① 苹果一般怎么煮
苹果：是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。水煮苹果的方法比较简单，具体操作步骤如下：1.将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。2.大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。3.煮到苹果软烂熟透即可。有个小建议是不要为了口感和风味而加入糖，苹果本身就含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素等多种营养物质，为了保持食用的效果，不加其他的调味料最好。5分钟左右。由于苹果种类不一，其硬度会不一样，且切块大小也不一样，因此水煮苹果的时间需根据这两个因素来具体判断，一般15分钟左右即可。苹果是蔷薇科苹果亚科，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。煮苹果好还是蒸苹果好，蒸的比较好。相对来说蒸苹果会比煮苹果比较好，煮苹果会导致营养成分丢失的更严重一些，苹果中含有很多水溶性物质，会流失到水中去，而且水煮会在一定程度上破坏营养成分，相对来说没有蒸苹果的营养成分保存率高。一般建议吃煮苹果的话还是要连苹果带水一起吃掉才比较好。
② 苹果怎么蒸好吃又营养
1、蒸苹果的做法比较简单，在蒸苹果的时候可以准备适量红枣和枸杞以及冰糖，把苹果用清水洗净以后，用水果刀把它切成块状均匀摆放在盘子中，然后把冰糖枸杞和红枣一起放在苹果上面，然后入锅隔水蒸，开锅后再蒸，半小时左右苹果就能蒸好，取出就能食用。
2、蒸苹果的时候还可以把苹果做成苹果盅，可以把它洗净以后消掉果皮，然后从一端切开挖掉里面的果核，再把准备好的冰糖和葡萄干等食材放入到中间，然后把它放在碗中，加少量清水，一起入锅隔水蒸，过后再蒸30~40分钟，苹果就能蒸熟，取出后可直接吃。
1、做法一
蒸苹果可以按自己的需要给他搭配不同的食材，生活中常见的桂圆肉和葡萄干就是蒸苹果的最理想搭档，在做的时候可以把苹果洗净以后消掉果皮，再把得到的果肉切成块状，放在干净的碗中，加入适量冰糖，放入准备好的葡萄干和桂圆肉，一起入锅隔水蒸熟。
2、做法二
蒸苹果在做的时候还可以放入适量的当归红茶粉，这样会让做好以后的蒸苹果更好吃，而且会让它具有明显的补血作用，在做的时候可以把苹果削掉果皮以后切成块状，再把当归红枣粉撒在他们表面，然后入蒸锅隔水蒸熟，蒸好以后取出食用酸甜爽口特别好吃。
③ 苹果怎样煮熟吃 苹果如何煮熟吃
1、将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。
2、大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。
3、煮到苹果软烂熟透即可。有个小建议是不要为了口感和风味而加入糖，苹果本身就含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素等多种营养物质，为了保持食用的效果，不加其他的调味料最好。5分钟左右。
4、由于苹果种类不一，其硬度会不一样，且切块大小也不一样，因此水煮苹果的时间需根据这两个因素来具体判断，一般15分钟左右即可。
5、苹果是蔷薇科苹果亚科，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
6、煮苹果好还是蒸苹果好，蒸的比较好；相对来说蒸苹果会比煮苹果比较好，煮苹果会导致营养成分丢失的更严重一些，苹果中含有很多水溶性物质，会流失到水中去，而且水煮会在一定程度上破坏营养成分，相对来说没有蒸苹果的营养成分保存率高。
7、一般建议吃煮苹果的话还是要连苹果带水一起吃掉才比较好。
④ 怎样煮苹果的做法大全
苹果红枣泥
下面来看看做法：
主料：大苹果1个，红枣5个
将苹果和红枣切成小段，水煮开以后上锅蒸10-12分钟放凉后再加入少许纯净水，用榨汁机将苹果和红枣打成泥，好吃又营养的红枣苹果泥就做好了，大家也一起做起来吧，作为平常的小甜点也是很好吃。
苹果糖水
准备食材如下：苹果500克，枸杞1抓，蜂蜜适量，红枣10个，桂圆肉
具体做法如下：将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用，红枣洗去灰尘，备好苹果，苹果去核，不要削皮，并将苹果切成大丁，取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水，大火煮开，转小火25分钟，怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮.最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。
做法4：苹果脆片
准备食材如下：苹果2个，柠檬半个
具体做法如下：苹果洗净去核。苹果选红皮的脆苹果，烤出来的片好看有酥脆，切成厚度不超过2毫米的薄片，立即加入柠檬汁拌均匀，铺在烤网上会烤的快一些，但易碎，建议还是放在烤盘上烤，箱上下火定90度，烤一个半小时到两个小时，烤好的苹果片，在烤网上一个半小时就好了。
⑤ 苹果怎么煮着吃最好
苹果是生活起居里边应用频次十分多的一种新鲜水果，一般我们选购苹果之后全是立即吃，实际上苹果的食用方法也有许多 ，能够煮开之后吃或是制成酸奶水果捞，苹果蒸完之后再吃，很多人都是感觉怪异，味儿没有很好，可是吃一些煮熟的苹果对人体的协助还是十分大的，下边就看来一下苹果煮着吃好还是生着吃好，煮着吃又有什么益处。
一、苹果煮着吃好还是直接生吃好？
苹果无论是直接生吃还是煮熟之后吃都能够给我们的人体产生协助，不一样的食用方法可以做到的实际效果是不一样的。直接生吃苹果，能够补充人体所需要的黄酮类化合物、多糖类化合物，柠檬酸，维他命及其阿拉伯胶。这种营养元素可以预防流感，能够软化血管，并且能够让肠道蠕动的速率越来越更快。
把苹果煮熟之后吃除开维他命可能会欠缺一些，别的的营养元素并不会被毁坏掉。煮熟之后的苹果里所带有的阿拉伯胶能够做到吸咐功效，治腹泻的实际效果是非常好的，有腹泻问题的人就应当适度的吃一些。老是拉肚子的人或是需要健脾养胃作用的人，都能够把苹果煮熟之后再吃。
二、苹果煮着吃有哪些好处呢？
1、苹果煮着吃能够辅助治疗拉肚子，由于煮开之后的苹果可以具有涩肠及其收敛性功效，里边又带有纯天然的除菌成份。煮开之后的苹果营养元素可以被身体更强的消化吸收，并且又能做到十分非常好的治腹泻实际效果。因此，有腹泻问题的人吃一些苹果，止泻实际效果还是非常非常好的。
