把豆腐切小块儿,放葱花,蒜沫,酱油,糖盐,香油
㈡ 水豆腐咋做好吃
水豆腐怎么做好吃
煎豆腐
配料:水豆腐、葱、香菜、生抽。
把锅加热以后再倒一些油进锅内,然后再把水豆腐放到锅里面煎烤,等到豆腐的颜色变成黄色时,倒入生抽,并把葱切段和香菜一起放入锅里焖一会儿;起锅就OK啦(注:因生抽是咸的,所以不用加盐味道就很好)。
麻婆豆腐
水豆腐一合 麻婆豆腐调料一小袋
[做法] 把葱丝放进锅里,然后把水豆腐切成一块一块发,然后也放进锅内,之后再把调料倒一些在水豆腐上,然后用铲子小心地把调料码匀,盖锅焖一会儿,撒少许盐、味精,点一点水,再焖一会儿,出锅。
酱汁冰豆腐
原料:盒装豆腐1盒、葱1根、大蒜3瓣、姜1片、辣椒1个、香菜1棵。
调味料:牛肉粉1大匙、酱油、番茄酱、醋、糖、麻油、盐适量。
制作:
1.将所有材料洗净,分别切碎;
2.用一只大碗,先放入所有调味料调匀,再加入各种切碎的材料拌匀;
3.将所有味道融合,即可盛入瓶内冷藏保存;
4.将豆腐冷藏十分钟,然后扣出,淋上酱汁即可食用。
恋爱豆腐果。
大体是这样制作:
先把豆腐切成一块一块的,形状是长方形,在做的时候要在铁制烤床上面抹油,然后再用糠壳作燃料,将豆腐块放在铁烤床上不停翻动,至皮色黄亮即可。吃时还另配内装有酱油、味精、香醋、胡辣椒、香油、葱花、姜末等佐料的小碟,趁热蘸着吃。
其特点是外脆内嫩、咸辣爽滑,满口喷香
酸辣汤
制作原料是:豆腐30克,熟鸡肉(或火腿)、冬菇、熟瘦猪肉丝、水发海参、水发鱿鱼各15克,鸡蛋1个,淀粉25克,葱花3克,酱油10克,猪油30克,味精、胡椒粉各1克,香醋6克,精盐5克,鸡汤750克。
酸辣汤烹饪方法:
1.将豆腐、冬菇、海参、鱿鱼分别切成细丝,同熟肉丝、熟鸡丝放入锅内,加鸡汤、精盐、味精、酱油,用旺火烧至沸滚,再放湿淀粉勾芡后,改小火加打散的鸡蛋;
2.将胡椒粉、醋、葱花及少许猪油放入汤碗内。在锅内蛋花浮起时即改旺火,至肉丝滚起,冲入汤碗内即可。
水豆腐的功效与作用
1.更年期的“保护神”
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
2.预防心血管疾病
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。
3.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。
4.抗血管
制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显着的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品
豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。
6.补益清热养生
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
㈢ 水豆腐怎么做才好吃又简单
水豆腐是一种很常见的食品,水豆腐的营养价值十分丰富,可以有效的补充人体内的营养,是一种好的滋补品,那么请问水豆腐怎么做好吃?水豆腐的功效与作用是什么?孕妇能吃水豆腐吗?下面大家为大家一一介绍。
水豆腐怎么做好吃
煎豆腐
配料:水豆腐、葱、香菜、生抽。
把锅加热以后再倒一些油进锅内,然后再把水豆腐放到锅里面煎烤,等到豆腐的颜色变成黄色时,倒入生抽,并把葱切段和香菜一起放入锅里焖一会儿;起锅就OK啦(注:因生抽是咸的,所以不用加盐味道就很好)。
麻婆豆腐
水豆腐一合 麻婆豆腐调料一小袋
