⑴ 腰闪了要怎么办
腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀
⑵ 闪着腰了，怎么办谢谢大家了！！
一、尽量减少大幅度弯腰动作。
二、局部热敷，或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。
三、口服活血化淤药物，如丹参片、三七片等，加快局部修复
四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等，一种就行，主要是局部止痛和活血化淤促进恢复。
五、一般2~3周左右可以恢复。但是在6周内避免再度剧烈运动。
⑶ 腰闪到了怎么办
俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
⑷ 腰闪了怎么办最有效
闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、大劳动量的工人、农民、久坐的办公人员等，可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），给患者带来了无法言表的痛苦，也使患者行动不便，影响了患者的日常生活。疼痛专科医师提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。
同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等，磁疗是一种比较安全方便的一种物理治疗方式。在日常生活中不要盲目选择，建议患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带，腰痛固定带等都属于国内多功能治疗的常用方法。
手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中，手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。
针灸治疗
近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位刺激法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果；其二，在大量病例的对比观察基础上，筛选有效穴位和配方。最近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后溪疗效最好；伤在督脉，水沟效果明显；伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴最理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于不配合者。以上这些，都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。
按摩法
俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
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热敷法
在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。
⑸ 腰闪了怎么办，怎样才能快速好起来
建议:你好，干活时不慎扭伤腰部，主要考虑是急性的肌肉损伤或者有关节的错位，损伤的24小时内，不建议贴膏药或者推拿按摩治疗，最好的方法是平卧休息，可以进行针灸，一般远道取穴或者采用前后缪刺的方法，这样效果很好，甚至可能马上就完全解决问题。另外，这种扭伤，完全有可能导致腰椎的微小关节错位，所以，请针灸推拿科的医生手工检查还是非常有必要的，如果确实有小关节的错位，那么手法复位是很快解决问题的方法。医生询问。
⑹ 闪到腰了该怎么办
闪了腰可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛的情况，也可以通过做按摩的方法来进行治疗，闪腰以后，可能会导致腰部出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动，一定要尽早的进行治疗，同时还要避免从事一些重体力劳动，而且在治疗的期间一定要多卧床休息，以免病情加重。
⑺ 闪腰后有什么方法能快速恢复的么
在日常生活中，很多人都喜欢打篮球，不过，篮球毕竟是一种对抗性的运动，很容易闪到腰。那么，如果我们打篮球闪到腰，应该如何快速地恢复？事实上，以下几种方法可以快速恢复：
第四种方法是药物治疗。闪到腰之后可以外用药物改善病情，其中红花油，活络油、伤科跌打片、跌打丸、三七伤药片等活血止疼酊之类药物较为常用，疼痛明显患者可以吃芬必得、氯唑沙宗等药物止痛。
第五种方法是按摩。事实上，按摩同样也可以改善闪腰情况，不过，按摩时不宜用力过大，且不能哪里痛就往哪个地方按，易加重病情。
⑻ 把腰闪了，怎么办
俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
⑼ 突然闪到腰怎么办
你好，腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院 。