① 什麼食物容易使胃產生脹氣
你好，根據你的情況分析 容易脹氣的食物如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物，還有乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物。平時多注意生活習慣和飲食規律，少吃辛辣，生冷刺激的食物，多吃細軟易消化的食物，進食定時定量，少食多餐，注意保暖休息。
② 哪些食物吃了容易脹氣，全面所有的，謝謝。
哪些食物吃了容易脹氣
首先，高澱粉類的食物就容易引起脹氣，比如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分的發酵之後，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去蓄積在腸道之中，會引起胃腸道脹氣。
二，豆製品尤其脹氣，豆製品包括豆腐、豆漿、豆腐腦等，其中有數種抗營養因子，其中兩種是與胃腸道有關的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內蛋白酶活動的一種物質，如果攝入過多會影響對蛋白質的消化，對胃腸有一定的刺激作用，另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產生胃腸道脹氣、腹瀉、以及消化不良等現象。
三，十字花科蔬菜引起脹氣，比如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難的被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生氣體而引起脹氣。
③ 脹氣很難受，有哪些食物會引起脹氣你知道嗎
1、高澱粉類食物的食物
籮卜、馬鈴薯、白薯、山芋、冬瓜、栗子等，這種食物含豐富多彩的木薯澱粉、糖原、纖維，另加吃進來的肉製品，經腸道細菌充足發醇以後，會造成過多的氯化氫、二氧化氮，如一時排不出去，堆積在腸胃當中，便會造成胃腸道脹氣。
2、豆類食品
豆類食品（包含豆製品、豆槳、水豆腐等）中有多種抗營養成分因素，在其中二種是與消化道相關的，一種是蛋白酶抑止素，是能抑制身體內胰蛋白酶主題活動的一種化學物質，如攝取太多，會危害對蛋白的消化吸收，對腸胃有刺激效果；另一種是腸胃脹氣因素，它能讓人造成胃腸道脹氣、拉肚子還有消化不好等狀況。豆類食品最好是與非常容易消化吸收的白米飯和黎麥等全穀食物配搭服用。
7、汽水
各式各樣的汽水是很多人都非常喜歡喝的一種健康飲品，例如像可樂、可口可樂等，這二種健康飲品深受年青人的鍾愛。可是權威專家提示，這二種健康飲品一樣是造成大家發生肚子脹氣的元兇。尤其是汽水中嘶嘶的汽泡汽體，進入你的腹部後就會造成肚子脹氣的狀況發生。
8、富含膳食纖維的蔬菜水果
像人參、包心菜、西藍花這種富含膳食纖維的蔬菜水果，對健康是很有助益的。但這種蔬菜水果也會造成消化不好，與漲氣的形成有挺大關系。即使特想多吃蔬菜，但在幽會前，或是盡可能操縱這類蔬菜水果的攝入吧！
9、谷類類
谷類也富含膳食纖維。尤其是應用燕麥片、全麥麵粉做成的食物，如麥片粥、胎芽吐司麵包、黑麥麵包等，及其用麵粉做成的義大利面等，都富含膳食纖維。幽會前吃得話，相比吐司麵包和義大利面，白米飯是上選。
④ 哪些食物容易脹氣
引起胃腸脹氣的食物主要有：1、豆製品如黃豆、豆腐、豆漿、豌豆、紅豆等。這些食物在消化的過程中對胃腸有刺激作用，能引起胃腸脹氣，如果與其它食物搭配著吃能減輕胃腸脹氣症狀。2、含澱粉高的食物如土豆、紅薯、芋頭、南瓜等，這些食物在胃腸中發酵，經腸道細菌分解後 產生過多的氣體，引起胃腸脹氣。3、牛奶、奶粉、乳酪等，有些人對牛奶中的乳糖不耐受，一喝牛奶就會出現腹脹、腹瀉症狀，建議可以喝不含乳糖的牛奶。4、其它某些食物，如蘋果、蘿卜、捲心菜等，食用過多也可引起胃腸脹氣的症狀。如果胃不好、消化不好，經常有胃腸脹氣的人不建議吃上述食品。
⑤ 哪些食物吃了會導致肚子脹氣
產氣性食物，如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、捲心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
有些人較易脹氣，要減少胃腸脹氣，不要吃得太飽，進餐時要細嚼慢咽，少喝產氣飲料，不嚼口香糖、檳榔，戒煙。
脹氣不可小視，辨證施治才能確保有效治療。首先應注意排查甲狀腺功能低下、肝臟與胰腺疾病、糖尿病、小腸吸收不良甚至胃腸道腫瘤或梗阻等，也可能是大量吞氣造成的。必須針對病因進行治療。其次應避免焦慮、煩躁等情緒，進食時應注意細嚼慢咽，以減少噯氣的發生。
(5)胃不好吃哪些食物會有脹氣擴展閱讀
緩解脹氣方法：
1.多餐少食，定時定量：不論生活有多麼的忙碌，在飲食上所花費的時間都是不可以改變的，大家在生活中一定要注意定時定量的吃飯，不要出現暴飲暴食的情況，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的時候進行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要過多，在吃的食物方面也要注意食物的營養，少食用刺激性的食物。
