Ⅰ 自卑怎么办
要学会自信。多与人接触交流是改变的开始，多做些自己没做过的事挑战一下自己事成了会有成就感，如若不成千万别退缩要给自己打气不然会更自卑，我有一个同事就是这样退缩了结果人会越来越自卑。如若你不怕失败这个方法绝对是良方，不然成功失败55开了
Ⅱ 很自卑怎么办
先对自己的爱好进行锁定，做自己喜欢做的事多运动，遇到女孩子前一秒先想怎么找话题搭讪。
大家或许都认为自卑和自信是两个对立的概念，一个自卑的人通常没有自信，一个自信的人，又像是不会自卑。但是，其实只有一个从自卑走向自信的人，才会拥有真正的自信。
我们生活中会碰到一种人，他们从小到大没有经受过任何的挫折，一直很聪明，成绩很好，这样的人一般都会表现得非常自信。
但是。其实大多数人不可能一直这样，不管你是天才还是全能，都一定会在未来的生活中遇到各种各样的困境和挫折。当这些人遇到挫折时，大部分的人就会开始变得很颓废，觉得自己一无是处，觉得自己是那么的没用。
要想找回自信先要做到自我的思想解放比如说“我不跟你们比了”大部分人产生自卑的心理是因为对自己没有信心，觉得自己配不上谁，比别人差很远。
当你自我意识到“我就是我自己，我跟别人不一样”慢慢你的就减轻了自卑的心理了。
Ⅲ 非常自卑怎么办
4个方法克服自卑
心理学家阿德勒说过：“自卑感是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果”。适当的自卑感有助于我们更好地进行人际交往、取得成就，但是极端的自卑感则会使人自暴自弃。
我们怎么可以克服强烈的自卑感，生活的更好呢？
1、 认识你自己
我们要辩证地认识自己，不仅只纠结于自己的缺点，脸上有痘啦，身材不好啦，不会唱歌啦…还应该能发现自己身上的优点，比如心思细腻、会穿搭，文采好之类的。
接受自己的不好，也看到自己的好，不拿自己的不好和别人的好进行对比，每个人都有自己擅长的领域，精进自己擅长的一面。
比如说李诞很擅长讲脱口秀，那辩论对于他来说就相对难一些，他就不会非要和邱晨、黄执中他们比辩论，而是专心做好自己的脱口秀事业。
2、正确归因
我们会遇到失败，失败的原因可能是努力不够，可能是时机不够，可能是有些不可抗力，也有可能是你的能力不够，如果我们只是把失败归结于内因，我们就会越来越自卑和挫败。
反之，我们正确归因，找到造成失败真正的原因，解决问题，得到成长。
3、用行动增强信心
走路挺胸抬头（行为影响心态）
多在众人面前发言（锻炼胆量，获得肯定会增强信心）
对着镜子鼓励自己（不要小瞧暗示的力量）
4、重新建立安全感
缺乏安全感会导致人低自尊，不敢主动联系他人，不敢表达自己的感受和想法，文坛大家鲁迅也有自卑感，他一直想联系自己的老师，但又不敢联系，害怕老师失望，只写了《藤野先生》一文怀念。
想要克服自卑，也需要重新建立安全感，从低自尊向高自尊转变。怎么做呢？一方面我们要学会拥抱过去，坦然面对昨日种种；
另一方面，我们要主动出击，去结交一些真心相待的朋友，多和家人聊天，寻求支持，只要你知道有人愿意和你一起面对，你做事时就会大胆很多。
最后，我想说：“即使生活一地鸡毛，也要高歌猛进”。有自卑感很正常，每个人在不同的时候、面对不同的人时，多多少少都会有一些。但随着年岁的增长，学识的增加，各种资源的丰富，我们就会越来越有底气。
Ⅳ 过度自卑怎么办
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！!
Ⅳ 又自卑怎么办
克服自卑的方法包括：
1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；
2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；
3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；
4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。
一个人性格内向的原因，可能来自于三方面：
一是家庭环境造成的，比如小的时候家里贫穷，又父母少鼓励孩子去和别人交流等；
二是生理原因造成的，比如小时候有口吃、或者普通话不标准，导致被别人笑话等；
三是个人经历造成的，比如以前在公众面前讲话，没讲好失败了，心里上有阴影等。
那么，对于性格内向又自卑的人，想要改变怎么办呢？
人与人之间是一种相互制衡又相互促进的关系，当你弱小的时候，别人就想左右你，你强大的时候，别人又想依赖你。所以，只要当你刻意地改变自己平时的说话和思考的习惯，你的内心就会开始变得强大起来，别人对待你的态度，也就会跟你的改变。
对于有不断进取的人来讲，过去并不等于未来。你只需要在这内与外的5个方面地去改变，你的性格就会发生天翻地覆的变化。
1.改变自己的穿着。
如果平时穿的衣服很随意，那你可以从现在开始，凭自己的经济能力，穿着自己最满意的衣服。比如，我二十多年前，第一次穿一套八百多元买的西装，我走在街上或人群之中，都感觉自己很神气，很喜欢到人多的地方被别人欣赏。
2.改变走路的姿势。
一般来讲，性格内向自卑的人，走路一般都比较慢，好像有千斤重担压身一样。