2、苹果煮着吃还能够具有减少胆固醇功效，能够把苹果及其生猪肉配搭在一起煮。那样能够让营养元素越来越更强，又可以控制胆固醇上升。由于苹果里边带有比较丰富的膳食纤维素，能够让胆固醇高的问题获得合理改进，把苹果和生猪肉配搭在一起吃又可以把生猪肉的一些臭味除去。
3、苹果煮着吃还能够降低对肠胃道的刺激性，一些独特的群体就应当吃煮苹果，像胃肠作用不太好的人，牙齿缝隙大的人，长期卧床不起的人多吃一些煮苹果。苹果煮着吃益处也是十分多的，不但能够对肠胃道的刺激性降低，还可以让苹果吃起来更为朗朗上口。
⑥ 苹果怎么炖好吃又营养
⑦ 水煮苹果怎么做好吃
用料
苹果 1个
红枣 3个
枸杞子 5g
葡萄干 少许
煮苹果的做法
材料大合照。
小贴士
最好是在晚餐前吃.苹果连皮吃.据研究报道果皮较果肉具有更强的抗氧化性.可以更好地起到辅助降低血脂作用.苹果原来最佳吃法是加热一下吃呢.煮时喜欢甜食的也可加粒冰糖或红糖齐煮.也可以煮好后待温加少许蜂蜜。我是没加因为红枣已经有甜味了
⑧ 煮苹果怎么煮
煮苹果的做法
用料：苹果4个、糖适量、水适量
1、准备4个苹果，然后用流动水慢慢清洗干净。
(8)苹果怎么煮好吃又营养扩展阅读：
苹果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。
在生食或烹制之前 最好在冷水中把苹果擦净。果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。为防止氧化，要赶快食用或根据特点用途烹制。
煮苹果时可加足量 的水用文火煮。为了提高速度，可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟。根据苹果的种类决定是否加糖和其他 种类的水果。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
⑨ 怎样煮苹果好吃又营养
主料：苹果、西红柿
步骤1
、把番茄和苹果洗干净，可用盐反复搓干净 ，让后用水再冲一下
步骤2
、
把苹果和番茄切小块
步骤3
、准备好榨汁机，把番茄和苹果块放到里面
步骤4
、打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次，这样渣子更干，出汁率更大。
介绍：西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。 苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
⑩ 如何煮苹果吃
原料：苹果、葡萄干、水
制作方法：
01、将苹果连皮切成六至八瓣，放进适量冷水锅内煮;
02、待水开后，将苹果取出，连皮吃下;
03、可以待苹果熟后加入几粒葡萄干。
苹果熟吃时最好连皮一起食用。这是因为，国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可以更好地起到辅助降低血脂的作用。
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3、苹果搭配猪肉降压降脂、祛味
许多人都习惯炖肉时放点山楂，这样可以起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。你不妨在炖肉时，放些苹果，既增加营养又可抑制胆固醇升高，而且即便是胃不好的人也可以放心食用。为什么呢?首先，苹果可以抑制胆固醇升高。因为苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，这些物质促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果，这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇。其次，苹果的果香可以消除猪肉的独特异味。第三，苹果可降血压、保护心脑血管健康。苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排出体外，从而可降低高血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可以为心脑血管疾病患者食用肉类提供“保护伞”。苹果配猪肉应该怎么吃呢?推荐大家一种吃法。
苹果猪肉丸：适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。
原料：苹果半个、面包一块、鸡蛋一个、猪肉一份。
做法：先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。
原来苹果最佳的吃法是加热一下，无论是烤还是煮，或者搭配猪肉一起吃，都能帮您降低胆固醇、保护心脑血管健康~医生“最恨”的水果，换个方法吃功效加倍，真是太有用了，大家不妨学着吃起来吧!推荐给朋友们也试试~
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苹果这样做好吃又营养
一、苹果红枣糖水补血气，健脾胃
苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用，可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状，脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水。
材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量
步骤：
1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。
2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。
3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。
二、苹果金桔饮润肺，清热，化痰
金桔是冬日的时令，可以清火气，止咳化痰，常吃还能预防感冒，金桔和苹果榨果汁，具有清热化痰的功效，在干燥的冬日饮用再合适不过了!
材料：苹果1个，金桔10个、龙舌兰蜜少许
步骤：
1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。
2、把果汁煮沸，加入龙舌兰蜜即可。