A. 吃多烧烤上火怎么办
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食 在换季以及在天气炎热时，或在心理压力大时、爱生气、肝火旺、过度的熬夜、喝水少等等，都会容易导致“上火”。 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。 降火气，每天做这些事情： 一、春季容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事。 二、多喝水。水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。 三、常运动。每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。 四、多吃蔬菜水果。体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。 需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效，“它能解热毒、酒毒”，食用可润肠通便、排毒。 五、定期排便。粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳。 这是心火与肝火的症状： 心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。 一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 如何清肝火的方法： 睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。 预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克： 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。） 2、金银花15克、绵茵陈15克： 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 如何清心火 要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下： 鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。 ??鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 ??豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。 ??将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。 上火还具有的含义： 上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。 人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？ 外感火热最典型的表现是什么？ 最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。 很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 这些是关于降火方面的注意事项： 并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。 口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况： 上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。 下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。 从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
B. 吃烧烤喝什么降火
吃烧烤和火锅，都比较容易上火，成都人比较有经验，因为总吃辣的，所以更是上火，而四川人在吃火锅的同时，喝凉茶，这样就可以随时把火降下去了。
C. 喜欢吃烧烤，但是每次吃了烧烤就会上火，有办法防止么
上火的话可以吃点牛黄解毒片.穿心莲.清火片 多喝水，喝点菊花茶，或者吃点柚子或者火龙果帮助降火，不要吃辛辣的食物以免加重上火，多吃蔬菜和水果。
吃烧烤前喝些板蓝根凉茶
D. 吃烧烤总是上火，可以喝小轻甘凉茶吗
上火就少吃烧烤了，毕竟是很热气的食物。小轻甘凉茶当然是可以喝，很多烧烤摊上都有得卖的，这就说明它对烧烤上火还是有帮助的。它里面很多的材料，如菊花、金银花、凉粉草、葛根等等，都对上火有作用，因此建议多喝哦。
E. 吃太多烧烤而上火了，喝什么凉茶！不要苦的！
菊花茶。 或者绿茶。 都邀请热消火的效果
F. 吃烧烤、辣的东西引起的上火怎么办
1.常备凉茶，预防上火。烧烤时，当然少不了准备饮品，王老吉凉茶，内含菊花、甘草、仙草、金银花等中草药精华，能有效预防上火。为你解决因上火引起的牙痛、咽喉炎、烂嘴角、生眼疮等烦恼。 2.选择低脂食物，降低热量的摄入。不少人烧烤喜爱烤鸡翅和香肠，据了解，一个鸡全翅所含热量是150卡，若一次吃四五只，相当于摄取了600卡的热量。而一条普通的鸡肉肠，热量有90卡，近年较受欢迎的芝士肠，一小根甚至达115卡之多。为了减少过多摄入热量，不妨选择鸡扒、鸡柳或肉丸，未经油炸的鱼丸或牛肉丸为较佳的选择。 3.食物选择多元化，蔬菜、水果少不了。烧烤不一定总以肉类为主，蔬菜、水果烧起来同样有滋味。除了大家所熟悉的玉米之外，番薯也是不错的选择，它含有丰富的纤维素，有益肠脏。而可烧的蔬菜选择更多，首选灯笼椒，另外，西兰花、西红柿、金菇也不错。而海鲜类食物，如蟹、虾、带子、鱼等都是较好的选择。 4.少加蜜糖，适量选用天然调味料。烧烤时，想食物增添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，而一勺蜜糖已有65卡，多次涂抹，大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味，又想健康点，建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的野味，减少热量的摄入。 5.预防上火直接的方法就是多喝水，另外，可以多喝绿豆汤、吃西瓜、喝菊花茶等。若上火较为严重，最好是上医院检查，对症下药，才能有效降火。
G. 吃完烧烤，喝点绿茶就能防止上火吗
喝绿茶不能防止吃烧烤上火，只能解一下腻。
现在的年轻人，很多都喜欢吃烧烤。烧烤不仅仅是因为味道很鲜美，更多的还是这些作为烤串的食物特别的好吃。所以就吸引了很多的年轻人在夜晚的时候纷纷出动，找个位置来满足自己的食欲。烧烤虽然好吃，但是也不能多吃，因为它不仅在制作的过程中添加了很多的盐分，还有一些碳化物会附着在上面。还有的朋友会担心，自己吃了烧烤会上火。那么究竟在吃了烧烤之后吃一些什么食物才能最大的防止上火呢？
三、平时多喝水多吃蔬菜：很多人都不爱喝水，也不爱吃蔬菜。这就导致了他们上厕所的时候会感觉到有一点困难，时间一长就很容易引起便秘。说实话，这个便秘不可怕，可怕的是会由内而起长很多的痘痘，还有口臭。所以大家一定要多和水，水会加速我们身体里面的新陈代谢。这样也就会起到一种降火的作用。
烧烤虽然很好吃，但希望大家还是尽量少吃这类高油高盐的食物。多吃新鲜瓜果。
H. 吃了烧烤吃凉茶下火有用吗
如果是市面上超市所卖的像王老吉之类的凉茶，通常现在在烧烤时都被当做是饮料使用的。
那些凉茶的作用都比较温和，效用并不大的。
而且吃了烧烤再吃凉茶反而会适得其反，可以想象得到，一块极热烧红的铁板突然放进冰水时所产生出来激烈反应。
那是会使身体承受不了的，还会病倒的。
不建议在吃了烧烤后再吃效力较强的凉茶。
一般来说，可以在吃烧烤前的几个小时里先喝了点凉茶，让它可以有一定缓冲期。
如果想要下火的效果明显的话，那就建议到药店去买牛黄解毒丸先服用，在那之后再服用一次就可以了。
I. 喜欢吃烧烤，怕上火怎么办
可以在烧烤前先吃些含植物纤维多的食物，如水果（苹果、雪梨）和红薯之类的，这样可以降低吃油腻和热气食物带来的伤害。烧烤过程中可以适当喝些酸梅汤。另外注意减少再吃油腻热气的食物。如果已经因为吃烧烤食物而感到有上火不适，可以适当喝些凉茶（王老吉也行）或者灵芝水。
J. 吃烧烤上火该吃啥药呢
不用吃药的，喝点凉茶就可以，吃烧烤的话火气很大，尽量不要吃完很快睡觉，吃的时候可以喝一些凉茶！金银花、菊花茶或者市面上卖的凉茶也可以。