㈠ 女性腎虛吃什麼補
女性腎虛吃補腎食物、中葯制劑等補得快。女性腎虛主要是由於飲食不當、房事過度、思慮憂郁等因素導致，主要表現為腰酸痛、月經不調、畏寒怕冷、乏力、精神不振、四肢發涼、月經期延後等。因此對於女性腎虛吃什麼補得快，主要見於以下幾種情況：
1、補腎食物：主要包括核桃仁、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食物。同時還可以將枸杞、當歸等葯材一同與食物進行烹飪，從而起到滋養補腎的作用。建議患者合理膳食、均衡營養，避免熬夜，規律作息，避免進食辛辣刺激的食物，比如火鍋、麻辣香鍋等。
2、中葯制劑：需在醫生指導下，選擇合適的葯物服用，應對症治療。常用治療腎陰虛的葯物包括六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。常用治療腎陽虛的葯物包括金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸、真武湯等。此時還應調整心態，保持心情舒暢，性生活節制等
㈡ 女人腎不好吃什麼
科學補腎，讓女人回歸健康
六味地黃丸：此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中葯物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山葯，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。
如果腎陰虛出現：頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的症狀時加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
如果出現夜晚口乾、渴欲飲水的腎陰虛症時就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
如果出現頭暈目眩，視物昏花的現象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是症狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命葯，甚至成箱批發購買，中醫補腎很有學問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在醫生的指導下服用。
食補，同樣可以——推薦幾種補腎的食品
山葯——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
㈢ 女人腎虛吃什麼最好食補
1、山葯燉排骨；
2、黃瓜片炒干貝丁；
3、栗子包雞；
4、做五穀雜糧粥喝。
切記要多喝些有營養的湯，還有就是加強鍛煉，制定合理的作息計劃，一定要睡眠充足，給你提供一些食補的做法，僅供參與：
腎虛眩暈
用淮山葯、枸杞燉豬腦
豬腦一具，淮山葯30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉
黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量，豬腰一付同煮熟，加作料食之。
腎虛心悸
黑豆桂圓（龍眼）粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。
山葯棗仁粥
淮山葯30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
腎虛腰痛
杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的葯物放入豬腰內扎緊，煮熟去葯渣調料，吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯
川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精
蓮肉首烏粥
首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹
核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。
腎虛帶下
韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮葯去渣留汁，再加米煮粥。
腐竹白果粥
腐竹50克、白果仁9克（去心）、米適量，共煮為粥食之。
腎虛須發早白
黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。
首烏茶
首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
㈣ 女性腎虛吃什麼東西補
1、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山葯：性平，味甘，為中醫上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。
8、可以每天喝 9味草的御聖茶，全天然本草成分，飲茶之餘強身健體。
㈤ 女性腎不好要怎麼補呢
你好，你的情況考慮是腎陽虛腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼腫脹。2．手腳冰涼、尿頻。腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰裡面發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。
㈥ 女人腎虛吃什麼食物
常規的食物，像枸杞、桑葚、山葯、黃精、核桃，這都是可以補益腎虛的一些食物。當然具體你吃什麼食物，還有一些可以選擇的。比如說你要是腎陰不足，陰虛導致咽喉的不舒服，這個肉皮凍、豬皮是一個很好的一個補腎虛的食物。當然如果說你要是這個脾虛和腎虛兼有，脾陰不足、腎陰不足，我們可以吃山葯，山葯是健脾補腎的一個很好的食物。如果說你的頭發和眼睛，眼睛干澀，頭發枯黃。這時候女性可以多吃點枸杞，但是吃枸杞吃多了以後，氣有餘就是火，你化不開，那上火也不行，所以說適當的吃。
㈦ 女人腎虛經常吃的十種補腎食品有哪些
女人腎虛經常吃的十種補腎食品有鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗、芝麻、山葯。具體如下：
1、鴨肉
鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
2、鵝肉
鵝肉含有人體生長發育所必需的各種氨基酸，其組成接近人體所需氨基酸的比例，從生物學價值上來看，鵝肉是全價蛋白質，優質蛋白質。鵝肉中的脂肪含量較低，僅比雞肉高一點，比其他肉要低得多。
3、兔肉
兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、低膽固醇的肉類。
以干物質計算，兔肉蛋白質含量高達70%，比一般肉類都高，且脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類，故對它有「葷中之素」的說法。每年深秋至冬末間味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，全國各地均有出產和銷售。
4、鯉魚
鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，並含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D等人體所需元素。
5、粳米
粳米含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來源。粳米富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補肺氣的作用。
6、糯米
糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，黏性大，分為秈糯米和粳糯米兩種：秈糯米由秈型糯性稻穀製成，米粒一般呈長橢圓形或細長形；粳糯米由粳型糯性稻穀製成，米粒一般呈橢圓形。
7、小米
小米營養價值高，營養全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質等。
8、大棗
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有養顏治療失眠之功效。
9、芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
10、山葯
塊莖為常用中葯「懷山葯」，塊莖富含澱粉，可供蔬食；入葯能清熱解毒、補脾胃虧損，治氣虛衰弱、消化不良、遺精、遺尿及無名腫毒等。
㈧ 女人腎不好吃什麼補品
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的一個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛煉身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕松愉快。閑暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。身體是很重要的一個環節，請大家重視。請珍惜生命
我國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：白色食品潤肺，黃色食品益脾，紅色食品補心，青色食品補肝，黑色食品補腎。而「腎為人先天之本」，通過以「黑補腎」，即可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。我國民間早就有「逢黑必補」之說，長期以來，把黑米稱做「補血米」「長壽米」，黑米還是歷代宮廷御用的「貢米」。《本草綱要》一書中記載著：黑米滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏發養顏，延年益壽。可見，對黑色食品的應用，在我國已有悠久歷史。
那麼，什麼是「黑色食品」呢？在國外，「黑色食品」是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。