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白薯怎麼吃好吃

發布時間: 2023-01-30 18:52:24

① 白薯的做法和吃法大全

拔絲白薯材料白薯,鹽一點點,白砂糖,油,水,芝麻做法:1、把白薯處理成小塊,看到圖上這些白薯塊的邊緣不是很平整了嗎?因為這些白薯是我用刀切一個小口後再用刀掰開的,千萬不要用刀直接切下去,不然炸完後的白薯不甜,這跟切的西瓜沒有掰的西瓜甜,是一個道理。2.油熱後,下鍋炸。3.因為白薯是掰的,所以大小不是很均勻,我把炸好的小白薯塊放到笊籬里,然後待所有白薯塊都炸到8成熟後,把所有的白薯塊都放到油鍋里再炸了一遍。炸到筷子能扎穿比較大的白薯塊,就能出鍋了。4.在盤子上放張紙巾吸油,把炸好的白薯塊放到上面,再在上邊撒些鹽,這樣不但味道更好,而且還可以消除腹漲氣。(這個環節沒有拍照,大家想像一下吧.)5.現在到了最關鍵的步驟了-熬糖。在鍋里放入一點油,放入4大勺白糖,倒一點點水。這些過程要快,要小火。油、糖、水都放完後,把火調稍微大一點用筷子攪拌一下。慢慢的熬啊熬。6.熬到這個程度,氣泡變大,糖漿中的水份熬盡。這時用筷子點一滴糖漿然後滴入涼水中,如果這滴糖漿入水後變成一滴圓圓的小糖塊,糖就熬好了。7.這時把炸好的白薯倒入鍋中,用筷子快速攪拌,讓每塊白薯都粘上糖,出鍋時再撒上芝麻,就好了。吃的時候,別忘了在涼水裡涮一涮呀。

② 白紅薯怎麼做好吃

一、白地瓜的做法——炒白地瓜

第一步:准備白地瓜,鹽,味精。

第二步:將白地瓜去皮切片放入油鍋翻炒,油溫需要再八分熟即可。

第三步:翻炒白地瓜知道變色後,加入鹽和味精就可以了。

二、白地瓜的做法——蚝油白地瓜

第一步:准備白地瓜,豬肉,青椒,紅椒,番茄,鹽,蚝油,醬油,芝麻油和糖。

第二步:白地瓜去皮切片,西紅柿切成塊,青紅椒切段。

第三步:豬肉要切片,之後放入碗中加入澱粉,鹽,手抓均勻後腌制至少十分鍾。

第四步:用芝麻油熱油鍋,等到八成熱的時候放入青紅椒段爆香鍋子,之後放入肉片。

第五步:肉片翻炒變色後就可以放入地瓜了,同時加入醬油,鹽,糖快速翻炒。

第六步:最後放入番茄知道番茄出汁後就可以關火了。

③ 白地瓜怎麼好吃

白地瓜怎麼好吃

白地瓜怎麼好吃,地瓜是大家都很熟悉的食材,營養價值也很高,白地瓜的做法有很多,蒸著吃、煮著吃、烤著吃、燒菜吃這些很多人都吃過,那白地瓜怎麼好吃呢?一起學習吧!

白地瓜怎麼好吃1

直接吃

白地瓜是一種可以直接吃的食材,在吃白地瓜以前應該先把它用清水洗凈,再把它削掉,外皮切成塊狀,放在盤子中,用叉子或者牙簽直接插著吃就行。新鮮的白地瓜,口感脆嫩,味道甘甜,直接吃的時候滋味特別好,而且人們食用能潤腸通便預防肥胖。

炒白地瓜

用料:白地瓜,鹽,味精。

具體步驟:

1、將白地瓜的`外皮撕掉洗凈切成片;

2、起油鍋,油溫差不多8成熱時下白地瓜翻炒;

