① 最适合烧烤的食物有哪些
1、 肉类：羊肉（羊肉串）、牛肉、鸡翅、鸡心，鸡胗，、烤肠（火腿肠）、培根、腊肠2、 鱼类、海鲜类：扇贝、鱿鱼、虾、鲜贝、鱼
3、 蔬菜类：青椒、甜椒，薯仔、花菜、茄子、蘑菇、玉米、黄瓜、洋葱、韭菜、豆腐干、生菜、香菇、金针菇、面筋、苕皮
4、 水果类：香蕉、苹果
② 烧烤时怎么尽量选择低脂食物
很多人烧烤最爱烧鸡翅，但一只鸡全翅，含有〗50千卡的热量，相当于大半碗饭的热量了， 而被称为烧烤头盘的香肠，每条也有90千卡热量。要烧得健康营养，不如选择一些新鲜的肉 类，例如牛排、猪排、鲜虾、鲜贝等，或者选择未经油炸的鱼丸或牛丸,但切忌选墨鱼丸或贡丸等。 我们还可以选择烤薯仔片，它富含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，是“肠道清道夫”，可帮助我 们去除油脂。
③ 请问大家会用空气炸锅制作低脂薯条和烤虾吗
小编自从入手了空气炸锅，发现这个锅烤出来的食物特别好吃，然后去学了好多美食，如果小伙伴们不会做的看过来，看看小编怎么做的吧。
1、低脂薯条
这个食谱是我看Youtube视频写的超级成功。
材料：
两个鸡蛋、牛奶、代糖吐司丁
做法：
①吐司切成丁备用
②两个鸡蛋打碎，加适量牛奶，差不多100ml的样子，搅拌均匀，喜欢吃甜的可以加一丢丢代糖吐司丁浸满牛奶鸡蛋液，铺在烤盘上，放入空气烤箱中，选择空气炸锅模式，180度10分钟，到时间后翻面再烤3分钟的样子
③出锅以后，可以撒.上椰蓉，炼乳或者蜂蜜。超级无敌想，酥脆无比，可以当早餐吃，也可以带办公室当小零食吃，一口一个，烤得也刚刚吃，金灿灿的，大家一定要试试啦脑
④ 烧烤可以吃什么东西
适宜烧烤的食物及方法
http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/05/content_1573140.htm
由于口味的差异，各地烧烤的食物是千奇百怪，比较常见的有以下几类：
肉类：香肠、羊肉、牛肉、鸡翅，各类鱼丸、虾丸、贡丸、墨鱼丸、羊腰、羊板筋、鸡脖、鸡珍、羊鞭等。
鱼虾：鱼（各类）、鱿鱼、墨鱼仔、虾、螺肉、干鱼片、蟹、带子、鲜贝。
蔬菜：玉米、红薯、蘑菇、薯仔、青椒、萝卜、生菜、洋葱、西兰花、芋头、山药、大蒜。
水果：香蕉、甘蔗、菠萝。
其他：面包、馒头、包子、烧饼、饼干、巧克力、棉花糖、豆筋、豆腐皮、豆干、蚕蛹。
选择烧烤食物的原则
1 选择低脂食物
相关文章：适宜烧烤的食物及烤制方法
烧烤要吃得健康，第一步当然要懂得选择食物。而很多人烧烤最爱烤鸡翅，但一件鸡全翅，已有150卡，一次烧烤，四、五只，这样已摄取了600卡，相等于两大碗饭，要品尝烤鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。
至于烧烤的“头盘”，大家自然联想到快捷方便的香肠，但别看轻这小伙子，一条普通的鸡肉肠，热量有90卡，而近年较受欢迎的芝士肠，一小根更达115卡之多，其实香肠之所以热量大，都是当中之肥肉及内脏所赐，同时人造色素多，真是少食多滋味。要品尝快捷又“轻量级”的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择。
2 小心甜蜜陷阱
烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一勺蜜糖已有65卡，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的野味。
3 善用“保护罩”
讲到底，将食物烧烤是不太健康的，由于肉类在高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物，有机会黏附食物上，故建议大家只将部分食物作烧烤，而另外的可尝试“反传统”方法，将食物用锡纸包裹后才加热，便能将致癌机会大大减低。
此外，刀叉、剪刀等亦是BBQ的重要“助手”。烧烤时，三五知己一边闲话家常，一边烧烤，一不提防，半条香肠烧焦了，烧焦部分含致癌物，总不能放进肚子�，但又不想浪费，就可以利用剪刀剪去烧焦部分，同时剪刀也可用来剪去肉食的肥油，一举两得。
以锡纸包裹蔬菜加热，又健康，又能减少致癌物质的产生。
4 食物多元化
烧烤不一定总以肉类为主，蔬菜、水果烧起来同样有滋味。蔬菜类健康烧烤当然首选是玉米了，其不但金黄美味，又易饱肚。此外，番薯也是不错的选择，含丰富的纤维素，有益肠脏。
选择肉类时，不妨多选吃海鲜类，包括蟹、虾、带子、鱼等，烹调方法可将海鲜放入锡纸中，烧熟后加入小量豉油，即美味非常。而可烧的蔬菜，选择更多，首选灯笼椒，另外西兰花、西红柿、金菇也不错，用锡纸包�任何切片蔬菜，放进烧烤炉烘3~5分钟，便可食用。
网络的，关于烧烤，超级全了……
自己看吧
http://ke..com/view/31681.htm
⑤ 烧烤可以吃什么
1、烤茄子。
烤茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2、烤羊肉串。
羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。
3、烤鱼。
烤鱼的热量较高，吃烤鱼时多吃点萝卜泥，能避免摄入过多的热量，有助于减肥。
4、烤玉米。
刷一层料汁刷一层辣酱，分几次烤，有嚼劲儿但也不会对牙齿进行过度考验。
5、烤鸡翅。
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
(5)好吃的低脂烧烤扩展阅读：
吃烧烤时尽量注意：
1、食物不要在外面放太久。
2、建议不要使用酒精等助燃剂，它可能与炭块混合，释放挥发性有机化合物，在食物中留下难闻的味道及有害物质。
3、控制火焰。当食物里的油脂滴到炭火上时，会燃起火焰，这会使食物产生致癌物多环芳香烃。
4、肉食要彻底加热。
⑥ 比路边摊还好吃的麻辣串，该怎么做才能低脂又健康
街头小吃辣串！在家可以，几块钱煮锅！又辣又好吃真的很兴奋路边辣串，也被称为麻辣烫或串烧香，最早在四川和重庆两个地方流行，但随着时间的推移，辣串以独特的魅力遍布全国多个城市，是很多人喜欢的零食。可以扭曲的食物都出现在马拉云的摊子上，购物累了，就随便去摊位或店里点几根肉串，解开想吃的东西，让它吃饱。