A. 熬大白菜怎么炖好吃
【制作材料】:白菜半颗、老豆腐1块
【制作调料】:生姜半块、的菜一段、盐2克、老抽2克、干辣椒1个、大料1个、花椒十几粒、鸡精2克、香葱1棵
——制作方法和步骤——
【步骤一】:我们把白菜洗净后然后沥一下水分,先切成手指头长的段,然后再切成筷子粗细的条备用。
【步骤二】:我们把豆腐切成2-3cm左右大小的方块,也可以切成筷子厚的方块,然后放入碗中放一勺盐浸泡10分钟,这样可以去除豆腥味,同时让豆腐提前入味。
【步骤三】:我们把生姜切成片,大葱洗净切成段就可以,干辣椒切成段,大蒜拍一下就可以(也可以用青蒜苗),然后备用。
【步骤四】:所有材料准备完后,我们取一个炒锅,然后烧热,放入一勺油约50克,把葱姜放里边小火爆香。
【步骤五】:姜葱爆香后我们放一碗高汤(鸡肉或者骨头熬制)或者水,汤根据豆腐多少添加,一般易没过豆腐为准,因为白菜会出水,一般一中碗就可以了,当然喜欢喝汤的可以多放点。
【步骤六】:我们把豆腐捞出来放入锅中,然后依次放入干辣椒、花椒粒和大料和2克老抽。
【步骤七】:我们开大火把锅烧开,然后开小火炖3-5分钟左右,然后我们把白菜到里边翻动一下继续开炖。
【步骤八】:大约炖3分钟后,我们依次放入2克盐、2克鸡精和大蒜给它翻动一下,让调料充分融入汤中,然后关火焖2分钟左右,我们给它盛入大碗中,撒点葱花点缀一下上桌开饭啰!
——【技术总结】——
看完了我的白菜豆腐的步骤和方法,是不是非常简单?但是要想就好吃我们一定要注意以下几点。
(1)白菜我们最好切成条,这样白菜更易入味,而且口感也比好好,要是切成块的话,不易入味。口感也不是很好
(2)豆腐我们尽量买老一点的豆腐,豆腐切完后用盐水泡一下,可以去除豆腥味道,同时让豆腐提前入味。这样炖出来的豆腐更加好吃。
(3)炖这道菜如果有条件的话最好用高汤,这样炖出的味道会更香,同时要先放豆腐炖入味道越3-54分钟,然后再放白菜炖3-5分钟,这样可以保证白菜炖完不过火。
(4)炖的汤汁不要放太多,因为白菜在炖的过程中会出水,同时盐也要最后放,防止白菜出水更多
B. 白菜怎么炖好吃又简单
有句老话叫:百菜不如白菜!白菜物美价廉,营养丰富,是最传统、最平民化的菜。虽然现在冬季也是蔬菜品种丰富,但是这个真正的冬季食材大白菜,吃起来依然是亲切又好吃。
大白菜适合荤做,也适合清做,今天讲荤菜的做法。也是最常见的做法。
猪肉白菜炖粉条的做法
肉切片
温馨提示:
多加点水,多炖一会,效果会更好(我一般会炖半个小时以上,时间长了粉条可以不用泡,但要多加水)
最后不要剩太多汤,差不多快干又没干,汤汁粘稠的样子,放蒜,炒出蒜味
希望能帮助到你,望采纳!
C. 素白菜汤怎么做好吃
材料
用料大白菜200克,蒜苗2根,精盐适量。
做法
1、大白菜洗净,切粗丝。
2、大蒜去须,洗净切段。
3、汤煲中倒入适量清水煮沸,放大白菜、蒜苗段,煮熟后放精盐调味即成。
功效
利尿,通便,瘦身。白菜中的膳食纤维能刺激肠胃的蠕动,有助于排出肠胃中的食物残渣和体内毒素。
D. 素炖白菜怎么做好吃法
枸杞炖白菜
原料:白菜500 g、枸杞50粒、高汤适量、虾皮适量、胡椒粉2 g、盐3 g、冰糖3 g
做法:
1、选黄叶的白菜清洗干净,这种白菜特别适合做炖菜,没有丝,而且味道好
2、炖好的高汤倒入炒锅中烧开
3、把白菜切段放入高汤中,枸杞清洗一下放入
4、加入虾皮和少许冰糖提鲜,同时加入胡椒粉。
5、中小火炖10分钟后放入盐再煮2分钟
6、炖好的白菜就可以出锅啦。连汤带菜,特别适合吃米饭。
营养价值
1.大白菜的水分含量约95%,而热量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
3.大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞,并且还能够滋补肾脏,所以食用枸杞有养肝益肾的功效。
枸杞中含有维生素E,维生素C,枸杞多糖等等物质,这些物质能够起到减缓衰老的作用,维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积,从而起到美白肌肤的功效。枸杞中还含有铁元素,铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一,能够缓解缺铁性贫血的症状,使肌肤红润。所以食用枸杞有养颜美容的功效。
E. 素炖白菜的家常做法
素炖白菜的做法,首先把那大白菜切成薄片,然后呛锅,再里炖炖的时候放点豆腐,或者是粉条,这样炖出来的是非常好吃的,有蘑菇的话,可以放点蘑菇,起锅的时候放点蒜末就非常好
F. 素炖菜的做法大全
素炖菜有很多种,有炖白菜薯仔,炖粉条,炖豆腐,炖西红柿,炖南瓜,炖萝卜,炖油菜,炖黄花菜等,都是将所炖的菜整理后清洗干净,按照菜肴的要求来做,但家常的炖菜都是按照喜好来做。
食材
白菜 300克
粉条 300克