3、翻炒至變色加入食鹽和味精即可出鍋。

白地瓜餅

用料:白地瓜50g、糯米粉3勺、麵粉1勺。

具體步驟:

1、白地瓜洗凈去皮;

2、切成小粒;

3、加入糯米粉,麵粉,白糖和鹽,再加入少量水調成麵糊;

4、用勺子舀入煎鍋里;

5、開小火慢慢煎;

6、煎至金黃熟透即可。

白地瓜炒肉片

用料:白地瓜,豬瘦肉,油,鹽,生抽,料酒,水澱粉,青椒,大蔥,香辣醬,雞精,蒜,姜。

具體步驟:

1、豬瘦肉切片,加入生抽、鹽、料酒腌制15分鍾,白地瓜剝皮切片,大蔥切段,青椒切片;

2、起油鍋,放入姜蒜爆香,加入大蔥和辣椒翻炒一後下白地瓜繼續翻炒;

3、加入腌制好的肉片翻炒,烹入生抽、料酒、鹽、香辣醬,最後放入雞精炒勻即可出鍋。

白地瓜粥

用料:白地瓜、粳米、白糖。

具體步驟:

1、挑選新鮮個大,重量足的地瓜,洗凈,無需用刀,直接從蒂處往下即可撕下表皮,保留完整的果肉,然後將果肉切成丁狀備用。

2、將粳米或者小米淘洗干凈後,用清水浸泡30分鍾備用。

3、將米和水以1:8的比例倒入鍋中,同時倒入地瓜丁,用大火煮,等水沸騰之後,可以換成中火或者小火慢燉

4、直到米開花之後即可關火起鍋,加入少許白糖即可食用,白糖可根據自己的喜好添加。

涼拌白地瓜

用料:白地瓜,白糖。

具體步驟:

1、白地瓜去皮切片,放入盤中。

2、撒入白糖,與白地瓜攪拌均勻。

3、腌制10分鍾出水即可食用。

三薯糖水

用料:紅薯1個,白地瓜1個,紫薯1個,冰糖適量,百合適量,枸杞適量。

具體步驟:

1、將三種洗凈去皮切成小塊。

2、起鍋添水,加入三薯。

3、加入冰糖和百合。

4、大火煮開,中小火煮30分鍾,這時候的紅薯和紫薯都非常軟了。

5、加入枸杞再煮一分鍾即可。

白地瓜包菜餃

用料:地瓜,包菜,蔥,豬肉,生粉適量,生抽適量,鹽適量。

具體步驟:

1、將地瓜、包菜、蔥都切成粒備用。

2、然後將豬肉剁碎後加入生粉、生抽和鹽攪拌均勻,然後加入切好的地瓜、包菜和蔥,再次攪拌,即可成餡料。

3、接著用餃子皮包裹餡料做成餃子即可下鍋,煎、炸、煮、蒸都可以,絕對味道鮮美有營養。

白地瓜豬骨湯

用料:豬骨,胡蘿卜,地瓜,鹽適量,味精適量,胡椒適量,蔥花。

具體步驟:

1、將豬骨、胡蘿卜、地瓜洗凈切成塊,紅棗洗凈備用。

2、最好是用紫砂鍋煲湯,口感比較鮮美,將所有的食材都倒入鍋內加水。

3、大火煮沸後,加入適量鹽、味精、胡椒,喜歡其他口味的可以自己調,用溫火燉2-3小時,直到豬骨爛熟為止,關火起鍋,撒些蔥花即可食用,湯汁美味鮮香,營養豐富。

白地瓜怎麼好吃2

清炒白地瓜

准備食材:白地瓜、紅椒、青椒;佐料:鹽、白糖、雞精、澱粉、醋。

紅椒洗凈、去蒂後斜刀切成橢圓圈。

青椒洗凈、去蒂後斜刀切成橢圓圈。

撕掉白地瓜外皮,沖洗干凈。對剖成兩瓣,再對剖成四瓣。將每瓣切成薄片。(這樣切便於擺盤,更符合美食美的理念)。

調汁:將鹽、白糖、雞精、澱粉放入小碗中,加入醋、再加40毫升清水,和勻、化開。

鍋中放入食用油,開火,油熱後加入青椒、紅椒一起翻炒。炒幾下加少許鹽繼續炒出香味。

倒入白地瓜翻炒,大約炒2分鍾左右,白地瓜片由原來的純白色變成透明色。

轉小火,將調好的汁攪均,倒入鍋中,快速翻炒至收汁,關火,裝盤,裝盤花一點時間擺個造型,美食嘛、、、、、、上桌。

白地瓜怎麼好吃3

四地瓜掛漿

材料:白地瓜300g 、綿白糖適量

做法:

1、白地瓜去皮,再切成滾刀塊備用。

2、鍋內倒入植物油,大火加熱。把油燒開後,倒入切好的地瓜塊。

3、炸至金黃色撈出瀝油。再次把油鍋燒熱,將地瓜塊進行第二次過油。

4、把炸地瓜的油倒入一個容器中,鍋內留少許底油,放入適量白糖翻炒。

5、當白糖炒出清亮的泡泡時,就是把糖熬好了。

6、這時,把炸好的地瓜倒入糖中翻炒,使糖漿掛在地瓜塊上即可出鍋。

白地瓜炒粉

材料:白地瓜200g、米粉150g

做法:

1、白地瓜切片,辣椒切絲,米粉有點粗切碎。

2、將切好的辣椒和白地瓜放進熱油鍋里炒至斷生。

3、放進米粉翻炒片刻

4、放點鹽炒勻

5、調入味精炒香炒軟即可出鍋。

④ 白地瓜的吃法

白地瓜的吃法如下:

一、清炒白地瓜

我們先把白地瓜的外皮削掉,然後切成片狀鍋中燒油,油熱之後把把地瓜片放進去翻炒,大概兩三分鍾左右就可以了,最後出鍋之前加入鹽和味精調味。

白地瓜簡介:

白地瓜是豆科,屬草質纏繞藤本植物,根塊狀,紡錘形或扁球形,肉質。羽狀復葉;托葉線狀披針形,小葉菱形或卵形,裂片小,急尖,總狀花序,小苞片剛毛狀,早落;花冠淺紫色或淡紅色,旗瓣近圓形,翼瓣鐮刀形,花柱彎曲,莢果帶形,扁平,種子近方形,扁平。8月開花,11月結果。

⑤ 白薯怎麼做好吃又簡單

糖醋白薯好吃又簡單的做法如下:

原料:紅薯、白砂糖、油

1、糖醋白薯的做法步驟:


⑥ 白薯怎麼弄最簡單好吃

白薯一般指番薯。番薯(學名:Ipomoea batatas (L.) Lam.)別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山葯、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯。
做法有很多種,以下兩種也很好吃的哈!
拔絲紅薯
准備食材如下:紅薯480克,白糖130克,植物油適量,炸油適量
具體做法如下:紅薯去皮洗凈,白糖備好。紅薯選紅心的更面甜,紅薯切滾刀塊,鍋內倒入炸油燒到四五成熱放入紅薯炸,期間勺子推動避免底部炸糊。
炸到紅薯外殼金黃微硬,用筷子能輕松扎透就可以了,撈出控油,炸油倒出,鍋處理干凈,加少許植物油,放入白糖,用勺子順時針不斷攪動,中小火炒(准備:盤子抹油,防沾),炒到糖完全融化、慢慢顏色變深,一冒小泡立刻離火(冒泡的圖沒搶上,來不及了),倒入炸好的紅薯翻勻即可上桌,一碗涼白開跟上桌,蘸食!

