㈠ 燕麥黑米哪個好
黑米補益心脾較燕麥好，燕麥有毛，應加工後為良
㈡ 大家說吃黑米好還是燕麥片好
燕麥片好啊,黑米能當主食,不過燕麥片好吸收
把燕麥片熬成粥,當成主食.配些綠色蔬菜
㈢ 燕麥粥和黑米粥，減肥吃哪個好
燕麥粥有豐富的纖維素，黑米粥含有很多營養素，都是不錯的選擇，建議你可以兩種換著吃，不僅營養風富，還減肥。不過 如果是減肥的話不能放糖的。
㈣ 燕麥粥和黑米粥，減肥吃哪個好
首先從成分來分析：
1.
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
2.
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，主要功效為：腎調養食譜，氣血雙補食譜，補虛養身食譜，貧血食譜。
燕麥粥由於含有豐富亞油酸，而亞油酸是一種人體不能合成的脂肪酸，固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝。因此常喝燕麥粥可以降低血液膽固醇達到減肥的效果。
㈤ 減肥黑米和燕麥片哪個好
首選燕麥片。也有用干炒黑米成功減肥的，但作為七大吸脂食物的燕麥片，肯定也會有它的功效，作為減肥食物，不單能減肥，而且對身體也有很多的好處，多吃無妨。或許在減肥期間兩種食物輪流替換，也不錯哦~