豆腐 300克
方法/步骤
方法/步骤 白菜是有小白菜和大白菜,小白菜是夏天常吃的绿叶菜,大白菜是北方冬天常吃的蔬菜。
炖大白菜就要用大白菜帮来做,将大白菜帮用刀切成段后,放入炒锅炒6 分熟后在放上水来炖。
粉条是干菜的一种,也是北方人喜欢吃的,用大葱段炝锅后放入备好的粉条后在方水和佐料来炖。
粉条还可以和蔬菜一起来炖,要放水足够后,才能一边吃粉条一边喝汤。
豆腐是家常菜的一种,是黄豆来制作的,在做豆腐的时候可以用粉条来炖豆腐吃。
素炖菜的做饭是根据菜肴来做的,有的汤多有的汤少,所以就要按照要求来炖素菜,这样才能炖好菜。
G. 怎样炖白菜好吃
炖白菜好吃的做法
在开始制作之前,我们首先需要准备以下食材:羊骨头500克,粉丝100克,白菜50克,料酒2勺,盐 1勺,胡椒粉1勺
第一步:先将羊骨对半劈开,冷水下锅,加人料酒,姜片,焯水后洗净备用,白菜洗净切丝儿备用。
第二步:准备一口砂锅,砂锅中下入焯好水的羊骨头,再加葱段、姜片,加入大半锅清水,大火烧开后再转小火炖一个小时!
转大火,加入粉丝,调少许盐、胡椒粉,煮5分钟,再下入白菜,再煮5分钟即可。
这样一道清新可口,美味好吃的羊骨炖白菜粉丝,就制作完成了,非常的美味。
白菜营养价值:
1.大白菜的水分含量约95%,而热量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
3.大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。
4.白菜含有丰富的粗纤维。
羊骨营养价值:
羊骨中有骨胶原、骨类黏蛋白、弹性硬蛋白,还有中性脂肪(量比较多)、磷脂和少量的糖元等。
H. 炖白菜怎么做好吃
五花肉炖白菜的材料
五花肉、白菜、油、盐、葱花、醋、酱油。
五花肉炖白菜的做法
首先要让我们把材料都准备好,然后这时候先将白菜洗净,切好备用;在锅中倒入少许油微热,放入葱花和八角炝锅,等到炒出香味之后及时将五花肉倒入锅中翻炒,并放入少许酱油;之后选择将白菜倒入锅中翻炒,放入少许盐,倒入水适量,翻炒均匀;盖上锅盖,中火煮上五分钟;等到水开后,倒入少许醋调味,香气扑鼻的五花肉炖白菜就做好了,可以开始吃了。
五花肉炖白菜的食用功效
五花肉炖白菜是我们很多人都会爱吃的食物,这种食物吃起来的味道不错,对我们健康来说也会有非常大帮助,能很好的起到一个滋补的效果,首先其中含有我们人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素,特别是含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到很好的护肤和养颜效果;大白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,可以很好的保护我们的肠胃健康,同时我们吃五花肉炖白菜还能提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,有助于改善缺铁性贫血,是补血益气的好选择。
I. 素炖白菜怎么做好吃法
用料
白菜
薯仔
肉
葱花
盐
花椒面
鸡精
步骤 1
把肉、白菜、薯仔分别切片
步骤 2
锅中倒适量的油,把薯仔片两面煎一下后备用
步骤 3
用锅中的油开始先炒肉片,下入肉片翻炒几下后,加入葱花。花椒面
步骤 4
然后再把白菜片放进去翻炒。加入适量的盐。再加少许水
步骤 5
快出锅前再把煎好的薯仔片放进去。再加少量鸡精。五分钟后就可以出锅了
J. 白菜怎么炖好吃
白菜炖豆腐
食材准备:嫩菜心一颗、豆腐100g、五花肉一小块、葱姜蒜、生抽1勺、老抽半勺;
制作方法:
1.五花肉切片,白菜改刀,片要大。葱姜蒜切碎,豆腐切成一厘米见方块备用。
2.锅热后倒入适量油,下葱姜蒜沫爆香,然后倒入五花肉,炒至肉片中肥油逼出来;加一勺生抽,半勺老抽翻炒上色。
3.放入白菜,翻炒翻炒至白菜叶微微变软。加半碗清水,豆腐块铺在上层,盖上锅盖大火煮开。
4.水开后,加一勺盐,中火开盖收汁,白菜帮煮软时就可以关火了。汤不用收干,即可出锅开吃啦。
白菜别名大白菜、小白菜、油白菜、松菜,为十字花科草本植物白菜和青菜的幼株。每100克白菜含水分91.6克,蛋白质1.7克,脂肪0.2克,碳水化合物3.1克,粗纤维0.6克,灰分0.8克,钾130毫克,钠89.3毫克,钙69毫克,镁12毫克,磷30毫克,铁0.5毫克,锰0.21毫克,锌0.21毫克,铜0.03毫克,硒0.33微克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.06毫克,维生素B20.07毫克,烟酸0.8毫克,维生素C47毫克,并含硅、钼、硼、镍、钴等微量元素。
豆腐营养价值:
1.豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。