紅薯干
准備食材如下:紅薯N個
具體做法如下:我們這里最出名的就是紅心番薯干,甜度最高,最糯,所以在選擇番薯的時候最好選擇紅心的這種。
紅薯洗凈以後去皮,放入蒸鍋里,(如果紅薯塊頭太大的話,可以稍微切一下,分成幾塊),蒸30分鍾,關火後,別著急開蓋,在鍋里燜15分鍾,紅薯稍微晾涼之後,切成約0.5cm厚的紅薯片,將切好的紅薯片,一片一片地擺放在晾曬網架上,將紅薯片放在陽光充足並通風的地方晾曬,經過1天的晾曬,紅薯的表面已經很乾爽了。
紅薯干曬到外皮韌,裡面軟的時候最是好吃,經過3天的晾曬,紅薯干基本上就沒有什麼水分了,放在密封罐里,放冰箱冷藏保存!

⑦ 白地瓜怎麼吃

白地瓜怎麼吃

白地瓜怎麼吃,白地瓜是一種根莖類菜品也叫涼薯,它的外觀是和地瓜很相像的,而且很多人都不知道白地瓜應該怎麼吃的,我和大家一起來看看白地瓜怎麼吃的相關資料。

白地瓜怎麼吃1

白地瓜可以直接洗干凈了生吃,也可以煮熟了吃,

白地瓜是非常好吃又健康的一種食物,可以幫助我們排除身體內所有的毒素,而且還可以提升我們的抗病能力,甚至還可以解掉酒精的毒素,但白地瓜也是有飲食禁忌的,白地瓜的性質寒涼,所以體質偏寒的人少吃白地瓜。

一、清炒白地瓜

材料:白地瓜

做法:

1、將白地瓜的外皮撕掉洗凈切成片;

2、起油鍋,油溫差不多8成熱時下白地瓜翻炒;

3、翻炒至變色加入食鹽和味精即可出鍋。

二、涼拌白地瓜

材料:白地瓜,白糖。

做法:

1、白地瓜去皮切片,放入盤中;

2、撒入白糖,與白地瓜攪拌均勻;

3、腌制10分鍾出水即可食用。

三、白地瓜粥

材料:白地瓜、粳米、白糖

做法:

1、挑選新鮮個大,重量足的地瓜,洗凈,無需用刀,直接從蒂處往下即可撕下表皮,保留完整的果肉,然後將果肉切成丁狀備用。

2、將粳米或者小米淘洗干凈後,用清水浸泡30分鍾備用。

3、將米和水以1:8的比例倒入鍋中,同時倒入地瓜丁,用大火煮,等水沸騰之後,可以換成中火或者小火慢燉

4、直到米開花之後即可關火起鍋,加入少許白糖即可食用,白糖可根據自己的喜好添加。

四、地瓜掛漿

材料:白地瓜300g 、綿白糖適量

做法:

1、白地瓜去皮,再切成滾刀塊備用。

2、鍋內倒入植物油,大火加熱。把油燒開後,倒入切好的地瓜塊。

3、炸至金黃色撈出瀝油。再次把油鍋燒熱,將地瓜塊進行第二次過油。

4、把炸地瓜的油倒入一個容器中,鍋內留少許底油,放入適量白糖翻炒。

5、當白糖炒出清亮的泡泡時,就是把糖熬好了。

6、這時,把炸好的地瓜倒入糖中翻炒,使糖漿掛在地瓜塊上即可出鍋。

五、白地瓜炒粉

材料:白地瓜200g、米粉150g

做法:

1、白地瓜切片,辣椒切絲,米粉有點粗切碎。

2、將切好的辣椒和白地瓜放進熱油鍋里炒至斷生。

3、放進米粉翻炒片刻

4、放點鹽炒勻

5、調入味精炒香炒軟即可出鍋。

六、薄荷果蔬汁

材料:白地瓜200g、黃瓜200g、梨200g、薄荷葉適量

做法:

