Ⅰ 牛奶和蘋果一起作為早餐吃好嗎
不可以
牛奶遇到酸性物質會產生沉澱，對人體有害。容易便秘
兩者不可以一起吃，早上和一杯牛奶，吃個煎蛋還可以。
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
Ⅱ 蘋果和牛奶可以作為早餐同時吃嗎
蘋果主要是纖維素類，牛奶主要是蛋白質，建議這兩個食物不要一起吃較好。
如果這樣吃的話比較容易造成腹瀉的情況。
牛奶其實是不能跟任何水果放到一起食用的，因為牛奶中的物質容易和水果中富含的果酸發生一定的化學反應，然後會對人體產生一定的有害物質，所以一定要注意吃牛奶的時候不要吃水果，以免造成腸胃的不適，早上起來可以吃點熱粥或者是包子之類的食物比較好，水果盡量放在兩餐中間食用。
因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。
拓展資料：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
-- 千萬別空腹吃蘋果
從去年11月份開始,由於天氣太冷,早上經常不願起來買早餐吃.所以常常是一個蘋果當早餐.就這樣一直到上個月急性胃炎犯了,方才知道不能空腹吃蘋果.我的生活起居一向很有規律,不抽煙不飲酒也不吃辣椒,吃飯也准時,查詢了好久方才知道空腹吃蘋果把胃給吃壞了。
又是打針又是吃葯,花錢不說還把身體搞了個精疲力盡,所以我在此奉勸各位上班族,不要養成空腹吃蘋果的習慣,這樣對胃很不好。
空腹喝牛奶
牛奶是一種含蛋白質較高的營養品。經常喝牛奶，有益於身體健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，這樣的吃法不科學。
人體需要蛋白質、脂肪和糖類三大營養物質。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質是構成人體、修復組織的重要材料，一般不參與供能，只在機體的糖和脂肪來源不足時，才轉化成能量供人體消耗。
Ⅲ 早餐吃蘋果喝牛奶好嗎
早餐吃蘋果是可以的。一夜熟睡，胃腸道已經清空，蘋果中的膳食纖維更能起到「清道夫」的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善血糖血脂、進步人體免疫力的功能。 喝牛奶也不錯，但不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且牛奶中豐富的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。 但早餐只吃蘋果和牛奶，還要吃主食，才能保證營養所需，理想的早餐：全麥麵包+牛奶，能給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。
Ⅳ 早餐吃蘋果喝牛奶好不好
不好！強烈建議你要改～早上起來，喝點溫水是正確的，它可以沖洗你的腸子，毒素～空肚吃蘋果，會對胃部很傷的．很削胃的．如果再喝牛奶更不好，這樣很容易引起腹瀉的，還有，這樣做牛奶會在胃膜里產生一層膜，不利於消化，正確的方法，應該是先吃點麵包，打肚，然後再吃蘋果，或者喝牛奶，千萬不要空肚子噢
Ⅳ 牛奶配蘋果當早餐行嗎
不行，牛奶和蘋果都不能空腹吃。
早上一杯奶是黃金早餐必備的一個元素，既能提供豐富的蛋白質和鈣質保證人體的健康，同時又能提供足夠的能量給腦和身體，用以支撐上午的工作。但是千萬不要空腹喝牛奶，原因有兩個。
其一是一些人體質比較弱，不習慣早上喝牛奶，存在一定的乳糖不耐受情況，空腹喝牛奶會腹脹難受惡心；
其二是牛奶中的蛋白質需要澱粉類食物的配合才能更好地供給人體營養，否則蛋白質就像柴火一樣被白白當成能量燃燒掉了，很可惜。
我們的胃是個酸性環境，一旦黏膜受損，胃液就會腐蝕到胃，導致胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會惹來胃癌。而蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，它們會刺激胃壁黏膜，引發胃反酸、消化不良等問題。
(5)最近早餐吃牛奶蘋果可以嗎擴展閱讀：
早上起來，人體各個器官的機能都處於剛剛運行的狀態，此時腸胃嬌弱，不適宜吃過涼的食物，否則過度刺激會引起腸胃的不適。而且早上的寒氣也是一天當中最重的，在此時吃過涼的食物無疑是雪上加霜。
過於堅硬的食物，比如隔夜米飯、比如玉米都不要多吃，早上的時間比較匆忙，如果選擇過硬的食物很多人為了趕時間都會囫圇吞下，無法達到完全咀嚼的狀態，長此以往，容易誘發胃炎。
很多人是無辣不歡，但是請切記不要在早上也吃帶有辣椒、芥末、咖喱、胡椒一類辛辣刺激食材的食物。如上所述，早上人的各項機能都處於「剛開啟」的初始狀態，過於刺激的辣味食物容易灼傷腸胃。
Ⅵ 蘋果和牛奶能一起吃嗎（早餐）
蘋果和牛奶能一起吃。
主料：蘋果1個、牛奶250ml
輔料：燕麥片適量、清水適量
步驟一：准備燕麥、牛奶、蘋果。
Ⅶ 早上牛奶和蘋果可以一起吃嗎
蘋果不可以混牛奶一起吃
從葯理學的視角講，牛乳和蘋果也沒有哪些過多的避諱，可是喝純牛奶最好在餐後三十分鍾，由於身體是在用餐的情況下胃液濃度值是最大的，那樣的話，會毀壞掉牛乳中蛋白的營養元素。此外，餐後不但是不太好喝純牛奶，最好不必喝一切液體，因為它會淡化身體的胃酸，進而影響消化吸收的。根據上邊的詳細介紹，我們都知道蘋果和牛乳是能夠一起服用的。這二種食材的自身並沒什麼營養成分層面的矛盾，僅僅需要留意一下蘋果和牛乳分別在餐前或者餐後的服用時間就可以。要是可以有效的服用，蘋果和牛乳對身體健康是不容易導致不好的影響的。
2、蘋果的作用與功效
蘋果汁會加快腸道蠕動,若腸胃本來就會有異常腸蠕動的情況時,蘋果汁會在腸胃內造成汽體。若腸道遭受食材刺激性時,能夠食用一般蘋果汁或濃縮汁和水的混和液汁以做到緩解刺激性的目地。我們能夠在家裡自主打蘋果汁,但應在做成水果汁後立刻食用。
新鮮蘋果汁帶有關鍵的維生素D和C! 您能夠把水果和蔬菜(例如紅蘿卜，西紅柿，絲瓜，或是各種各樣瓜類蔬菜)混和在一起，製做處口感與眾不同的水果汁。新的混合果汁可以使你獲得大量的別的蔬菜水果的營養物質.
3、避免 蘋果汁變為深棕色的方式
避免 蘋果汁變為深棕色，能夠在榨蘋果汁前，添加一點檸檬水。蘋果皮有一些營養成分很高的物質. 假如削皮打汁得話,你也就會喪失許多 營養豐富的蘋果皮中的維生素D。最好是把蘋果皮一起打汁，那樣您就可以得到 蘋果中的所有營養成分。
並且在打汁前，因該把蘋果清理干凈，由於他們上邊有一層薄薄蠟，來避免 霉變，儲存水份。絕大多數維他命C在蘋果皮下組織. 此外,在蘋果成熟,其外皮儲存了很多的營養成分和味兒。因而，留一點時間，等蘋果完善後再打汁，會使您自做的蘋果汁口感更強。