[做法] 把葱丝放进锅里,然后把水豆腐切成一块一块发,然后也放进锅内,之后再把调料倒一些在水豆腐上,然后用铲子小心地把调料码匀,盖锅焖一会儿,撒少许盐、味精,点一点水,再焖一会儿,出锅。
酱汁冰豆腐
原料:盒装豆腐1盒、葱1根、大蒜3瓣、姜1片、辣椒1个、香菜1棵。
调味料:牛肉粉1大匙、酱油、番茄酱、醋、糖、麻油、盐适量。
制作:
1.将所有材料洗净,分别切碎;
2.用一只大碗,先放入所有调味料调匀,再加入各种切碎的材料拌匀;
3.将所有味道融合,即可盛入瓶内冷藏保存;
4.将豆腐冷藏十分钟,然后扣出,淋上酱汁即可食用。
恋爱豆腐果。
大体是这样制作:
先把豆腐切成一块一块的,形状是长方形,在做的时候要在铁制烤床上面抹油,然后再用糠壳作燃料,将豆腐块放在铁烤床上不停翻动,至皮色黄亮即可。吃时还另配内装有酱油、味精、香醋、胡辣椒、香油、葱花、姜末等佐料的小碟,趁热蘸着吃。
其特点是外脆内嫩、咸辣爽滑,满口喷香
酸辣汤
制作原料是:豆腐30克,熟鸡肉(或火腿)、冬菇、熟瘦猪肉丝、水发海参、水发鱿鱼各15克,鸡蛋1个,淀粉25克,葱花3克,酱油10克,猪油30克,味精、胡椒粉各1克,香醋6克,精盐5克,鸡汤750克。
酸辣汤烹饪方法:
1.将豆腐、冬菇、海参、鱿鱼分别切成细丝,同熟肉丝、熟鸡丝放入锅内,加鸡汤、精盐、味精、酱油,用旺火烧至沸滚,再放湿淀粉勾芡后,改小火加打散的鸡蛋;
2.将胡椒粉、醋、葱花及少许猪油放入汤碗内。在锅内蛋花浮起时即改旺火,至肉丝滚起,冲入汤碗内即可。
水豆腐的功效与作用
1.更年期的“保护神”
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
2.预防心血管疾病
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。
3.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。
4.抗血管
制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显着的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品
豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。
6.补益清热养生
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
孕妇能吃水豆腐吗
孕妇能吃豆腐吗?答案是可以的。豆腐含有丰富的营养元素,如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等,其消化吸收率达95%以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多,吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质,提高自身的免疫力,避免因耗费营养而免疫功能下降,造成疾病的发生。
豆腐还可帮助孕妇补充维生素和无机盐,帮助孕妇补充精力,消除疲劳感。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕妇的理想食品,也是宝宝生长发育的重要食物,对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。