2.保持舒暢的心情：每天都要有一個好心情，才能有一個好身體，不論自己有多忙，每天保持微笑，有一個良好的心情，舒暢的心理是實現一個健康的身體的前提條件。
3.正常成人每天胃腸道瀦留氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導致營養不良、免疫功能下降等。
⑥ 吃了容易脹氣的所有食物，謝謝。
容易引起脹氣的食物有以下幾種:
肚子脹氣和飲食是有很大的關系的，吃了一些不容易消化的食物很容易導致肚子脹氣的發生。生活中，一些不容易消化的食物會引起脹氣的。食物主要有大蒜還有辛辣刺激的食物，還有一些油膩的油炸類的食品。都會導致脹氣的發生，豆製品，還有奶製品，這些也是要少吃，還有像洋蔥、土豆、紅薯，腌制的一些食物。這些都會很容易引起脹氣。
在飲食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每頓飯的時候，最好是少吃一點，不要吃的過飽，不然會給胃帶來很大的負擔，這一點一定要注意，還有吃飯的時候一定要細嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
⑦ 胃脹氣的食物
在遇到胃脹的時候，其實是我們的胃和腸出現問題的時候，常常胃脹其實就是慢性胃炎的一種症狀表現。
熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
服用助消化葯物。很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化葯物對解決胃脹氣有很大的幫助。
在日常生活中，對於長期胃不好，胃脹氣等，平時可用中葯蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
⑧ 哪些食物吃了會導致肚子脹氣
食用後導致肚子脹氣的食物有：
1、栗子
栗子澱粉含量高，吃多了容易膩膈滯胃、肚子脹氣，所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由於澱粉類堅果碳水化合物含量高，通俗地講就是糖分高，因此糖尿病人應少吃。
2、大豆
大豆營養雖好，但食用應適量。常見雜豆中不同程度地存在一些抗營養因子，如水蘇糖和棉籽糖等低聚糖、植物凝集素、植酸等，吃多了會出現肚子脹氣的現象，這是由於人體內沒有分解水蘇糖和棉籽糖等低聚糖的酶，這些低聚糖難以被人體消化，但進入大腸後可被腸道菌群發酵分解並產生氣體，從而引起腸胃脹氣。
3、冷飲
夏季炎熱，很多人都抵擋不了冷飲的誘惑，但腸胃功能不好的人，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫。貪涼引起的脹氣也可用藿香正氣液。
4、葷食
胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多。因此此類人群要適量吃葷食，可用山楂促進蛋白質、油脂消化。
5、牛奶
乳糖不耐受的人因缺乏某種消化酶，喝牛奶也會脹氣。因此乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，可以喝些酸奶。
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如果真的肚子脹氣了，想要快速的消除症狀的方法有
1、進行腹式呼吸。吸氣時，肚皮漲起來，呼氣時，肚皮縮緊；
2、在肚臍周圍塗抹薄荷油；
3、喝點薄荷茶或金桔茶；
4、多喝水。
⑨ 哪些食物吃了會脹氣
1、吃鹽太多
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便麵，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
2、乳糖不耐
如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的葯片。
3、當心易「生氣」食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
4、食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。
5、纖維素突然吃太多
富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品，就可以順利擺脫脹氣煩惱。
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緩解胃脹氣食物：
1、米湯
米湯及大麥粥對脹氣有效。
2、酸的飲品
如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋。
3、柑橘類的水果
金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自製金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。
4、山楂
山楂有開胃消食的作用，可以緩解消化不良。可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。