分。

4、葱姜洗净切碎,郫县豆瓣酱剁细末。

5、炒锅到油爆香葱姜。

6、倒入肉末翻炒变色。

7、然后加入郫县豆瓣酱、豆豉,翻炒出香味。

9、再加入豆腐、适量清水、生抽、白糖。

10、豆腐烧制5分钟后加入花椒粉,淋入水淀粉勾芡。

11、锅铲推动豆腐汤汁浓稠关火出锅装盘,再撒上葱花即可。

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豆腐怎么做好吃 豆腐怎么炒好吃又简单

豆腐怎么炒好吃又简单
家常豆腐

材料:豆腐、适量食盐、适量鸡精、适量葱、适量姜、适量蒜、适量生抽、适量豆瓣、辣酱适量、白糖适量、水适量

做法

1.将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右,取出凉一下备用

2.将豆腐切成菱形块,薄厚适中就行

3.锅内放油烧至6成热左右,放入豆腐块,煎至两面金黄出锅备用

4.青红椒切段,锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香,放入一勺福临门辣酱,炒出红油

5.放入煎好的豆腐块,翻炒,放入一小勺糖,放入适量生抽翻炒,放入少许清水

6.翻炒汤汁快没的时候,放入少许盐和鸡精出锅即可

F. 怎样做炒豆腐更好吃。

主料:豆腐(500克) 松花蛋(鸭蛋)(250克)

调料:大蒜(25克) 盐(3克) 酱油(50克) 小葱(5克) 醋(15克) 香油(50克) 姜(5克)味精(1克)

制作流程

1. 皮蛋剥去壳,洗净;

2. 豆腐去皮划成块;

3. 葱姜洗净,葱切花,姜切末;

4. 大蒜剥去蒜衣,捣成泥;

5. 豆腐、皮蛋盛入碗中,加酱油、米醋、精盐、蒜泥、姜末、味精、麻油、葱花拌匀即可。

1.打开盒装豆腐,控出水分,切片;

2.皮蛋切丁;

3.将皮蛋丁放在豆腐上,加盐、香油调味即成。

皮蛋两只、棒槌岛盒豆腐一个、蒜大半头、调料N种

制作流程

1.豆腐撕开包装,隔水蒸5分钟或以上;

2.凉后,倒入干净的平盘中,避水;

3.皮蛋两个去皮切块儿,放入豆腐上;

4.大蒜大半头捣泥,放盐味素再捣;

5.倒入一小点老抽,两勺酱油,一点点老醋,拌匀。

6.倒在皮蛋豆腐上,另可装饰香菜少许。

取皮蛋一到两枚,内酯豆腐一盒,豆腐切方块、皮蛋切丁,装盘;

然后将准备好的姜末、蒜末放入一个空碗,加入米醋(多一点)、生抽、盐少许、鸡精、香油搅匀,

再然后把这些挑好的汤汁直接浇在切好的皮蛋豆腐之上即可食用。

1.盒装豆腐倒扣碟中,静置片刻,倒去溢出的水。

2.皮蛋去皮,切小丁倒在豆腐上。

3.撒上鸡精、盐、香油。

4.摆几颗切小段的香菜或小葱。

5.包上保鲜膜,入冰箱。

6.吃时搅拌。

皮蛋、豆腐、鲜虾仁、姜、蒜调料:盐、味精、胡椒粉、香油做法:

制作流程

1、豆腐切块,和虾仁一起用沸水焯一下。

2、豆腐块装盘,上面放皮蛋丁和虾仁。

3、用适量盐、味精、胡椒粉,少许香油调成汁,浇在码好的豆腐上即成。

G. 素炒豆腐丝的做法,素炒豆腐丝怎么做好吃,素炒

素炒干豆腐丝的家常做法
用料
主料
干豆腐两张
辅料

适量
蚝油
适量
生抽
适量

适量

适量
1.
干豆腐切丝
2.
备好葱姜蒜,蚝油,生抽,盐,水
3.
热锅冷油放葱姜蒜煸香
4.
葱姜蒜煸香后,放干豆腐丝
5.
放入适量盐,蚝油,生抽。
6.
放好调料后加入适当的水。
7.
把水炒干!我没有加淀粉勾芡,如果淀粉勾芡会把干豆腐丝提亮颜色好看!