1、准備黃瓜、地瓜、梨、薄荷葉

2、清洗干凈

3、食材切塊

4、放原汁機中榨出汁

5、榨好後可加入適量白糖

6、裝入杯中即可飲用

七、白地瓜餅

材料:白地瓜50g、糯米粉3勺、麵粉1勺

做法:

1、白地瓜洗凈去皮

2、切成小粒

3、加入糯米粉,麵粉,白糖和鹽,再加入少量水調成麵糊

4、用勺子舀入煎鍋里

5、開小火慢慢煎

6、煎至金黃熟透即可

白地瓜怎麼吃2

白地瓜可生吃

白地瓜可以直接食用,脆嫩可口,也可以涼拌或者炒制以後食用。涼拌白地瓜時,可以把它去皮,切成絲狀,加入一些生抽、鹽與雞精和香油等調味料,直接調勻就可以。

白地瓜可炒制

白地瓜炒制食用也是一種不錯的選擇,製作時可以把它去皮切成大片,再把豬瘦肉切成片狀,用生抽和雞精腌制一下,然後鍋中放油,加入蔥絲,放入肉片炒制,最後加入白地瓜片和食用鹽,炒熟即可食用。

白地瓜的做法

炒白地瓜

第一步:准備白地瓜,鹽,味精。

第二步:將白地瓜去皮切片放入油鍋翻炒,油溫需要再八分熟即可。

第三步:翻炒白地瓜知道變色後,加入鹽和味精就可以了。

蚝油白地瓜

第一步:准備白地瓜,豬肉,青椒,紅椒,番茄,鹽,蚝油,醬油,芝麻油和糖。

第二步:白地瓜去皮切片,西紅柿切成塊,青紅椒切段。

第三步:豬肉要切片,之後放入碗中加入澱粉,鹽,手抓均勻後腌制至少十分鍾。

第四步:用芝麻油熱油鍋,等到八成熱的時候放入青紅椒段爆香鍋子,之後放入肉片。

第五步:肉片翻炒變色後就可以放入地瓜了,同時加入醬油,鹽,糖快速翻炒。

第六步:最後放入番茄知道番茄出汁後就可以關火了。

白地瓜的副作用

白地瓜是一種性質寒涼的特色食材,多數人食用以後是沒有副作用存在的,但是那些寒性體質和脾虛寒的人群,是不能食用白地瓜的,另外就是習慣性拉肚子和血糖偏高的人群也不宜食用白地瓜,不然會出現危害身體健康的多種症狀

白地瓜怎樣吃最有營養

白地瓜生吃最營養

白地瓜是一種可以當做水果食用特色食材,生吃時它味感脆嫩,味道香甜,人們食用以後可以直接吸收它裡面的多種營養成分,能起到促進身體健康的作用,另外生吃白地瓜,可以讓它裡面的抗癌成分發揮最大的`作用,減少胃癌和肝癌等疾病的發生。

白地瓜煮粥最營養

白地瓜除了可以直接生吃以外,還是煮粥的重要食材,它與小米或者粳米等粥類食材放在一起都能製成美味的食品。白地瓜經過煮制以後,裡面的粗纖維更易於人體吸收,能避免人類便秘的形成,同時它裡面的一些營養成分會與粥類食材相中和,人們一起食用以後,對身體更有好處。

煲白地瓜最營養

白地瓜可以煲成甜品後食用,在製作以前除了要准備兩百五十克白地瓜以外,還要有桂圓肉二十克和瘦肉一百五克,在煲制時還可以加入少量的姜絲。白地瓜可以去皮切塊,與其他食材一起放在湯煲裡面加入清水放入紅糖和味精一起煲制半小時就可以,這種湯品不但味道鮮美,還具滋補身體的重要作用。

白地瓜怎麼吃3

白地瓜炒肉片

【用料:】白地瓜,豬瘦肉,油,鹽,生抽,料酒,水澱粉,青椒,大蔥,香辣醬,雞精,蒜,姜。

【具體步驟:】

1、豬瘦肉切片,加入生抽、鹽、料酒腌制15分鍾,白地瓜剝皮切片,大蔥切段,青椒切片;

