‘壹’ 腰肌劳损的危害是什么腰肌劳损怎么治最好
什么是腰肌劳损腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。实际上是腰部肌肉跟附着点筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症。
3、可以外用药膏、贴膏药，然后可以用口服的消炎止疼药，非甾体消炎药，还有可以吃中医的疏经通络、活血化瘀的中成药，让肌肉得到休息和恢复。有些时候腰肌劳损也是因为腰肌的力量太差，容易导致腰肌的损伤，可以在没有疼痛的情况下做趴在床上飞的动作，就是趴在床上，头和腿往后面翘，翘的过程当中让后背腰背肌的力量增大，锻炼腰背肌，把它练得强壮，强壮以后这个腰肌也不容易损伤，也不容易劳损。
‘贰’ 腰肌劳损怎样治疗好
腰肌劳损的症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
3.运动体位：各种运动项目都有相应的要求，包括大运动量开始前的准备工作，均要遵照执行，尤其在比赛前及比赛中，切忌不按规定要求进行。日常锻炼也应如此，如跑步运动应先慢跑，待身体适应后再快跑。
‘叁’ 腰肌劳损怎样治疗和恢复
该病治疗以非手术治疗为主，尤其对于症状较轻，病程较短的患者首选非手术治疗（包括生活管理、物理治疗、药物治疗等）。对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱微创技术治疗，尤其是经皮脊柱内镜治疗。而对于部分病情严重，无微创技术治疗适应证的患者，可以考虑开放手术治疗。对于初次发作或症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或有局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保守治疗。
‘肆’ 腰肌劳损怎么治
腰肌劳损是临床上是常见病和多发病，是一种在各种原因诱导下的腰背部肌肉、筋膜的无菌性炎症。治疗腰肌劳损的方法，主要有以下方面：首先，轻度的腰肌劳损一定要睡硬板床，避免睡软床，造成脊柱侧弯，加重腰肌劳损。其次，腰肌劳损的病人在平时坐卧位时，一定要在腰背部垫腰垫，这样可以使腰背部的肌肉防止悬空，起到固定支持作用。平时可以在家中进行小燕飞的体育运动，可以将手臂和上下肢双重抬起，加强背部肌肉的锻炼。如果是较重的腰肌劳损，最好去医院进行正规的治疗，按摩、理疗等中医保守治疗措施，对于缓解腰肌劳损起到非常好的治疗作用。如果疼痛特别严重，可以适当的加用止疼的药物，如布洛芬以及曲马多片。所以，得了腰肌劳损，一定去正规的医院治疗，防止发展成慢性腰肌劳损，给患者带来严重的生活影响。
‘伍’ 腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损是指腰部的肌肉和其他的软组织、韧带等积累性的损伤，引起腰部软组织的无菌性炎症，出现腰部隐隐作痛的、反复发作的症状。治疗一般采取非手术治疗方法，也就是患者要主动参与到治疗当中，首先要纠正不良的生活习惯、坐姿，改善生活环境，加强腰背肌的锻炼。可能久坐的人或者职业司机，容易发生腰肌劳损，所以避免久坐、久立，避免长久使用电脑或手机，要用正确的姿势搬运重物，减轻身体的负荷，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。在活动当中要适当变换体位，可以减轻疼痛，非常严重的时候可以使用腰围，热敷或者外用膏药都有助于腰肌劳损的治疗。同时要每天进行小燕飞的功能锻炼，增加肌肉的强度，有助于腰背肌的血运，能够增加它的强度，从而让腰椎更加稳定。当这些治疗无效的时候，可以使用口服非甾体类抗炎药，可以减轻炎症反应，有效缓解局部肌肉软组织的疼痛，但是口服药物时间不能过长。