⑴ 為什麼血脂高可多吃蘋果
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇(LDL又叫壞膽固醇)都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇(HDL即好膽固醇)卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
⑵ 蘋果可以降低甘油三酯和膽固醇嗎
並沒有相關證據表明蘋果能夠降血脂，但是蘋果能夠有助於緩解由於高血脂而導致的血管內皮細胞損傷。
⑶ 血脂高能不能吃蘋果
當然可以。
蘋果還有助於改善高脂血症造成的血管損害。
⑷ 血脂高吃什麼降血脂最快
1.食物：患者想要降高血脂，通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、檸檬酸、脂解酸、維生素C等，因此具有擴張血管的作用，而且可以有效地改善微循環、降血壓，以及促進膽固醇排泄，從而可以很好地降低患者的高血脂。另外，患者也可以吃洋蔥，因為洋蔥中含有二烯丙基二硫化物，硫氨基酸等成分。這些成分可以有效起到稀釋血液的作用，因此可以很好降低患者的高血脂。
2.葯物：降高血脂的葯物主要包括他汀類、貝特類等，一般他汀類的葯物主要包括辛伐他汀、阿托伐他汀等，這類葯物是用來降低膽固醇，降低低密度脂蛋白，從而快速降低患者的高血脂。而貝特類的葯物主要包括非諾貝特、苯扎貝特等，這類葯物可以快速降低患者體內的甘油三酯，從而降低患者的高血脂。
⑸ 什麼水果可以降血脂呢
1、西紅柿能降血脂
西紅柿是生活中常見的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的維生素c和蘆丁以及番茄紅素和果酸等物質進入人體以後，還能降低人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能減少冠心病的發病率。
2、香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因為香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用以後可以凈化血液，保護血管，也能預防高血脂與高血壓的發生。
3、蘋果能降血脂
蘋果味甘酸它是一種營養豐富的常見水果，既能開胃醒酒，也能止瀉，而且蘋果中含有豐富的果膠，和多種對人體有益的微量元素，這些物質進入人體以後能凈化血液，降低膽固醇，膽固醇含量減少以後，人們高血脂的症狀也會隨之緩解。
4、葡萄能降血脂
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄最重要的存在，它們進入人體以後可以促進血液循環，減少血小板凝集，預防血栓生成，同時也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。
5、山楂能降血脂
，山楂也是一種降血脂效果特別口的常見水果，因為這種水果中含有大量的脂肪分解酶，它能促進人體內脂肪的分解與代謝，而且山楂中還含有大量的黃酮類化合物，它既能延緩血管衰老，也能凈化血液，平時把山楂切片，曬干以後直接泡水喝，就能降血脂，而且它降血脂的效果比葯物還出色。
⑹ 血脂高的人適合吃什麼水果
高血脂症患者益吃以下水果：
蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素；
香蕉：養陰潤燥，生津止渴，香蕉營養豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺，止煩渴解酒毒等功效。
橘子：生津止渴，和胃潤肺，橘子中豐富的營養成分有降血脂.抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
西瓜：生津止渴.清熱解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養.純凈.食用安全的食品；
獼猴桃：清熱止渴，和胃降逆，防治，預防大便秘結.防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
山楂和曾氏降脂湯，健胃消食，活血化瘀，兩者能防治心血管疾病，具有擴張血管.降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。
以上水果雖然營養豐富，利於降脂，但是都不能多吃，一周輪一次，一天吃一樣就行，適量而為之。
美和孕產知識
⑺ 高血脂吃什麼水果好降血脂
血脂高的人，平時要注意控制飲食，多吃水果蔬菜。經常吃這些水果有助於調節血脂：
山楂
山楂的降脂作用源於其豐富的山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質，具有擴張血管、改善微循環和促進膽固醇排泄的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，飯後食用最佳，亦不宜過多食用。對於胃功能下降者，食用過多山楂會引起反酸等胃部不適反應，在食用的時候要慎重。
獼猴桃
獼猴桃，也稱奇異果，是一種像猴子似的渾身長滿毛的水果，含有豐富的維生素C，能夠促進血液循環，降低血液膽固醇和甘油三酯。另外，獼猴桃還含有精氨酸等物質，在防止血栓形成方面也有不小的功效，可以延緩動脈粥樣硬化的發展。
蘋果
蘋果中含有蘋果味甘酸，既能開胃醒酒，也能止瀉。蘋果中還含有豐厚的果膠和多種對人體有利的微量元素，這些物質進入人體後能凈化血液，降低膽固醇，調節血脂。
紅提
紅提子的營養十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，還含有豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等物質和豐富的蛋白質和微量元素、多種維生素和氨基酸，經常食用可清除體內自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，減少血小板凝集，預防血栓形成，同時也能清理血管壁上積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。
香蕉
香蕉是生活中的常見水果，以潤腸通便的作用深受人們喜愛。其實，香蕉也能降壓降脂。因為香蕉中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，可以凈化血液，保護血管，預防高血脂和高血壓的發生。
⑻ 每天吃兩個蘋果能降血脂和軟化血管嗎
蘋果的營養價值怎樣？
從營養成分看來，蘋果的營養價值在蔬菜水果中並非十分突顯。蘋果僅有4mg/豪克，這一量在水果中算得上很少的，比桔子、紅提、草莓等都需要少，乃至還比不上白菜。對於別的營養元素，例如維生素b11、維生素b22、鈣鐵等礦物，蘋果也較為一般。
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