㈠ 海南四角豆的做法
海南四角豆的做法如下：
用料：四角豆150克、大蒜5瓣、干红辣椒4根、盐5克。
步骤1、大蒜去皮切成薄片、辣椒切碎。
㈡ 去三亚玩7天。
2个人1万标准肯定够了，前提是去免税店的消费不再这里，住就别住五星级的了，五星级基本上是1000一宿，1万肯定不够，住3星的应该差不多，快捷，如家7日都比较便宜，一天200多很干净的，7天加上门票最多2000，路程不用包车，就做市内的公交和旅游巴士，一个人最远游玩一天路程不会超过30，打车的话就贵一些，公交很方便，建议公交。吃海鲜一顿最多200-300，再加上购物的钱，1万没问题啊
下飞机，8路。机场巴士到市里。提前网上团个第一宿三亚湾吧，离机场近些，飞机晚上容易晚点，没有公交了打车差不多50左右到大东海，出行就坐公交记好2、4、8、16、旅游巴士。住宿还有景点门票最好之前在淘宝大一些的旅行社定好一日游什么的，便宜实惠
我个人建议就住好一些的青年旅社就够了，不用住特别奢华的五星级酒店，建议你们住在大东海，去哪玩都方便，买东西也都方便。不过要想在便宜，住就住在三亚湾，比大东海价位都稍微便宜一些，大概花销四天最多了4000，连吃加住，穷游估计都用不了这么多，记得带足了现金，那边银行提款机比较少，多带点现金吧，穷家富路。我个人觉得自助游你也可以报一个一天的旅行团，比如蜈支洲的，车票还有上岛的门票就都包含在里面了，有导游也省心，你要是潜水价格就贵了，基本上每人多一千元。
其实住的话，提前网上团个青年旅社什么的住宿都可以，三亚湾，大东海的都成，平时出去玩出行就坐公交记好2、4、8、16、旅游巴士。住宿还有景点门票最好之前在淘宝大一些的旅行社定好一日游什么的，便宜实惠
行程安排就比较简单了，第一天坐旅游巴士到大小洞天(40元一位）大小洞天不用耽误很长时间，半天就成，做电瓶车10元到小月湾，走出来，沿途看看就好，就不用爬山了，累不说景色属于热带雨林，有虫子，坐车去是南山，南山多花点时间，可以吃素斋，很有名。尤其是南海观音，很壮美，带好遮阳工具和吃的 东西，里面的一个苹果要10元以上，没辙，(南山最好逛逛，我去时门票是158一位）坐旅游巴士去看天涯海角 。晚上到吉祥街的春园海鲜， 石斑的味道不错，就是贵 了些，还有海胆各种海鲜吧，或者春园对面的雪姐海鲜，贵一些但是货真价实不收加工费
第二天天涯海角，我们是网上买的一日游，要不买一日游就自行前往，旅游巴士都到，也不贵，天涯海角里面不要坐船看石头，说是上船20，一个石头20元，五个石头，天涯海角出来会有卖水晶的地方，可买可不买，但是有个买水果杂货铺的市场，那里是全三亚最便宜的地方，比第一市场还要便宜，晚上还可以去第一市场，炒冰，抱罗粉，文昌鸡都必须去吃的买当地特产，坐2路、4路到港隆市场或第一市场买点特产 晚上可以去夜游三亚湾，码头在免税店对面，有一个幸福公主号，做那个没有隐形消费的
第三天一定去蜈支洲岛逛逛！也可在岛屿上住 一宿，春节期间一晚上要1000多，现在便宜点。新建成的酒店，私密性还好些，岛上的妈祖庙如果不拜就不要进去了，得娟功德的，如果体力好一定要潜水啊，船潜680半个小时，但是比岸潜看到的东西多的多，最好淘宝先顶上潜水的门票啊，一下便宜大半，蜈支洲的潜水贵但是比其他地方的潜水要安全和正规，潜水会推荐240的照相4张，经济实力允许可以拍，越早上岛越好，上岛先潜水就不用排队了，潜水以后再去逛，也得买80一张的电瓶车，岛上最美的风景是在岛后面，人步行上不去，观日岩上多照相，金龟探海，猪蹄石等等。。。蜈支洲门口有旅游大巴，直接回市里，很累了晚上酒店附近转转吧。
第四天坐15路、旅游巴士到亚龙湾， 然后是森林公园，记得花20元走非常勿扰2拍摄的索桥，呵呵，主要为了拍照，不过看了南山。也可选择不去森林公园。亚龙湾可以购买去蝴蝶谷贝壳馆亚龙湾的套票，网上都有订的，建议一定要去亚龙湾，可以从海底世界那条小路进去，沿着沙滩到亚龙湾，就能免票。。。不建议到大东海。亚龙湾潜水。要去就去蜈支洲。蝴蝶谷现在维修不开了。
