① 鸡胸肉好吃还不长肉，这样的食物怎么做你知道吗
鸡胸肉美味有技巧，六种不同法，营养成分低脂肪，美味不长胖
西红柿鸡肉丸子汤做法：鸡胸肉剁碎末，加入杏鲍菇末，红萝卜末，葱段，再参与米酒，香油，盐，白砂糖，小量胡椒粉，小量木薯淀粉，搅拌入味后，制成一个个小肉丸，用清水煮至半生熟捞起来。之后进行爆香葱蒜，把西红柿切丁，炒成料汁，加清水，加番茄沙司，盐，烧开后放进鸡肉丸子，煮5分钟撒进香莱便可。
② 鸡胸肉最好吃的做法, 只需简单两步, 好吃不怕胖!
有句话叫做食之无味弃之可惜，鸡脯肉可能就是这样的。很多人都不爱吃鸡脯肉，因为太过乏味无油水并且比较塞牙。但它也有自己的优点比如高蛋白低脂肪，所以经常会被用来做健身辅餐或做成沙拉吃，但是不太好吃！今天给大家分享一个吃法可以把鸡脯肉变的特别好吃，比较适合炎热的夏天专治胃口不好
鸡脯肉蛋白质含量较高容易被人体吸收入利用，有增强体力强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络等作用。夏天这么热快来试试这道凉菜吧
③ 鸡胸肉怎么做低脂又好吃
④ 减脂餐中也有鸡胸肉，怎么做才能好吃不长胖
鸡胸肉是减脂增肌必不可食的荤菜，鸡胸肉饱腹感强，蛋白质含量很高，但是热量是所有肉类中比较低的了。
四、往盘中倒入适量的盐、生抽、熟芝麻、蒜蓉酱，加入黄瓜丝及鸡胸肉丝充分拌匀即可。
鸡胸肉以清蒸或者清炒的烹饪方式吃有利于减肥。鸡胸肉在生活中属于比较常见的肉类食物，富含对人体有益的优质蛋白质。鸡胸肉以热量低，蛋白质含量高，深受减肥朋友的喜爱。不过，鸡胸肉怎么吃也是有方法的，如果烹饪不当，会把低热量的鸡胸肉变成高热量的食物。所以，同样的食物不同的吃法减肥效果也截然不同。
减肥期间以减少高热量，高脂肪，高盐分及高糖分食物，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物，减少脂肪比，增加肌肉比，适量运动辅助，才能达到健康减肥不反弹的效果。饮食是减肥的基础，那么食物的选择和健康的烹饪及食用则决定了热量摄入的多与少。所以，减肥期间会吃和不会吃，减肥效果也不同。
鸡胸肉可以和红椒或者香菇一起清炒，然后加入适量的盐，翻炒熟为止。加上主食和蔬菜及鸡胸肉一起就是一餐营养美味的减脂餐。
温馨提示：减肥期间的食物选择建议以新鲜的食材为主，这样能最大保留营养成分，减少额外的热量摄入，既能补充营养又能起到减肥的作用。
⑤ 吃不胖还能解馋，鸡胸肉有哪些美味又简单的制作方法
鸡胸肉因为脂肪含量较低而蛋白质含量较高，并且肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，所以很受瘦身人士的喜欢，是减肥人士高运动量之余最重要的一种摄入肉类，随之很多鸡胸肉的烹饪方法也被瘦身人士所推崇。
虽然我不怎么减肥，因为我唯一最大的爱好就是美食，但是家里的另外一位就一直热衷于减肥，所以鸡胸肉的美食也做了不少，下面就给大家简单分享2道用鸡胸肉做出来的美食，喜欢的朋友可以在家试一下。
一、鸡胸肉炒西兰花材料
鸡胸肉半块 西兰花半朵 胡萝卜半根 黑胡椒半勺
白胡椒1勺 盐适量 料酒1勺 生抽半勺
蚝油1勺 蒜2瓣 姜2片 西红柿半个
制作过程
1、鸡胸肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好，鸡胸肉放盐、料酒、生抽、白胡椒、黑胡椒搅拌均匀，腌制一会；