2、起油鍋,放入姜蒜爆香,加入大蔥和辣椒翻炒一後下白地瓜繼續翻炒;

3、加入腌制好的肉片翻炒,烹入生抽、料酒、鹽、香辣醬,最後放入雞精炒勻即可出鍋。

涼拌白地瓜

【用料:】白地瓜,白糖。

【具體步驟:】

1、白地瓜去皮切片,放入盤中。

2、撒入白糖,與白地瓜攪拌均勻。

3、腌制10分鍾出水即可食用。

三薯糖水

【用料:】紅薯1個,白地瓜1個,紫薯1個,冰糖適量,百合適量,枸杞適量。

【具體步驟:】

1、將三種洗凈去皮切成小塊。

2、起鍋添水,加入三薯。

3、加入冰糖和百合。

4、大火煮開,中小火煮30分鍾,這時候的紅薯和紫薯都非常軟了。

5、加入枸杞再煮一分鍾即可。

白地瓜包菜餃

【用料:】地瓜,包菜,蔥,豬肉,生粉適量,生抽適量,鹽適量。

【具體步驟:】

1、將地瓜、包菜、蔥都切成粒備用。

2、然後將豬肉剁碎後加入生粉、生抽和鹽攪拌均勻,然後加入切好的地瓜、包菜和蔥,再次攪拌,即可成餡料。

3、接著用餃子皮包裹餡料做成餃子即可下鍋,煎、炸、煮、蒸都可以,絕對味道鮮美有營養。

白地瓜豬骨湯

【用料:】豬骨,胡蘿卜,地瓜,鹽適量,味精適量,胡椒適量,蔥花。

【具體步驟:】

1、將豬骨、胡蘿卜、地瓜洗凈切成塊,紅棗洗凈備用。

2、最好是用紫砂鍋煲湯,口感比較鮮美,將所有的食材都倒入鍋內加水。

3、大火煮沸後,加入適量鹽、味精、胡椒,喜歡其他口味的可以自己調,用溫火燉2-3小時,直到豬骨爛熟為止,關火起鍋,撒些蔥花即可食用,湯汁美味鮮香,營養豐富。

⑧ 白薯怎麼吃

白薯的家常做法

白薯的做法有很多,常見的做法有拔絲白薯球,白薯粥等。

一、拔絲白薯球

主料:白薯(又叫地瓜)400克,桂花醬2克,芝麻油少許,白糖200克,花生油500克(耗50克)。

製作步驟:

1、將白薯洗凈削去皮,切削成球形。

2、炒勺放旺火上,加花生油燒至七成熱,放入白薯球,炸至呈金黃色撈出,炒勺內留油約20克,放入白糖,炒至呈金黃色,並冒青煙起氣泡時,迅速倒入白薯球,加入桂花醬,顛翻均勻,使糖汁均勻掛在薯球的周圍。先在盛盤上抹少許芝麻油,將球倒入盤內,迅速送到桌上,食時可以當即拔出糖絲。



二、白薯粥

材料:白薯2個,白米1杯,水10杯

製作步驟:

1、白薯削皮、洗凈、切小塊,先用電鍋蒸10分鍾後取出。

2、白米洗凈,加水10杯先浸泡20分鍾,移到爐火上煮開,改小火煮至米粒熟軟時,加入白薯再煮5分鍾。

⑨ 白地瓜怎麼吃好吃又簡單

地瓜在生活中是很常見的食材,地瓜中白地瓜是很受大家歡迎的,白地瓜不僅可以幫助我們身體排出毒素,還可以提高我們身體的抵抗力,經常吃白地瓜對身體是有很多好處的,但是白地瓜偏寒性,體質偏寒或者是腸胃不好的人盡量少吃白地瓜,那白地瓜怎麼做好吃呢?下面介紹幾種白地瓜的做法。清炒白地瓜材料:白地瓜做法:1、將白地瓜的外皮撕掉洗凈切成片;2、起油鍋,油溫差不多8成熱時下白地瓜翻

