❶ 崴脚怎么快速恢复
脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
❷ 脚崴了怎么快速恢复
脚部扭伤通常是因为外力所引起的局部肌肉损伤。日常生活中。常常会遇见此类情况。伴有关节疼痛。
出现脚扭伤时，我们应该及时去医院就诊，先查出扭伤脚踝的原因，不能轻易下得以免再次不当的使用造成二次损伤。自身可采用便器具进行辅助治疗，例如进行冰敷或者敷毛巾来减轻疼痛症状。
如若扭伤后造成的淤血浮肿，可采用热毛巾进行。进行外敷。改善血液不循环的症状，但是切记不可以扭伤后立刻进行。遵循医生的嘱咐，配合药物治疗，可采用跌打膏或者云南白药进行治疗。
建议患者以后运动的时候应提前先做好关节热身，避免剧烈运动，并且应该佩戴相关保护关节的护具。注意关节的保暖，
以免恶化造成关节炎，还行补充维生素多吃水果蔬菜和富含纤维素的食物来增强抵抗力。
❸ 脚崴了如何快速恢复啊
这里是个详细的解释：
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
❹ 脚崴了怎么快速恢复
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
❺ 脚崴了，如何快速会恢复
不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。
❻ 脚崴了如何快速恢复（以下是图片）
首先，受伤的前24小时用冷水敷，后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以，身体有自己的修复系统，但是千万不要热水敷，会加快血液流动，不利于伤口复原。
第二，保险起见，崴脚后还是最好到医院里去看一下，最好拍个片子，如果没有大问题就最好了。
第三，医生应该会给配一些药，无论是外敷（贴）还是内服中药，按照医生说的来使用。
第四，崴脚的脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的。
第五，适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的。
第六，在保证基本营养的前提下还是吃的稍微清淡一点的好，有助于快速的恢复。
伤筋动骨一百天，注意不要劳累，受凉。根据受伤的情况不同，进行有效的复健练习，不要觉小事情不需要注意的，但是处理得越粗糙，以后容易习惯性扭伤，对身体非常不好。
❼ 脚崴了怎样尽快恢复
你好；
这是因为你扭伤的部位还有炎症是血液流通不畅引起得，仅仅靠吃一些口服消炎药是没有多大效果得，口服药吃多了对胃黏膜也会有很大得损伤，看病关键是选对方法，至于治疗最理想得是中医外敷药，根据病症贴覆，毛孔吸收活血化瘀，对治疗有积极得作用，如有帮助可以随时联系祝早日康复。
❽ 脚崴了最快的恢复方法是怎样做！
先要确定有没有伤到骨头,如果骨折的话,一般要手术的,如果没有的话,前三天不要乱揉,特别注意不要用热水洗或敷,因为受热血管通透性增大,更容易引起出血,所以要适当的冷敷,以减少出血,进而减少因为皮下于血所造成的疼痛;三天后可适当热敷,因为这时组织得以恢复,热敷会加快组织对渗血的吸收.同时可以适当揉挫.
❾ 脚崴了，怎样快速恢复
当天用中药外敷、仃止行走、床上睡着脚垫东西略高于头、次日便可好、第二天治疗用推拿抜罐、中药提速外治约二次可好、