以上是给大家分享的我经常在家用鸡胸肉做的2道美食，味道都很不错，喜欢的朋友不妨在家试一下。
我是孤尘一粒沙，致力于给大家推荐各地美食，喜欢我就关注我，你的关注是我持续创作的动力！
⑥ 除了水煮，鸡胸肉还有哪些香气四溢的做法呢
鸡胸肉别再水煮了，试试这样做，香气四溢，一出锅就被抢光，解馋无意间看到美食节目上那红润鲜亮的辣椒油泼过一道白嫩嫩的鱼肉时，我仿佛隔着屏幕都闻到了一股诱惑人心的香味。瞬间我感觉自己的味蕾被激发了。十分的想吃些烧烤、火锅等酸辣开胃的食物。鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食材，是减肥人士在减肥期间想吃肉的第一选择。今天我给大家分享一道健康低脂的美食——孜然鸡胸肉串。
图
步骤七：炒锅中倒入适量食用油烧热，倒入鸡肉串干煸一两分钟，干煸至表面金黄。步骤八：放入一勺辣椒粉，一勺孜然粉，一勺孜然粒，一勺白芝麻调味。步骤九：翻炒片刻待香味出来，即可关火出锅。步骤十：一道香味十足的孜然鸡肉串就做好了，做法简单，低脂又解馋，真的太好吃了，喜欢的一定要试试呀~小提示：1、咸鱼淡肉，有蚝油、生抽调味，食用盐就不用放了，以免太咸影响口感。2、辣度也可以根据个人口味适量添加，喜欢吃辣的就多放就可以
⑦ 鸡胸肉的几种做法，好吃不胖，赶紧收藏吧
准备好食材：鸡胸肉、青椒、生抽、淀粉、胡萝卜、葱、油、耗油、盐。
1、鸡胸肉切约0.5cm厚的大薄片。切好的肉片中放入2勺生抽，1勺淀粉，拌匀腌渍20分钟。大青椒洗干净后切成三角块，胡萝卜切薄片，葱切碎。
2、我用了平底锅。倒上油，炸香胡椒粉后放入鸡肉片。大火，用筷子不停翻动。大约5分钟煎出鸡肉水分，鸡肉片缩小，锅内出油，鸡肉达到8分熟。
3、放入胡萝卜片和青椒块炒匀。加一勺蚝油和一小勺盐。翻炒均匀入味。最后放入葱碎，炒匀即可。
食材准备：鸡胸肉 一块、葱姜蒜 适量、黑胡椒 适量、盐 少许、生抽 适量、蚝油 一勺、蜂蜜 适量
1：用木槌轻轻敲打鸡肉，将鸡胸肉剖成两半后，再用木槌敲打；
2：将鸡胸肉放入大碗，并在碗里倒入生抽、料酒、蚝油、蜂蜜和少量橄榄油，然后加入蒜末、胡椒粉和少许食盐，来个360度全方位马杀鸡后，封上保鲜膜腌制15分钟；
3：锅中倒油，油热后将鸡胸肉放入，一面微焦后翻面，然后将腌鸡胸肉的料汁倒入锅中；
4：盖上锅盖，焖制10分钟，等汤汁收得差不多，就可以出锅啦！撒上少许柠檬汁，享受专属于自己的美味吧~
⑧ 哪几种鸡胸肉吃法，不柴不硬美味可口，非常适合减肥的人呢
1. 西红柿炒鸡胸肉 用到的食材:鸡胸肉，西红柿，淀粉，胡椒粉，油，盐，糖。 2. 蚝油炒鸡胸肉 准备的食材:鸡胸肉，蚝油，生抽，料酒，淀粉，胡椒粉，辣椒粉。 3. 蒜香蜂蜜煎鸡胸 所需食材:鸡胸肉，蒜瓣，蜂蜜。橄榄油，盐，胡椒。
⑨ 低卡减脂餐的经典做法
比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉，低脂低卡，做法简单，零失败
今天跟大家分享一道比烧烤还要好吃的减脂餐，真的是好吃到飞起来了！鸡胸肉香辣入味好吃不胖又解馋
好啦！今天就分享到这里啦！如果实在是不喜欢自己动手的小伙伴，那就抓紧下载个“派易达”APP注册登录一下吧，派易达，急您所急！