① 有哪些零食是吃了不容易長胖的
那些適合減肥吃的小零食，一起來看看吧。
低脂米通：有別於傳統米通，營養豐富含脂低，也叫作「米餅」
黑棗：富含豐富的維生素和礦物質，如：鐵、鈣、鎂、鉀等等。屬於膳食纖維，含有果膠，可幫助消化，防止便秘。同時還含有大量的維生素C，長期食用促進新陳代謝，細嫩皮膚，體內不容易堆積油脂，減肥佳品
酸梅：有助於體內血液酸鹼平衡，降肝火，幫助脾胃消化，滋養肝臟。還可防老化，生津止渴，中和酸性代謝物，常熬夜的話可以多吃且多喝酸梅汁
葡萄乾：葡萄乾含有大量的微量元素和維生素，不含膽固醇，有益氣補血，降膽固醇含量的功效。同時還有強智利筋骨，健胃生津，逐水利尿的作用
② 有哪些好吃不胖的零食求推薦，有知道的嗎
果脯類零食，比如一些藍莓干，富含豐富的維生素c，也有保留水果的一些營養物質，有助於胃腸的蠕動，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建議一次性吃太多。
③ 有哪些好吃但不增肥的食物
對於女生或者健身者來說，食物的選擇格外重要。尤其是現在的很多女生，好像在買東西之前看看熱量表成了習慣。為了讓自己不長胖，大家也是小心翼翼又辛苦呢。今天我就為大家介紹一些好吃又不增肥的食物，吃的時候可以放心吃哦。
第一個就是雞胸肉。這個食物對於所有人來說都相當熟悉吧，也是減肥人士的首選優秀蛋白質。雞胸肉也十分適合增肌減脂的人，它每100克含有將近20克的蛋白質，但是才只有133千卡的能量。但是雞胸肉需要用正確的煮法去做，否則口感上會比較難以接受。但是它含有的膳食纖維，以及可以帶來的飽腹感，是很多事物沒有辦法比的。
其實一般魚類的和牛肉，都是優質的蛋白質，所以大家也可以適量的食用。還有綠色的根莖類食物，都是大家可以選擇的食物哦。
④ 求推薦好吃不胖的辦公室小零食
辦公室好吃不胖的小零食可以選擇以下幾種：
1.海苔
夾心海苔、海苔卷等好，海苔含碘和多種維生素，營養高且是低卡食物，脂肪很少，海苔也有好多種口味選擇，好吃不胖。
2.堅果
像開心果、核桃這類零食，含有大量不飽脂肪酸和抗氧化成分，營養豐富，不會給減肥造成負擔。
3.山楂
吃起來酸甜口感好，山楂卷、山楂片、鮮山楂都能當零食，常吃還健胃消食，抑制肥胖。
4.酸奶
酸奶是牛奶發酵的，補充鈣，有的酸奶中有益生菌促進腸胃消化，喝了不怕胖。
5.燕麥或者全麥麵包
增加飽腹感，含有粗纖維，膳食纖維含量高，可以在辦公室餓的時候吃點。
6.蔬果乾
有些水果或者蔬菜經過脫水處理做成蔬果乾，吃多了也沒問題。
⑤ 好吃不胖的食物有哪些
1、義大利面
義大利面本身由小麥製成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。因此，只要調制出低卡的健康醬汁，義大利面就成了不會增胖的美味。美食專家有製作低卡義大利面醬的秘訣，那就是將胡蘿卜、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可。
以上內容參考人民網——睡前狂吃也不會長胖的20種食物
⑥ 有哪些相當好吃的低熱量食物
1、鬆脆的蔬菜
毫無疑問，蔬菜是低熱量和營養豐富的食物，與健康的體重密切相關。要想對你的蔬菜零食感到滿意，可以選擇鬆脆的蔬菜，比如花椰菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜或青椒。所有這些蔬菜都口感酥脆，可以作為一頓飯的零食或配菜。」
⑦ 有哪些好吃但不會胖的食物
家的飲食基本都會做得整體控制好熱量，偶爾做一些能量很低的食物，比如說魔芋豆腐，我以前分享過自製魔芋豆腐，也分享過香魔芋豆腐的做法。
魔芋豆腐這種食物因為膨脹系數太高了，熱量真的低得忽略不計，像我今天要分享是這款酸辣魔芋絲中的魔芋絲也一樣，熱量非常低，下圖是成分表，100克28千焦，換算成千卡還不到7千卡。
當然有的人會說，那你油不算熱量呀，調料沒有熱量呀，這美食可不能這么去計算了，主食材基本沒熱量了，不加點好吃的配料和調味料也就失去了美食的意義了，另外，即使再怎麼減肥，我們依然是需要能量的，減肥人群也建議一天不要低於1200千卡。
用心分享每一道菜，與廣大朋友一起互相學習與進步。
⑧ 有哪些好吃又不會胖的美食你知道是什麼原因嗎
無論是明星還是平常人，想要完美身材、身上肉肉少就得管住嘴，因為沒有十全十美的好事兒。針對好吃的食物，防止不上由於美味而多吃，這樣一來，不增胖是不大可能的了，因而，無論多好吃的食物，保證掌握分寸，在晚上餓的情況下可以保證忍住不吃，那麼增胖發胖一定會避開你。下邊推存幾類糖分低、油脂少、並有利於排出來身體的廢料和水的食材，那樣，在挑選食材的情況下，優先選擇考慮到吃這種，並對雞鴨魚肉、蛋糕奶油等美味可口說拜拜，這樣，維持完美身材就並不是夢。
果蔬汁
將新鮮的蘋果、葡萄、梨、胡蘿卜、紅薯、芹菜、黃瓜、蘿卜這些各種各樣純天然的蔬菜水果弄成蔬果汁，不但能立即填補水分，還能合理處理飢餓的感覺，不僅有營養成分，身體也不會長胖。
魚肉
想吃的情況下，能夠考慮到多吃魚類，魚的脂肪帶有多種多樣不飽和脂肪，有非常好降低膽固醇的功效。因而吃魚類不容易長胖，還能避免心肌梗塞和心肌梗塞的產生。在吃魚的情況下防止攝取太多的油脂，能夠挑選清蒸的的方式，味兒不但美味也有營養成分。
⑨ 有哪些很解饞又不長胖的零食
全麥雜糧麵包
全谷類製品，如全麥雜糧麵包或吐司、高纖營養餐條等，屬於復合性碳水化合物，不會讓血糖快速波動，且高纖維會帶來飽足感，讓人不容易餓。
一次限制大約一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果醬，增添風味。如果是吃市售的營養能量條，可依包裝上的標示選擇低糖、高纖的產品，並限制吃70～100卡。