你只要坚持二十一天，每次出门，走路的时候，学会抬头挺胸，有意地盯着快步走。当你形成习惯之后，你一走路，你就会容易兴奋。这是因为身体的强烈活动，会带来心情的愉悦感。
3.改变说话的习惯。
很多人遇到困难的事情，一开口就习惯于说消极的话。比如说“我不行”，“我能力不好”，“我说话的水平差”等。当你这样消极的话一说出来，别人就想要远离你，因为会影响别人的心情。如果你改为：“我试一试”，“我相信我行”，“我的能力还有很大的成长空间”等。别人就喜欢听你说话。
4.改变对别人的看法。
当你对别人是负面的看法 ，别人就会讨厌你。比如，公司的一位刚入职的销售员，吹牛说：“将来要成为像马云一样的亿万富翁”。这个时候，千万不要看不起吹牛的人，你可以说：“有梦想的人才会变得伟大。想要成为未来的马云，你先努力成为销售冠军吧。”别人就会乐意接受你的建议。
5.改变内心的想法。
很多人喜欢从过去的角度思考现在，结果越来越自卑。比如，上台演讲的时候，一想到过去失败的经历，一下子就害怕上台演讲了。如果改为从未来的角度思考现在。比如，“要是我演讲好了，在别人面前多有魅力啊”，或者，“要是演讲得不好，我也可以积累经验啊”。当你的内心想法一改变，立刻就对接下来的演讲，有着跃跃欲试的兴奋感。
总之，内向与自卑的人，都是可以改变的。你只要改变自己的穿着，走路的姿势与说话的习惯，你就会开始喜欢自己的形象。并且学着用欣赏的眼光去看待别人，以及从未来的角度看自己，这样的好习惯，只需坚持21天，你就像是变了一个人，变得乐观积极，说话也更自信了。
Ⅵ 自卑怎么办
克服自卑、建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
Ⅶ 很自卑怎么办
自己很自卑怎么办
1、要敢于正视自卑。
这一点很重要，自卑是一个人的情绪。人有时候难免会有点情绪低落，或者受到一些事情的影响变得自卑。但是这并不表示你就是一个自卑的人。要善于正视自己的自卑，不要觉得自己很可伶。其实，谁没有自卑过了?
2、不要太介意他人的言语和行为。
很多人的自卑都是由于听了一些外界人对自己的言语，或者作出的一些动作而产生的。其实，你大可不必这样。别人不一定了解你，如果别人真的说出一些话和作出一些动作，你自己可以冷静地想一想，别人是不是说的自己的缺点呢?如果是，给自己设定一个期限改变。如果没有，就不要太在意别人的感受了!你又不是为别人而活的?
3、要保持乐观的心态。
自卑的情绪是很怕乐观的。既然如此，那就请你努力让自己的情绪乐观一点，不要太消极，不要太压抑，不要动不动就胡思乱想，让消极的情绪左右自己。多笑笑，对你是有好处的!
4、多结交朋友。
朋友，对于我们很多人来说，都是非常重要的。朋友之间是相互鼓励，共同进步的。有烦心事了，或者心情不好了，都可以找朋友说一说的。同时，交际圈大了，经常与别人有往来，也不容易产生自卑的情绪哦!
5、积极运动。
这一点很重要的。锻炼身体对于我们每一个人来说都很很重要，除了身体是革命的本钱外，有时候自卑呢，这时候去跑跑步，在健身房玩一玩健身项目，这都是一个很好的自我调节的过程。
6、要为自己的生活和工作不停地设置目标。
一些人可能觉得自卑和生活共工作有什么关系。其实，关系大得很。当你为自己设置了合理的目标时，一步步地实现它，让自己忙起来，为了目标而努力。你的生活充满了一些挑战，自然就不会随随便便自卑起来了。这个不烦试试!
Ⅷ 极其自卑怎么办
一般引起极度自卑情绪的因素有以下几种：
一：因为外貌而引发的不良情绪。
我想，这一点是大多数人产生自卑心理的主要因素，毕竟，每个人的外貌都不是绝对完美的，都会有些许瑕疵和不足。
而外貌和体型又是被大众讨论最多的一个话题，它贯穿在我们生活的各个场所。几乎每个人都会听到周围朋友或同事的抱怨自己的外貌，哪哪又不好看，肤色不白、个子太矮、单眼皮显眼睛小又没神等等。
本以为可以在大学中“大展身手”的她却发现情况和她想象的出入过大。高考时，因为试卷的差异，她所在的省份对英语的要求不高。但到了大学后，面对突如其来的“英语提升”一时乱了阵脚。
期中考试我们几乎满分，她却勉强及格；四六级我们基本超出及格线几十分，她考了两次才勉强“低空飞过”。她告诉我，第一年，她感受到了前所未有的“落差感”，自卑感突如其来。
Ⅸ 太自卑了怎么办
很多自卑的人遇到一些不好的事情时，第一反应就是自我批评和自我惩罚，觉得我就是这么笨，我就是这么差，活该别人看不起，这只会进入一个恶性循环，让原本就脆弱的情感免疫系统进一步崩溃。而自我同情则恰恰相反，是要加强和修复我们的情感免疫系统。
第一步，当发生了不好的事情让你感到自卑了，例如做某事失败了，被人拒绝了，发生了尴尬的事情等。不要急着自怨自艾，而是把这件事写下来，具体描绘一下细节和你的感受。
第二步，把这个自卑的主角换成别人，想象着这件不好的事情发生在朋友或家人身上，这位朋友/家人感到非常难过，非常崩溃，仔细想象他的感受。
第三步，你把自己作为旁观者，看到这个人遭受自卑和痛苦，你觉得这样不好，你决定给他写一封安慰信，告诉他不要这样，想让他从这个困境里走出来。在信中，你表达了自己很理解他的感受，并且很关心他，认为他是值得同情和支持的。
在写这封信的过程当中，其实就是用安慰别人的方法来安慰了自己。你就是做了自我的疗愈，清除掉了自己头脑中自我批评、自我虐待的声音，取而代之的是更亲切、更有帮助的态度。