结语:水豆腐的营养价值很高,并且还有一定的药用价值,并且水豆腐本身的美味让它成为了许多人都喜欢吃的食物,上文详细的讲诉了水豆腐怎么做好吃,水豆腐的功效与作用以及孕妇能吃水豆腐吗,希望大家能够记住。
㈣ 怎样做水豆腐好吃又简单
准备食材:卤水豆腐一块,大蒜5瓣,香葱3棵,香菜3棵,香油,蒜,味极鲜
1、豆腐冷水下锅煮10分钟,焯一下水
㈤ 水煮豆腐怎么做好吃又简单
做法一:
1、将豆腐切成边长2厘米,厚0.5厘米的豆腐块。
2、把事先准备好的鱼汤倒入锅中,放入八角,煮沸。
3、煮沸以后,把切好的豆腐块放入锅中,文火煮10分钟,随即出锅,出锅的时候放入盐和葱丝。
4、在炒锅中放入油少许, 8成热时加入干红辣椒 花椒爆香后将材料油、胡椒粉淋入即可。
做法二:
1、北豆腐切块后
2、开水焯烫一下沥干水分备用,这样去豆腥,避免豆腐炒碎;
3、锅内放油,放入豆瓣酱炒出红油,然后放入豆腐块翻炒;
4、放入开水,没过豆腐即可煮开;
5、大白菜洗净后掰成碎块,然后过一下开水,沥干水分放入盆内;
6、将烧开的豆腐倒入盆内,盖在白菜上,白菜上放葱花;
7、净锅内放油,油温热后关火,然后放入麻椒和掰开的干红辣椒,炸香,浇在菜上即可。
做法三:
1、准备食材:豆腐、豆芽、豆瓣酱、芝麻香油、䓤、姜、蒜、干红辣椒、花椒粒、八角等。
2、豆腐先提前用清水浸泡2小时,中途换几次水,这样可以去除异味。切成5厘米长3厘米宽0.5厘米厚的均匀厚片。
3、豆芽洗净后放入开水锅中煮1分钟,捞出沥干水分,垫在盘底。
㈥ 自制水豆腐的家常做法
东北辽西水豆腐,以其独有的特殊风味久负盛名,所用的食材水豆腐也是用特殊工艺加工制作而成的,口感鲜嫩爽滑。我为大家介绍的自制水豆腐的家常做法,是用普通的豆腐,经过加热后捣碎,再浇上烧制的肉末卤,豆香醇厚,鲜嫩爽口,也是非常的好吃,下面就介绍一下做法。
工具/材料
豆腐 1块 ,肉末 100克 ,生菜 1颗 ,青尖椒 1个 。
葱,姜,蒜,盐,味精,花椒,红干椒,淀粉,料酒,酱油,油 。
- 01
生菜用手劈开成单片,用水清洗干净,控干水分,摆放在盘中。豆腐用水冲洗一下,然后切成四块。
- 02
肉切成碎末。也可以购买现成的肉馅,我用的是现成的肉馅。
- 03
青尖椒用水清洗干净,切成碎块。切好葱,姜,蒜,红干椒,备用。
- 04
碗里放入一匙儿淀粉,兑水,勾成芡汁,备用。
- 05
把豆腐放入开水锅中煮一下,大概煮两分钟的时间(一定要煮透)。捞出,沥干水分。
- 06
把煮完的豆腐趁热用勺捣碎,控干水分,然后倒入摆放生菜的盘中。
- 07
锅内放入油加热,油热后放入花椒,红干椒,葱,姜,蒜爆锅,放入肉末翻炒,放入料酒,酱油,盐。
- 08
放入青尖椒,略翻炒一下,放入适量水,烧成卤汁。
- 09
把勾兑好的芡汁,浇入锅中,芡汁粘稠后,放入味精,关火。
- 10
随即把做好的肉末卤倒入捣碎的豆腐上即可。要趁热吃,口感才好。
特别提示
肉末卤口味要稍微咸一些,豆腐才会好吃。
㈦ 水豆腐怎样做好吃又简单
水豆腐怎样做好吃呢?水豆腐应该用水焯一下,切成小块,然后锅内放入郫县豆瓣酱啊,辣椒啊,麻椒啊,能做成麻辣豆腐,非常好吃,也可以放入薯仔炖豆腐,白菜炖豆腐等等,做饭很多都非常不错,好吃
㈧ 水豆腐怎么做好吃简单 水豆腐的做法
1、主料:水豆腐两块、木耳5朵、胡萝卜一段。
2、辅料:油20克、盐5克、生抽少许、淀粉适量、八角一朵、香菜少许、葱一段、姜三片、蒜五瓣。
3、水豆腐控干水份。
4、胡萝卜切成丝,葱,姜,蒜切成片。
5、木耳泡发好。
6、淀粉调成水淀粉。
7、锅里放油。
8、放葱,姜,八角爆香。
9、放胡萝卜翻炒。
10、加入调好的水淀粉,加入木耳烧开。
11、加入水豆腐,生抽,盐炒熟,加入蒜片,香菜炒即可。