可以去猴岛，但是很远，去的话就看看猴，做做缆车看疍家人，西岛景色也不错，但去过蜈支洲了，建议下次再去，最好11日晚上住在大东海，最后一天就在大东海，海里游泳，看海一定要带偏光镜，海的层次比肉眼看的多跟美，沙滩晒暖我觉得是最棒的选择，正午12点以后到下午3点的海其实是最美的，只是许多人觉得晒，就错过了，如果幸运还可以看见夕阳，火烧云，三亚湾就不建议耽误一天去了，如果你住在三亚湾最便宜，但是个人建议你住在大东海，交通方便直接看海，晚上还可以去奇幻艺术馆，门票148，网上买一日游送那的门票
住 的问题。自己到市区 解放路步行街，还有吉祥街，慢慢找，大把大把的有，汉庭，7日，青年旅社都恨便宜，要看海的旅馆，可以到三亚湾的沿线慢慢找或到大东海那里，海景房提前网上预定好，便宜很多，买生活东西，可以考虑到解放路步行街的南边200边左右的旺毫超市，（也靠车站）
可 以带的土特产很多，例如椰子软糖、椰子糕、椰子片、椰子角、叶子饼、南国牌的椰奶粉、白胡椒（注意，是胡椒，不是胡椒粉）、咖啡和咖啡豆、黄辣椒酱、菠萝蜜干。也可以去菜市场买鱼丸，非常好吃。如果吃得惯的话，也可以买腌制的酸西瓜、酸笋、海南咸菜。
纪念品嘛，如果不怕重可以买装饰用的大海螺，怕重或者是送朋友做小礼品的话，就可以买些小贝壳串成的钥匙扣、椰子壳雕的工艺品、珍珠项链（真的珍珠在玻璃上是可以划出一道白色的痕的，假珍珠则不行。这是判断珍珠真假的方法之一）、宝石（例如猫眼石）。
需要带防晒油、泳衣。如果冬天去，可以带一件薄薄的长袖外套，早上还是有点清凉的。只要天晴，游泳就一定要擦防晒油，因为泡海水是非常容易变黑的，即使你没感到太阳毒辣或炎热。
主要注意的，就是日常出行、购物时的价钱确认。尤其是去吃海鲜，一定要问清楚、说清楚才买，否则容易被敲竹杠。尽量去多人的地方吃饭，不要随便听信三轮车司机的话去些人少的地方吃。男士晚上不要受诱惑做些不该做的冲动事啊，呵呵，因为容易发生些被敲诈的不好的事情。
个人建议就是多看看网上大家的攻略，基本上大同小异，看的多了心理就有数了。祝好啊
㈢ 海南四角豆的做法
凉拌海南四角豆的用料
海南四角豆
400g
蒜蓉、辣椒油、香油
少许
盐、糖、白醋
适量
凉拌海南四角豆的做法
步骤1
1、四角豆焯水过凉加入调味料拌匀即可
㈣ 请教龙豆（四角豆）凉拌做法
龙豆的也叫四角豆、四棱豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆，原产热带非洲和东南亚的热带雨林，我国则主要生长在海南等地，它的浑身都是宝，嫩荚和嫩叶可作蔬菜，种子和地下块根可做作粮食，茎叶是优良的饲料和绿肥，同时，叶、豆、种子、块根还可入药，对冠心病、动脉硬化、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等均有良好疗效。因此，龙豆有二十一世纪健康食品和奇迹植物之称，被誉为“豆中之王”。
龙豆可以凉拌，也可以炒，吃起来清爽脆嫩，口味清香，夏天的餐桌上来上一盘，既开胃又爽口！
原料：四角豆、木耳、大蒜、红椒、绿椒、黄椒、盐、醋、花椒油
做法：
1、将四角豆洗净，木耳泡发摘洗干净备用；
2、锅中倒入清水，大火加热，水沸腾后倒入少许盐和油，将四角豆倒入焯烫至熟；
3、捞出，放入冷水中浸泡，要不很容易变黑，再将木耳也放开水锅中焯烫一下捞出；
4、各色辣椒和大蒜切粒备用；
5、将四角豆沥干水分，切成薄片，码入盘中；
6、倒入控干水分的木耳，加入辣椒粒、蒜粒、花椒油、盐，翻匀即可
㈤ 海南四角豆的做法窍门
凉拌海南四角豆的用料
海南四角豆
400g
