⑴ 小米怎么煮好吃
小米红薯杂粮粥
小贴士
1,先煮开水再放入黄小米,煮开改小火
2,注意当心粘锅,差不多粥很粘稠时要多搅锅以防糊底
3,黄小米要浸泡30分钟左右
4,尽量一次性的加入足量的水,如果要加水也要加滚开的水
5,煮粥的时间起码要半小时以上
⑵ 正宗小米粥的做法
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。
用料:小米100克、红枣10克、冰糖10克。
做法:
1、小米淘洗。
2、小米加水入锅。
3、加红枣、冰糖。
4、大火煮沸转小火熬40分钟即可。
小米选购方法
新鲜的小米营养价值更高,对一些疾病还有辅助治疗的效果,但是如果食用储藏太久或者是变质的小米,那就对健康有害无益了。所以,爱吃小米的朋友应该了解小米的选方法。在挑选小米的时候大家可以用看、闻、尝的方式来挑选。
1、优质小米米粒大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质。取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否有轻微的黄色,如有黄色,说明待测小米中染有黄色素。
2、优质小米闻起来具有清香味,无其他异味。严重变质的小米用手捻易成粉状,碎米多,闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味。
3、优质小米尝起来味佳,微甜,无任何异味。劣质小米尝起来无味,微有苦味、涩味及其他不良味道。
⑶ 小米粥的做法怎么好吃
苹果小米粥
食材清单:小米,苹果,枸杞,桂花,饮用水
烹饪步骤:
在煮粥之前要先将食材都准备好,所需的主要食材就是小米和苹果。小米不用准备很多,因为是煮粥并不止煮米饭,煮粥需要的小米并不多,当然也要看具体的食量,这样准备好的食材更加准确,不容易导致食材的浪费。
再准备好一个新鲜的苹果,也不用太大的苹果,只要差不多大小就可以了。
再准备少许的枸杞,选择肉多大一点的枸杞,这样的枸杞吃起来口感会更好。准备好的枸杞需要泡软,泡软之后的枸杞再放在盘子里面备用。
准备好的小米直接淘洗干净,就和平时淘米的习惯一样。小米淘洗干净之后沥水放在盘子里面备用。
这时将准备好的苹果清洗干净,再将外面的苹果皮去掉,可以直接用刨子去苹果皮,这样也会方便很多。去皮之后的苹果还需要切成小块,因为是要煮粥,所以只要切小一点的苹果块就可以了,这样煮粥的时候更加方便。
在高压锅里面倒入适量的水,可以直接倒入饮用水,然后再将饮用水煮开。
等到锅里的水煮开之后,再将淘洗干净的小米倒进去,水量也是需要看个人口味的。要是喜欢吃稠一点的粥,那在煮粥的时候可以少加一些水,喜欢稀一点的粥,那在煮粥的时候可以多加一点水。
接下来就是煮粥的时间了。
等到粥煮好之后,再将切好的苹果块也加进去。
一起倒在普通的锅里面煮一会,一边煮粥一边搅拌,这样可以防止会粘锅底,防止将粥给煮糊了。
粥煮好之后将枸杞放进去,焖一分钟左右就可以了。
这样香浓的苹果粥就煮好了,非常有营养的一道粥。
⑷ 小米怎么煮才好吃又有营养
这样煮小米好吃又营养:将小米放进滚水中不可中途加水,熬制半小时以上加入一点点使用碱即可。小米表皮有一层物质能熬出米油。
小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。
⑸ 小米粥怎么做好吃
一、鲜菇小米粥
菜系及功效:高血压食谱、高脂血症食谱、胃炎食谱。
口味:咸鲜味工艺:煮
鲜菇小米粥的制作材料:粳米50克、小米100克、平菇40克、大葱3克、盐2克。
制作:
1、平菇洗净,在开水中氽荡一下,捞起切片。
2、粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时后,捞出并沥干水分。
3.、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火来熬煮,待到再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟后,撒上一些葱末,再盛起就可以食用。
二、红糖小米粥
原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法:
1、备齐材料:小米、红枣、红糖和果仁。果仁可整粒放入,也可以切碎后加入
2、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟,红枣洗净去核,红枣肉切碎备用。
3、取汤锅,注入适量的清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时再放入红枣碎,搅拌均匀之后继续熬煮,待到红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬上几分钟就可以关火了。