炒;3、翻炒至變色加入食鹽和味精即可出鍋。涼拌白地瓜材料:白地瓜,白糖。做法:1、白地瓜去皮切片,放入盤中;2、撒入白糖,與白地瓜攪拌均勻;3、腌制10分鍾出水即可食用。白地瓜粥材料:白地瓜、粳米、白糖做法:1、挑選新鮮個大,重量足的地瓜,洗凈,無需用刀,直接從蒂處往下即可撕下表皮,保留完整的果肉,然後將果肉切成丁狀備用。2、將粳米或者小米淘洗干凈後,用清水浸泡30分鍾備用。3、將米和水以1:8的比例倒入鍋中,同時倒入地瓜丁,用大火煮,等水沸騰之後,可以換成中火或者小火慢燉4、直到米開花之後即可關火起鍋,加入少許白糖即可食用,白糖可根據自己的喜好添加。白地瓜可以減肥嗎?

白地瓜肉質白嫩,直接切開當做水果食用,脆脆的,甜甜的,又多汁,夏季食用口感極佳,大人小孩都喜歡嚼上一口。白地瓜香甜清脆,是因為白地瓜含有豐富的澱粉和糖分。澱粉和糖分是能量物質,吃多了會轉化成體內的能量儲存起來,因此從這個角度上而言,白地瓜是不宜多吃的。但是白地瓜同樣含有豐富的維生素和纖維素,尤其是粗纖維很多,幾乎不含油脂,人們食用白地瓜後根本不用擔心過量攝入脂肪,甚至它裡面的粗纖維還具有潤腸通便等功效,可以促進消化和吸收,增加代謝活動,加速脂肪分解。從這一點上而言,多食用白地瓜也由於一定的減肥功效。
白地瓜怎麼吃可以減肥?
白地瓜作為一種可生吃可熟食的食物,怎麼樣吃才能達到減肥目的而又不過分攝入澱粉和糖分呢?建議可以生吃白地瓜,當做水果食用。因為熟食的話炒制過程會增加油脂物質。當然也不是說炒肉得白地瓜就一點也不能食用,還是可以的,偶爾吃一次影響也不會很大。但是減肥過程除了白地瓜,其他高熱量高脂肪高糖分的食物還是盡量少碰為好,最好飲食清淡一點,蔬菜水果多食用一點。

⑩ 白薯怎麼做好吃

糖醋白薯,酸酸甜甜,外皮酸甜可口,肉香滑軟綿,熱乎乎的,暖暖的,秋冬的味道,就是這糖醋的番薯。
白薯是番薯中的一種,肉是白色,顧名思義,叫白薯。白薯比紅薯的硬,且也比白薯香,水份沒有紅薯的多。
PS(挑選番薯小技巧):
1.挑選番薯的時候,有黑色斑點的不能吃;2.發芽的番薯也不能吃,容易中毒。3.選擇光澤皮沒有破損的;4.形狀選擇長條,均勻的。
食材明細 主料 白薯 500看 輔料 白砂糖 50克 香醋 5ml 香蔥 克 花生油 5ml
做法步驟
1新鮮白薯洗凈,瀝干水;PS:白薯外皮是紅薯哦,肉是白薯故叫白薯。
2白薯去皮,切塊;
3熱鍋,放油,放入白砂糖,中小火炒出糖色;
4把白薯塊加入,翻炒;
5讓糖色均勻裹住白薯塊,要小火哦,繼續翻炒;
6加入香醋,繼續小火翻炒;
7炒熟,均勻入味,喜歡吃蔥的加上香蔥關火,起鍋即可。