蒜蓉、辣椒油、香油
少许
盐、糖、白醋
适量
凉拌海南四角豆的做法
步骤1
1、四角豆焯水过凉加入调味料拌匀即可
㈥ 龙豆怎样做泡菜
材料
主料：龙豆，
辅料：小米辣，独头蒜
龙豆，又称之为四角豆，出自海南，富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值 极高，被人们称作是“绿色金子”。 对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不孕、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾病有良好疗效。因此，有人称四棱豆为“二十一世纪健康食品”、“奇迹植物。”四角豆富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，效作超出其他豆类和一般蔬菜，被誉为“豆中之王。”
做法
口味：酸甜略辣，爽口宜人
主料加工
1：将130g四角豆去头去尾，
2：将四角豆斜刀片成长4cm的片
3：加工好的四角豆汆水控干水分
辅料加工
1：将3g小米辣切成0.5cm宽的粒，
2：将5g大蒜切0.1cm的片，
调汁拌制
1：将50g大拌菜汁加入3g小米辣，3g盐兑成调味汁，
2：将兑好的汁与主料一起搅拌均匀
3：大拌菜汁比例(糖水6800g，陈醋7500g，白芝麻400g，蒜末400g，盐400g，葱油1600g，辣椒油2400g，芥末油40g，
将拌好的原料装入盘中，堆放整齐，
㈦ 海南四角豆容易熟吗
海南四角豆容易熟的。
判断四角豆是否熟了。观看豆角的颜色由青绿色转变为青黄色即是熟了。快起锅的时候夹一点豆角尝下有点软不会发硬就是熟透了。剥开一个看看里面颜色是不是一致，如果都一致的的话就是熟的了。
海南的四角豆是一种十分特别的豆类，除了在海南，内地其他地方很少见到，它是一种营养价值特别高的豆类食材，有着绿色金子之称，是绿色蔬菜中的贵族。
㈧ 四棱豆要炒多久才熟
一般先煮8层熟了再炒
清炒四角豆
小贴士
焯过之后必须过凉水，会更脆，冰水更好
四棱豆一般可以起到美容养颜和有益心脏的功效，并且还可起到抗癌和抗瘤的作用。药用价值一般用于治疗冠心病和动脉硬化，还可以用于治疗泌尿系统炎症和眼部疾病，如果身体患上口腔炎症或者不孕的现象可以遵循医生指导适量服用四棱豆药物调理，但是尿频症的病人尽量不要吃得过多，每餐的量保持在80克到100克之间。日常还要保持摄入足量的水分。
四棱豆中含有维生素e、胡萝卜素、钙、铁、磷、硒钾等多种矿物质，具有补血、补钙、补充营养和保健的功效。四棱豆含有多种氨基酸，能促进机体蛋白质的合成，有促进生长的作用。四棱豆含有维生素A和维生素C，可以保护视力，防止胆固醇，稳定血压，有减轻心脏负担的作用。四棱豆含有皂苷、尿素酶、多种球蛋白，能提高人体免疫力，有增强机体的抗病能力的作用。
㈨ 四棱豆怎么做好吃
四棱豆的做法 四棱豆怎么做好吃
1、醮水四棱豆
四棱豆十分鲜嫩，可以直接做成醮水四棱豆，平时购买以后去掉它的两端和筋丝，然后用开水焯烫，取出过冷水降温，装盘备用。再把蒜泥和蒜茸辣酱以及香菜末和酱油与香油与味精等材料放在一起制成醮水，吃的时候，直接用四棱豆醮食就可以。
2、酸菜四棱豆
平时把四棱豆与酸菜一起炒食也很好吃，在制作时可以把四棱豆洗好切成段状，把酸菜准备好，起锅放油以后先把蒜和辣椒放入炒出香气，再把酸菜放入炒匀，然后放入四棱豆加入适量食用盐，用大火快炒两三分钟以后出锅装盘即可。
3、清炒四棱豆
四棱豆清炒也很好吃，平时制作时可以把四棱豆洗好以后切成丝状，再把胡萝卜也切成丝状，大蒜去皮切成片，起锅放油以后加热，把蒜片放入炒出香气，然后把四棱豆丝和胡萝卜丝一起放入锅中炒匀，加入少量生抽和适量的食用盐，炒熟以后直接出锅装盘。