❶ 蚝油油麦菜窍门
蒜蓉油麦菜的做法：
备用食材：油麦菜2颗，大蒜4瓣，蚝油1勺，生抽2勺；
制作过程：第一步，油麦菜从根部摘下来，将其清洗干净后，掰成两段，在锅中添上水，待将水烧开后，加上一勺盐和几滴油，放入油麦菜焯烫；
第二步，15秒钟，快速捞出，过一遍凉水，控水，大蒜准备适量，剥皮后，将其切成细细的蒜蓉，准备好所有的食材便可开始炒菜；
第三步，炒锅置于火上，将其烧热，加上点食用油，热锅凉油放入蒜蓉，小火煸炒出香味，待看到蒜蓉微微发黄的时候，将油麦菜控水后放入锅中；
第四步，转至大火快炒，很快便会看到油麦菜发软了，这个时候加上点蚝油和生抽调味，快速将其翻炒均匀，使得油麦菜可以充分入味后；
第五步，油麦菜便炒好了，关火，将做好的蒜蓉油麦菜盛出在盘中，喜欢吃辣的还可搭配点小米辣做点缀。
油麦菜可凉拌生吃，亦可炒菜，清香鲜嫩，味道特别好，大家可以根据个人的喜好选择做法，油麦菜素来便有“凤尾”的美称，深受各地老百姓的喜欢，适当吃对于健脾胃、安神等都有好的帮助，对于很多人容易出现炒油麦菜发苦的情况，这是因为其没有掌握了技巧，我每次用这个方法炒的油麦菜口感便非常好，对于厨房小白来说，这个方法也非常轻松便能掌握，大家别错过了学习，炒油麦菜好吃好做更营养，在秋天，气候比较干燥，便非常适合多吃绿叶蔬菜，对于补充身体有非常好的帮助，大家也要抓紧吃。
❷ 蚝油油麦菜是怎么做的
前言
很简单的快手菜，用了鲜美的蚝油来调味，大量的蒜蓉也提升了整个菜的香味，清淡又不失美味。
材料
主料：油麦菜300g、蒜10g；
辅料：油1勺、盐1勺、蚝油1勺、鸡粉少许
蚝油油麦菜
1
油麦菜准备好
2
把油麦菜洗干净，切段
3
热锅下入适量的油，放入切好的蒜末炒香
4
把洗干净的油麦菜，放入锅里翻炒均匀，下入适量的开水煮
5
煮熟油麦菜后，放入少许盐和一勺蚝油翻炒即可
6
已经煮好的蚝油油麦菜
小贴士
炒油麦菜的时候要放入开水，用开水炒出来的油麦菜，比较脆嫩
❸ 蚝油油麦菜怎么做好吃
蚝油油麦菜的做法步骤
1
蒜去皮切成蓉。
2
油麦菜切成段。
3
锅中放适量油，入约一半蒜蓉炒香。
4
加入油麦菜。
5
当油麦子菜微软时，倒入蚝油。
6
最后再放入剩下的蒜蓉翻炒后出锅。
❹ 油麦菜不焯水可以吃吗油麦菜怎么做最好吃
可以的，油麦菜能够直接烹饪，不用焯水。它不同于菠菜含有大量的草酸，需要提前焯水，去除有害物质才可以食用。但是油麦菜中有一种莴苣素，味觉敏感的人如果生吃的话，会品尝到淡淡的苦味，如果接受不了这种味道，就需要焯下水。接下来给大家介绍几种油麦菜的好吃做法。
一，麻酱油麦菜。
油麦菜摘洗干净，切10厘米左右的大段。碗中暴露两勺芝麻酱，一勺花生酱，一勺蒜末，加入香醋，食盐，生抽，香油和适当的清水，充分搅打均匀。然后淋在油麦菜上，就可以食用了。夏天放冰箱冷藏半个小时，味道会更好吃哦。
油麦菜品尝的就是脆脆生生的口感，所以不适合烹饪过久，如果太过软塌，反而就不好吃了。是不是已经流口水了？大家有时间一定要试一试，你肯定会爱上油麦菜的。
❺ 鲜香爽口，微辣开胃，蚝油油麦菜的做法是什么
首先准备好食材，先将食材处理干净，在锅中加入葱姜蒜炒香，然后加入油麦菜、蚝油、水、白糖，翻炒均匀就能吃了。
❻ 蚝油油麦菜怎么做才好吃
材料
油麦菜，蚝油，油
做法
1.油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。
2.锅内加底油，大火下油麦菜蚝油。翻匀即可。
小诀窍
**不用放盐，蚝油有咸味，味道够了，而且多吃盐也没好处。还容易让菜出水。
**用水烫一下后再过凉水，保持鲜绿。同时也缩短在炒锅里的时间防止出水。
❼ 油麦菜要怎么做才好吃
油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段，将蒜剁成蒜末备用，锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可。
炒油麦菜的时候是有诀窍的哦，不仅好吃摆盘也好看，首先蒜要多，蒜香味能提现油麦菜的鲜味，在炒制油麦菜的时候稍微放一点点糖，糖能很好的中和油麦菜的苦味哦同时也不用担心串味没有了有油麦菜的咸味。糖的分量和盐的分量一样就可以啦。在炒油麦菜的时候最好是会颠勺，不要用铲子在锅里来回的搅动，这样炒出来的菜品相才会好看。
❽ 蚝油油麦菜的做法步骤图，蚝油油麦菜怎么做
蚝油油麦菜做法步骤
1.油麦菜清洗干净丛中间切成两段
2.锅中加入适量的清水烧开后放入油麦菜
3.把油麦菜翻个面，水再次滚开的时候就可以捞出了
4.油麦菜捞出摆入盘中
5.锅中加少量的食用油把葱花爆香后加一勺开水，倒入适量的蚝油搅拌均匀烧开后勾芡
6.将蚝油汁淋在摆好盘的油麦菜上即可开吃了
小贴士
1、一定要注意油麦菜绰水的时间掌握一般水再次开起来即可
2、蚝油汁勾欠一定要簿，厚了就粘坨了即影响美观也影响口感