⑴ 紫甘蓝怎么做好吃
紫甘蓝的做法：紫甘蓝沙拉：材料: 紫甘蓝1/4颗 小西红柿6个 苹果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺
做法:
1.紫甘蓝取1/4颗,洗净切成条状.锅里加水/盐,烧开后加入紫甘蓝焯1分钟。
2.小西红柿洗净对半切开,苹果去皮切成1厘米左右块状,备用。
3.将所有的材料放进沙拉碗,淋上沙拉酱和橄榄油,OK。
糖醋紫甘蓝：
【用料】 紫甘蓝500克，生姜10克，干辣椒3只。
【调料】植物油、精盐、白糖、白醋各适量。
【制法】
(1)紫甘蓝去净老叶，削去根后洗净，切成约4厘米长、3厘米宽的长条，加少许精盐拌和，腌渍2小时后，轻轻挤去水分，排放盆中。
(2)干红辣椒去子，洗净后切成细丝。姜切丝。
(3)将盐、糖、醋调成适合口味的卤汁，倒入甘蓝内，菜面上放些姜丝。
(4)炒锅加植物油15克，烧熟后降温至4成热，放入辣椒丝爆出香味，捞出辣椒弃去。
(5)随即将紫甘蓝与姜丝，倒入热油锅中，煽炒片刻，就可起锅食用。
【特点】红白相映，酸辣甜脆。
⑵ 紫甘蓝水果沙拉健康美味，紫甘蓝水果沙拉有哪些好吃的做法
超市就有卖，酸酸甜甜，个人很喜欢，自己在家做沙拉，除了加酱以外，稍加一点点盐和醋，能起到更好的调味效果，看个人口味了，我不喜欢白色的沙拉酱，里面色拉油占了很大比例，下面是调酱沙拉酱50克，蜂蜜20克，苹果醋15克，白醋少许，盐鸡粉味粉各5克延一个方向搅拌均匀即可，把调好的沙拉酱放进改完刀的蔬菜配料里搅拌均匀即可。味道酸甜可口因为加了盐又不会觉得腻。
清洗切丝或切片后直接凉拌可保持花青素和水溶性维生素免受损失。但天气冷时老年人吃拌紫甘蓝可适当焯烫，只要添加一种调料就可避免花青素大量损失，还可保持漂亮的紫红色！我建议做紫甘蓝的时候不用焯水，因为焯了水，吃起来就不脆了，口感也没有那么好吃。今天就教给大家一个小小的方法，做出来的紫甘蓝非常的爽脆可口。
⑶ 拌水果沙拉的做法，紫甘蓝拌水果沙拉怎么做
主料紫甘蓝10克哈密瓜30克猕猴桃1个桃子半个辅料沙拉酱适量
步骤
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤11.准备好哈密瓜桃子和猕猴桃
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤22.紫甘蓝从冰箱取出来
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤33.掰开一小块
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤44.在水中泡一下，洗一洗
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤55.准备好桃子
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤66.放入哈密瓜
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤77.放入一个猕猴桃
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤88.放入紫甘蓝丝
紫甘蓝拌水果沙拉的做法步骤99.放入沙拉酱
⑷ 生菜紫甘蓝沙拉最受女士欢迎，那它的做法是怎样的呢
减肥食物，小编第一时间想到的是紫甘蓝，不知道大家对紫甘蓝是否感到陌生！
紫甘蓝，就是我们在市场上常见的那种紫色圆白菜。它营养成分丰富，大量的花青素甙、纤维素、维生素C、E、U和B族等，既可以降脂、增强人体活力、维护皮肤健康，又对高血压、糖尿病有着很大的帮助。
好吧，为了满足小编的私心，今天就叫大家做紫甘蓝的N种沙拉！
紫甘蓝鸡蛋凯撒沙拉
完全没有技术含量，但是真的是良心之作！你们赶紧吐槽我，不然我会不开心的！
⑸ 紫甘蓝做沙拉生吃还是焯一下
生吃，以下是紫甘蓝沙拉做法。
主料：紫甘蓝300g
调料：食盐适量、白醋适量、橄榄油适量
步骤1.紫甘蓝洗净
⑹ 紫甘蓝沙拉怎样做才好吃
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首先我们先准备一些紫甘蓝，然后再准备一些花生酱，还有盐，然后我们再准备一些适量的糖，再准备一些适量的柠檬醋，所有的食材全部都准备好，以后我们就可以开始制作了，一起来制作起来吧。
⑺ 生菜紫甘蓝沙拉的做法
生菜紫甘蓝沙拉
原料：紫甘蓝、生菜、丘北焙煎口味沙拉汁。
做法步骤：
第1步、两种食材放入清水里浸泡，一定要清洗干净。
第2步、紫甘蓝切成细丝，越细越好。
第3步、放入碗里。
第4步、生菜也切成细丝放入大碗里。
第5步、倒入沙拉汁即可食用。
⑻ 紫甘蓝水果沙拉健康美味，紫甘蓝水果沙拉的做法是什么
着名的蔬菜，在国外地区比较流行的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值非常高，而且味道鲜脆可口，很适合做成各种美食，而其中紫甘蓝沙拉是最着名的一种做法，将紫甘蓝的味道发挥到了极致。换盆清水加点玉米淀粉再洗一遍，玉米淀粉可以有效的去除蔬菜上的污洗第三遍的时候加点小苏打，小苏打水能够有效的把生菜叶、紫甘蓝表面残留下来的农药分解掉。
⑼ 紫甘蓝酸奶沙拉怎么做如何做好吃
紫甘蓝酸奶沙拉的做法步骤
1. 1.把切好的紫甘蓝泡在水里，加一小勺白醋，大约十分钟。
2. 2.把西红柿、草莓放入淡盐水泡3-5分钟。
3. 3.把泡好的紫甘蓝捞出，加少许盐，腌一会儿。
4. 把腌好的紫甘蓝装盘，洗净的红黄西红柿、草莓、香菜，切好摆盘，浇上酸奶、炼乳，撒上黑芝麻，完成。