① 枸杞一天吃多少個比較好，黑枸杞比紅枸杞更好是嗎
枸杞富含多種微量元素和維生素，增強免疫力，但需要在堅持服用的情況下才有葯用價值。偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水是最常用的辦法，但是因為枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇到熱水容易被破壞。
可以一天吃20顆，最好不要超過這個量，吃多反而會上火。體質虛弱的堅持每天吃一點，有利於增強體質。
② 紅枸杞一次吃多少合適，一天幾次
枸杞是我們常見的一種葯材，枸杞的營養價值非常的高，可以緩解多種疾病，那麼，枸杞一天吃幾顆比較合適呢?枸杞還有什麼功效和作用呢?枸杞泡水還有什麼危害呢?請看下文具體講解。
枸杞一天吃幾顆最合適
10粒左右吧,常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的葯用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
注意事項
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
結語：枸杞是一種非常好的補葯尤其對女性朋友來說枸杞就是天然的補品，枸杞一天最多不要30g以上這樣的大補身體會承受不了，所以建議每天吃10顆左右就可以了。枸杞雖好但是是葯總有三分毒，所以不要經常食用枸杞哦。
③ 紅枸杞和黑枸杞可以一起吃嗎
可以的，兩種都是枸杞，黑枸杞又能補充花青素，一起吃效果更好，但是不能吃的量太多，太多容易上火，紅枸杞成人每天20克左右，黑枸杞每天3-5克就就可以，一起吃量要減半。
④ 紅枸杞和黑枸杞一起喝可以嗎
紅枸杞和黑枸杞可以一起喝
黑枸杞和紅枸杞的功效區別不大，所以黑枸杞和紅枸杞是可以放在一起泡的，兩者放在一起泡滋補效果更強。
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞是我國西部特有的沙漠葯用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是「親兄弟」的關系。維吾爾族醫生常用黑枸杞果實及根皮治療尿道結石、牙齦出血等；藏醫用黑枸杞治療月經不調等；在民間多作為滋補強壯、明目及降壓葯。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，
還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
食用黑枸杞注意哪些事項
1、水溫不能過高
很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣沖出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。
2、不能吃太多的黑枸杞
雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中葯材，所以中葯材並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要沖泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。
如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好，如果患有疾病想用黑枸杞來治療，可以稍微加一些量。
3、禁忌人群
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。
以上內容參考人民網——黑枸杞用什麼水泡最好？巧吃黑枸杞讓你更年輕、人民網——黑枸杞的功效與作用及食用方法
⑤ 男性可以上午喝黑枸杞下午喝紅枸杞嗎
可以的，不管上午下午喝紅黑枸杞都可。黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之後，都能夠起到較好的補腎效果
⑥ 黑枸杞和紅枸杞怎麼吃每天什麼時候吃
黑枸杞與紅枸杞應該的功效一樣，都是補肝腎陰，益精，補血，明目，用於治療肝腎陰虛證，用於凈虧血虛所致的早衰，腰膝酸軟，發早白。
黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水的，作用的話就是兩者的疊加，經常飲用可以滋補強身、增強免疫、安神助眠、美容養顏、護肝明目。
⑦ 紅枸杞和黑枸杞可以一起吃嗎
紅枸杞可以和黑枸杞同食。
不能和紅枸杞同食的東西（其中沒有黑枸杞）：
1、有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
2、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
3、枸杞不宜和乳製品同食，比如乳酪、牛奶、羊奶等。
(7)一天可以吃紅色枸杞和黑色枸杞嗎擴展閱讀：
枸杞食用禁忌：
1、每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
⑧ 紅枸杞和黑枸杞可以一起吃嗎
黑枸杞可以和紅枸杞一起泡來喝，它們放在一起泡水喝，養生功效會更好。它們放在一起泡水喝，養生功效會更好「
黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現在使用黑枸杞，但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝，
所以黑枸杞需要少放一點，十顆粒黑枸杞加石顆粒紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量，超過這個量的話，喝了以後會導致上火。
⑨ 紅枸杞和黑枸杞可以同吃嗎
黑枸杞的葯用功效要高於普遍的枸杞。黑枸杞具有增強免疫力，延緩衰老;補腎益精，預防癌症;生精止渴，改善循環;養血安神，改善睡眠;潤肺止渴，減緩衰老;以及明目的作用等。枸杞的主要作用是滋補肝腎和明目。
意見建議：這兩種中葯都是可以泡水、泡酒和泡茶來使用的。同時也完全可以同時配伍來使用。沒有任何的問題，也只會更好地發揮治療和保健的作用。
⑩ 紅枸杞和黑枸杞能在一起吃嗎
可以的。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓。
截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽為野生的「藍色妖姬」。
(10)一天可以吃紅色枸杞和黑色枸杞嗎擴展閱讀：
枸杞的注意事項
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。